La fiecare cinci ani SUA Departamentul Agriculturii actualizează ghidurile dietetice cu scopul de a promova alimentația sănătoasă în rândul americanilor.
Liniile directoare actuale expiră anul acesta și a fost lansat un prim proiect al liniilor directoare 2021.
Dr. Nicole Avena spune că cele mai mari schimbări de până acum includ recomandările pentru alcool și zahăr.
Pentru alcool, recomandările actuale variază în funcție de sex. Pentru femei, recomandarea este de până la o băutură pe zi și două băuturi pe zi pentru bărbați - și numai de adulții cu vârsta legală de băut.
Anul viitor, Dr. Avena spune că recomandările vor fi aceleași pentru bărbați și femei, dar nu a spus care ar fi noua recomandare.
Pentru zahăr, în prezent Dr. Avena spune că se recomandă ca 10% din caloriile zilnice să provină din zahăr. Conform noilor linii directoare, aceasta va fi redusă la 6% pe zi.
Un alt punct culminant din proiectul recomandărilor pentru 2021 este accentul pus pe importanța nutriției timpurii.
Dr. Avena spune că acest lucru include importanța luării unui prenatal înainte și în timpul sarcinii, de a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată în timpul sarcinii și alăptării și de a pune accentul pe o dietă sănătoasă în perioadele cruciale de dezvoltare, cum ar fi copilăria și copilăria.
Recomandările din 2021 vor fi lansate în decembrie.
- 2 modificări ale stilului de viață pentru a încerca ÎNAINTE următoarea aventură dietetică - Rețete gratuite de curățare sănătoasă a casei -
- Respectarea liniilor directoare olandeze pentru o dietă sănătoasă și riscul de cancer în perspectiva europeană
- 5 motive sănătoase pentru care ar trebui să adăugați mai multe panouri la dieta dumneavoastră!
- Beneficii și riscuri ale unei diete cu conținut scăzut de oxalat Healthy Home Economist
- 5 sfaturi de dietă sănătoasă pentru femeile care lucrează