Transformarea zilei: Natasha a slăbit 108 kilograme. Încă din copilărie, greutatea ei a fost o luptă constantă. Când a primit rezultate ale testelor care au indicat mai multe afecțiuni, inclusiv pancreatită cronică și pre-diabet, a fost un apel de trezire grav. Ea a găsit succes prin credință, obiceiuri alimentare sănătoase, exerciții fizice și consecvență.

Actualizare iulie 2020: Instagram-ul Natasha spune că a scăzut acum cu 115 de lire sterline.

natasha

Am fost obez atâta timp cât mi-am putut aminti. Până la opt ani aveam deja dublul mărimii copiilor mei. Mi-am purtat emoțiile ca o haină pentru a mă ascunde de lume. La vârsta de 11 ani, aveam o greutate de peste 200 de kilograme.

Dietele de moft veneau și plecau. Au fost începute programele de slăbire, pentru a le abandona câteva săptămâni mai târziu. De asemenea, am încercat fiecare pastilă dietetică de pe piață. Nimic nu părea să funcționeze și cu fiecare eșec a apărut mai multă dezamăgire și chiar mai multă greutate decât am început.

Acceptasem că viața mea se sfârșise cam când am ajuns la cea mai mare greutate de 323 de lire sterline. Am simțit că trăiesc doar pentru a muri, dar Slavă Domnului. Nu a terminat cu mine.

Câteva rezultate ale testelor care arată pancreatită cronică, deficiențe de vitamine, pre-diabet și risc de apnee în somn au fost suficiente pentru a-mi arăta că este timpul să preiau controlul. Nu încercam să fiu slabă sau să încerc să mă încadrez în standardele de frumusețe ale cuiva. Mă luptam pentru sănătatea mea ... Viața mea.

În puțin peste un an, am slăbit 108 kilograme doar prin respectarea unei diete sănătoase și activitate fizică în orice mod pot. Această călătorie a devenit un stil de viață în loc de o cursă până la linia de sosire. Această călătorie pentru o viață întreagă și sunt mândru că mi s-a dat șansa să o iau. Acesta este doar începutul.

Care a fost motivația ta?
Motivația mea a fost în cele din urmă sănătatea mea. Ajunsesem într-un punct în care era dureros să merg, dureros să stau mai mult de câteva minute. Și nu mai voiam să-mi părăsesc casa, pentru că nu puteam ține pasul cu prietenii când ieșeam. După cum am menționat, obținerea rezultatelor testului de la medicul meu a fost adevăratul apel de trezire care m-a determinat să încep.

Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?
Cred că Dumnezeu mi-a pus mereu pe inimă să pot să îi antrenez pe alții cu bătăliile lor de greutate. La fel ca orice alt vis, vine cu obstacole. Călătoria mea a fost obstacolul meu. Știam că, dacă vreau să merg după asta, trebuie să dau exemplu. A putea să-i ajut pe ceilalți în viitor este ceea ce mă face să merg mai departe.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
Mi-am dat seama că nu pot urma nicio dietă care să restricționeze un anumit grup de alimente sau să mă facă să mă simt lipsită. Am învățat să dezvolt o dragoste pentru alimentele sănătoase care îmi hrănesc corpul.

Cum ai început să te antrenezi? Prin dans! Dansul a fost întotdeauna o pasiune a mea. Când biserica mea a avut deschideri la un grup de dans pentru o viitoare conferință, am știut doar că trebuie să mă alătur. Acest lucru m-a determinat să iau aerobic de mers pe jos (pe care l-am încercat în trecut). Antrenamentele mele de acasă s-au transformat în aventurarea înapoi la sală, pe măsură ce încrederea mea a crescut.

Cât de des te-ai antrenat?
Inițial, lucram doar de 3-4 ori pe săptămână. Nu am vrut să mă sinucid, antrenându-mă și apoi să renunț, pentru că mă simțeam copleșită sau exagerată. Pe măsură ce rezistența mi-a crescut, am început să mă bucur să lucrez mai mult. Mi-am mărit timpul la cel puțin cinci zile pe săptămână.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea inițială a fost de 323 de lire sterline. În prezent, cântăresc 215 de lire sterline și intenționez să pierd și mai mult.

Ce inaltime ai?
5’4 ″

Când ți-ai început călătoria?
Ianuarie 2019

Cât a durat transformarea ta?
Un an și trei luni.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?
Nu

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Am învățat că nu poți să te urăști pe tine însuți și să te învingi în a pierde în greutate. Trebuie să te iubești în călătorie și prin călătorie. Iubiți acolo unde vă aflați și bucurați-vă de experiență. Putem petrece atât de mult timp concentrându-ne doar pe atingerea obiectivului nostru, încât ne lipsește frumusețea și creșterea care vin între timp.

Ce sfaturi aveți pentru persoanele care doresc să slăbească?
Fiecare călătorie de slăbit este unică. Nu te compara niciodată cu nimeni altcineva și nu te descuraja. De asemenea, nu contează de câte ori cadeți, vă împiedicați sau trebuie să o luați de la capăt. Continuă. Nu este vorba de viteză și nu contează cât durează. Este vorba de consistență. Păstrați-vă și greutatea se va desprinde.