Această postare este făcută de către membrul echipei blogului, Kiran. Pentru a afla mai multe despre Kiran, consultați pagina echipei noastre sau site-ul ei!

Adolescenți. Cu siguranță pot fi provocatoare în mai multe moduri, nu?:) Îmi place interacțiunea și prietenia pe care o am cu tânărul meu de 14 ani, dar emoțiile, nu atât.

Desigur, există și alte domenii în care uneori se pare că ar fi util să avem o carte de referință în timp ce încercăm să le conducem pe calea cea bună. Așadar, astăzi sper că putem arunca puțină lumină în domeniul ideilor de prânz pentru adolescenți, deoarece aceasta poate fi și o situație dificilă.

pentru

Din moment ce nu am băieți adolescenți (încă - cel mai mic meu este pe cale să împlinească 7 ani, așa că am puțin timp!), Am contactat câțiva prieteni de-ai mei care au. Din 5 dintre ele, iată câteva fapte interesante pe care le-am adunat:

  • Toți 5 încă își împachetează prânzul fiului lor.
  • Toți fiii lor cer saci maro vs. cutii/pungi de prânz refolosibile.
  • Băieții adolescenți au pofte de mâncare nesățioase.
  • Patru din cinci își doresc unt de arahide și jeleu în fiecare zi!

Fiecare dintre aceste mame vor să împacheteze diferit, dar se luptă în acest domeniu dintr-un motiv sau altul. Deci, fără alte întrebări, iată câteva opțiuni pentru prânzuri școlare sănătoase pentru băieții tăi adolescenți SAU fetele pe care Lisa le-a ambalat pentru adolescent și între săptămâna trecută (containerele au venit acasă în fiecare zi aproape goale, a spus ea!).

Acestea aparțin uneia dintre săptămânile noilor noastre Prânzuri reale, Real Easy 4, care este disponibil doar pentru câteva zile (până pe 19 martie). Sper că acest lucru vă va oferi o inspirație!

Idei de prânz ușor pentru adolescenți

Prânzul # 1: Pui prăjit în cuptor (sau curcan, dacă se preferă), cartofi prăjiți, castraveți și roșii. Simplu, dar așa de bun. Adolescenții tăi vor cerși pentru mai mult din acest pui!

Prânzul # 2: Salată de quinoa de tei-coriandru peste spanac, ouă fierte tari și o prăjitură de orez brun cu unt de arahide (dacă PB nu este permis sau adolescentul tău are alergie, ai putea unt sub soare). Prăjiturile de orez au un gust foarte asemănător cu floricelele! Puteți adăuga cu ușurință mai mult pui la acest prânz sănătos, deoarece rețeta este suficientă.

Prânzul # 3: Salată de quinoa de var-cilantro umplute de avocado, roșii cherry și niște taquitos de pui și brânză coapte YUMMY. Împachetați mai mult de două pentru pofte mai mari.

Prânzul # 4: Taquitos de pui și brânză la cuptor (cu salsa opțională pentru a le înmuia), cartofi dulci prăjiți, fructe de pădure și castraveți. Boabele pot fi înlocuite cu orice alte fructe în sezon.

Prânzul # 5: Două prăjituri de orez brun cu unt de arahide și stafide deasupra, iaurt simplu amestecat cu puțin sirop de arțar pur și fructe de pădure + mai multe fructe de pădure (pe lateral) și ovăz în care să se amestece. Din nou, ați putea face unt sub soare dacă untul de arahide nu este permis la școala dvs.

Îți place ceea ce vezi și vrei mai mult?

Sau chiar ai nevoie de ajutor pentru a le face? Apoi, verificați Real Prânzuri, Real Easy 4, care conține rețete pentru cele de mai sus + încă 5 săptămâni, împreună cu liste de cumpărături, imagini, șabloane și multe altele! Acesta este orientat către adolescenți, adolescenți și adulți. În plus, să ne ajutăm reciproc: mi-ar plăcea să vă aud ideile despre prânzurile adolescenților în comentariile de mai jos.:)

Postările pot conține linkuri afiliate. Dacă achiziționați un produs printr-un link de afiliere, costul dvs. va fi același, dar 100 de zile de hrană reală vor primi automat un mic comision. Sprijinul dvs. este foarte apreciat și ne ajută să ne răspândim mesajul!