Ce înseamnă să fi fost Muhammad Ali?

grapefruit

Marele campion la box, care a murit vineri la 74 de ani, și-a construit cariera legendară pe baza disciplinei. „A fost primul tip din sala de sport și ultimul care a plecat”, la Angelo Dundee, antrenorul de multă vreme al lui Ali a declarat pentru Men's Fitness.

Medaliile de aur ale lui Ali și reputația durabilă de a fi cel mai mare din toate timpurile pot fi atribuite oarecum guvernării sale și vor fi cele mai bune. Dieta sa, de asemenea, a reflectat această putere puternică în boxer

În cea mai mare parte, Ali a mâncat destul de sănătos. În loc să meargă pe drumul lui Michael Phelps de umplut în sistem sistemul său de clătite, pizza și șuncă și brânză în mii de calorii, boxerul s-a lipit de cele mai multe „alimente naturale”, a raportat Muscle Prodigy.

Micul dejun era important pentru Ali. În cartea sa The Greatest: My Own Story, campionul a scris că prima sa masă a zilei include de obicei „ouă pocate, pâine prăjită de grâu și grapefruit sau suc de portocale”. El era deosebit de parțial la sucul de grapefruit neîndulcit, deoarece credea că ajută la „menținerea grăsimii de pe stomacul său” și îl făcea „să se simtă bine mental”.

În ceea ce privește prânzul și cina, a păstrat-o simplu. Ali a scris că a mâncat „legume proaspete, miel bun, vițel, scârțâit, [și] pește”. În ceea ce privește băuturile, boxerul campion nu era unul pentru cafea, sifon sau băutură. „Nu beau altceva decât apă distilată și sucuri de fructe”, a scris el

Câteva lucruri dulci

Când de trei ori campionul mondial la box la greutăți s-a complăcut, îngăduințele și-au purtat propria greutate. Pentru a sărbători victoria sa asupra lui Sonny Liston la 25 februarie 1964, Ali a mâncat înghețată alături de Malcolm X, naționalistul și liderul religios afro-american, a raportat Kansas City Star.

Interesul boxerului pentru mâncarea sănătoasă s-a extins dincolo de propria sa dietă. În 2006, el a anunțat planurile de a lansa propria sa linie de „alimente și băuturi cu conținut redus de calorii pentru adulții tineri” sub denumirea de GOAT Food and Beverage (GOAT reprezintă „cel mai bun din toate timpurile”), potrivit New York Times. . Gustările aveau nume precum „bubuitură”, „amestecare” și „bătaie” și „mâncăruri cu degetele coapte în forme vag semnate, cum ar fi mănuși de box și saci de box”, a scris „Times”.

"Cred că o nutriție mai bună și respectul pentru minte și corp va oferi tuturor astăzi posibilitatea de a se ridica deasupra și de a fi cel mai bun posibil", a spus Ali într-o declarație cu privire la lansarea noului său efort alimentar.

În timp ce gustările au primit ceva slăbiciune de la nutriționiști și, de atunci, aparent au fost întrerupte, mantra nutrițională a lui Ali este încă una dintre funcționarii din domeniul sănătății care lucrează pentru a insufla ADN-ul țării. Poate că pitch-ul lui a fost puțin prea devreme