Purtați pierderea în greutate
Rămâi motivat în călătoria ta de slăbire
cum functioneaza
Poartă-l toată ziua
Conceput pentru a fi suficient de vizual pentru a vă menține, dar suficient de discret pentru a fi păstrat secret.
Memento vizual
Un memento vizual pe care îl poți duce oriunde mergi. Este deosebit de util atunci când căutați mâncare.
Sărbătoriți fiecare kilogram
Aștept cu nerăbdare să cântăriți și asigurați-vă că vă luați ghișeele cu voi. este primul lucru pe care îl veți face atunci când coborâți de pe cântar!
De ce funcționează
Când vine vorba de majoritatea sarcinilor zilnice, o listă de sarcini sau o aplicație vă va ajuta să vă amintiți totul. Pentru alte aspecte importante, care nu necesită includerea pe lista dvs., totuși, un studiu recent sugerează că unele indicii vizuale solide vă vor ajuta destul de mult.
Studiul, condus de Todd Rogers de la Harvard Kennedy School și publicat în revista Psychological Science, recomandă o abordare numită „memento-uri prin asociație”. Practic, dacă vă asociați sarcinile cu un indiciu vizual, veți avea mai multe șanse să vă amintiți. De exemplu, într-unul dintre testele lor, participanților li s-au dat cupoane la o cafenea și li s-a spus să țină cont de o jucărie specifică de la tejghea care să le amintească să folosească cuponul. În comparație cu grupul de control căruia tocmai i s-au acordat cupoane, mai mulți participanți din grupul de jucării și-au amintit să le folosească efectiv.
Motivacelet vă oferă un memento vizual constant pentru a vă arăta cât de departe ați ajuns.