mangieri

Aflați cum să preparați ouă la cuptor, astfel încât să aveți o proteină rapidă și de înaltă calitate, care să aibă un gust excelent singur sau servită pe pâine prăjită, o salată, orez sau alte alimente preferate.

Aproape toate postările mele de pe blog sunt inspirate de întrebările clienților și consumatorilor - această rețetă de ouă la cuptor inclusă.

Săptămâna trecută am ajutat un client să găsească modalități ușoare de a adăuga proteine ​​la micul dejun. Îi plac ouăle, dar numai dacă sunt preparate prea mult. Și a fost sincer că gătitul ouălor înainte de a merge la muncă nu era o opțiune. Atunci am sugerat să pregătiți un lot de ouă coapte. Nu era familiarizat, dar când i-am explicat că le poate coace în prealabil și poate lua masa de dimineață în câteva minute, a acceptat să le încerce.

Această rețetă ar putea fi cea mai ușoară de pe blogul meu. Ai nevoie doar de un singur ingredient - ouă. Și, ai nevoie doar de câteva alte elemente esențiale din bucătărie - o formă de brioșă, un cuptor și spray de gătit.

Cum coaceți ouăle în cuptor?

Pentru a începe, preîncălziți cuptorul la 350 ° grade. Pulverizați o formă de brioșă cu spray de gătit, apoi spargeți un ou în fiecare ceașcă. Doriți ca gălbenușul să rămână intact, așa că asigurați-vă că aveți grijă să nu se deschidă în timp ce spargeți ouăle. Presărați sare, piper, fulgi de ardei roșu sau alte condimente, după dorință. Se coace la cuptor 16-18 minute. Scoateți din cuptor. Mănâncă imediat sau transferă-l la frigider pentru a te bucura de o altă zi.

Există nenumărate modalități de a vă bucura de aceste ouă coapte. Sunt perfecte cu orez pilaf, în salata preferată sau pe pâine prăjită. Verificați rețeta mea pentru pâine prăjită de avocado cu ouă coapte.