Obiceiurile periculoase de post pot împiedica sever creșterea părului.

intermitent

Pe măsură ce mai mulți oameni își exprimă interesul pentru a conduce stiluri de viață mai sănătoase, se pare că există un nou mod de dietă care apare în fiecare săptămână. Una dintre cele mai răspândite tendințe de post este un regim cunoscut sub numele de post intermitent. Acest plan special de dietă a fost îmbrățișat atât de experți în sănătate, cât și de vedete deopotrivă, determinându-l să crească foarte mult în popularitate în trecutul recent. Postul intermitent a fost chiar legat de o serie de beneficii promițătoare pentru sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, rezistența redusă la insulină, scăderea inflamației și un risc mai scăzut de cancer și boala Alzheimer.

La fel ca în cazul tuturor tendințelor de dietă, totuși, este ușor să abordați postul intermitent într-un mod greșit. Dacă dieta dvs. a devenit periculoasă sau nesănătoasă, aceasta poate duce la o serie de probleme grave de sănătate, cum ar fi oboseala cronică, anemia, defectarea oaselor și căderea părului. Dacă vă aflați în căutarea celor mai bune vitamine pentru păr din cauza creșterii părului subțire, este posibil să aveți un post intermitent de vină. Iată ce trebuie să știți despre tendința de dietă și modul în care aceasta poate împiedica creșterea părului.

Pericolul deficitelor calorice

După ce țineți o dietă intermitentă de post pentru o anumită perioadă de timp, este posibil să începeți să dezvoltați un deficit caloric. Aceasta descrie o stare în care corpul tău nu primește suficiente calorii pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice în mod corespunzător. În timp ce un deficit caloric poate avea o serie de efecte severe asupra sănătății dumneavoastră generale, unul dintre primele semne pe care le-ați putea observa este căderea părului crescută.

Keratina, care este principala proteină din părul tău, este considerată o proteină neesențială. Prin urmare, atunci când corpul tău nu primește toate caloriile de care are nevoie pentru a funcționa la maximum, va acorda prioritate funcțiilor esențiale față de cele neesențiale. Practic, aceasta înseamnă că corpul tău ia decizia executivă de a furniza proteine ​​vitale creierului, inimii și plămânilor în loc de păr. Ca urmare, încuietorile dvs. încep să crească la o rată considerabil mai lentă decât de obicei.

Postul intermitent: verdictul final

În cele din urmă, postul intermitent funcționează bine pentru unii, dar nu și pentru alții. Pentru a urma această dietă într-un mod sănătos și productiv, este important să vă cunoașteți propriul corp și să fiți sinceri dacă vă puteți descurca cu acest stil de viață. Dacă aveți afecțiuni medicale subiacente, s-ar putea să nu fie cel mai bine pentru dvs. să vă treceți corpul printr-un post atât de strict.

Cu toate acestea, dacă navigați corect în dietă, este posibil să puteți obține rezultatele dorite. Experții în sănătate subliniază că cei care sunt dispuși să fie flexibili în timp ce postesc au mai multe șanse să aibă un rezultat pozitiv.

Dacă începeți să observați modificări ale părului în timp ce postiți intermitent, este imperativ să aveți grijă de încuietori. Răsfățați-vă cu cea mai bună mască de păr și căutați un șampon volumifiant care să răspundă nevoilor dvs. unice. Mai presus de toate, asigurați-vă că vă monitorizați în mod regulat creșterea părului în timpul dietei și efectuați întotdeauna modificările necesare pentru a vă menține sănătos și puternic.

Sunt scriitor cu sediul în New York. Obiectivul meu principal este să scriu recenzii despre produse și articole SEO și conduc un blog despre îmbunătățirea de sine, stilul de viață și obiectivele personale. Am studiat limbi moderne și lingvistică la facultate.