Când vine vorba de sarcina de a pierde în greutate, mulți dintre noi sunt în căutarea unei diete miraculoase. O mulțime de planuri de dietă susțin că sunt doar asta, dar sunt?
Dieta Shangri-La
Dieta Shangri-La a fost numită dieta minune. Premisa din spatele acesteia este că, în loc să mănânci mai puțin și să faci mai mult exercițiu, această dietă îți învață de fapt corpul să dorească mai puțină mâncare. Acest lucru bate ciclul vicios al senzației de foame și al dorinței mai mult. Această dietă este diferită prin faptul că:
- Nu necesită numărarea caloriilor
- Nu te obligă să eviți anumite alimente
- Te face neinteresat să mănânci
- De ce dieta oamenii?
- Dieta pentru o formă de pere
- Fapte despre planurile de dietă cu conținut scăzut de grăsimi
Nu te interesează să mănânci? Acum, asta sună ca un miracol. Iată gândul din spatele inspirației. Se numește punctul stabilit. Potrivit creatorului de diete, Seth Roberts, acest set point este ca un set de termostat pentru corpurile noastre. Dacă greutatea corpului scade sub punctul stabilit, rezultatul va fi foame, iar dacă greutatea noastră este peste punctul stabilit, ne vom simți plini. Scopul este să vă schimbați setul, astfel încât să nu experimentați foamea, în timp ce ardeți grăsimi și pierdeți în greutate. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să mâncați alimente care nu au gust. După modul de gândire al lui Robert, acest lucru spune că hrana corpului dvs. este puțină (de ce altfel ați mânca alimente fără gust) și, prin urmare, metabolismul nu vă stochează caloriile ca grăsime corporală, așa cum o face în vremuri de abundență.
Dieta Hollywood 48 de ore
Dieta de 48 de ore de la Hollywood este, de asemenea, cunoscută sub numele de Dieta miracolă de 48 de ore de la Hollywood. Aceasta este o formă de post de suc care poate provoca pierderea rapidă în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Într-un studiu care a implicat atât bărbați, cât și femei, participanții au avut în medie o pierdere de 4,5% grăsime corporală, împreună cu o cantitate remarcabilă de greutate totală.
Dieta curăță sistemul digestiv întrerupând consumul de alimente obișnuite și folosind o băutură care funcționează ca un laxativ ușor care spală sistemul. Acest amestec este format din următoarele ingrediente:
- Sucuri naturale de fructe
- Enzime
- Minerale
Dieterii beau acest amestec pe tot parcursul zilei la ore regulate pentru a controla nivelul zahărului din sânge și foamea.
Pentru a ajuta la luarea unei decizii în cunoștință de cauză, veți dori să știți că amestecurile de sucuri îmbogățite rulează pe partea scumpă, dar ajută la slăbit. Cu toate acestea, ce greutate doriți să pierdeți? Iată o defalcare a pierderii medii în greutate la această dietă de 48 de ore:
- 1-6 kilograme pierdute din cauza pierderii de apă
- Aproximativ 1 kilogram de grăsime corporală
- 0-2 kilograme de mușchi
- 2-5 kilograme de materie fecală
Din punct de vedere pozitiv, această dietă:
- Este o dietă de curățare ușor de urmat
- Este conceput pentru a controla foamea
- Oferă slăbire rapidă
- Spală sistemul și încurajează funcția intestinală îmbunătățită
- Oferă un impuls energetic
- Este îmbogățit cu vitamine și minerale
Acesta este miracolul pe care îl căutați într-o dietă? Amintiți-vă, este doar o dietă de curățare. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe această dietă sau orice altă dietă, indiferent dacă o utilizați pentru a vă curăța sistemul sau pentru a începe planul de slăbire.
Dieta minune de 5 zile
The Miracle Diet 5 Day de Adele Puhn (de asemenea, autorul Midlife Miracle Diet este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați concepută pentru a vă ajuta să slăbiți rapid. Vi se cere să mâncați în decurs de 30 de minute de la trezire dimineața și trebuie să vă prelungiți timpul de mâncare până la patruzeci și cinci de minute la fiecare masă, cu excepția cazului în care exercițiile fizice fac parte din planul de slăbire.
- Mic dejun: Amidon precum pâinea prăjită de grâu
- Gustare: Gustare crocantă ca un măr sau țelină care eliberează zahăr încet în sânge.
- Masa de pranz: Mănâncă înainte de ora 13:00 și consumă doar proteine și legume. Nu sunt permise carbohidrați sau fructe complexe.
- Masa de seara: Mănâncă înainte de ora 20:00. iar pentru această masă luați proteine și legume. Nu sunt permise carbohidrați sau fructe complexe, cu excepția cazului în care se specifică altfel.
Pentru cei care decid să încerce dieta minune de 5 zile, este important să rețineți că nu trebuie să depășiți cele 5 zile și, în multe cazuri, nu mai mult de 2 zile. Această dietă se încadrează în categoria dietelor moft cu aportul său caloric foarte scăzut. Chiar nu este o alegere sănătoasă pentru a pierde în greutate, deoarece îi lipsesc și nutrienții necesari.
Este cea mai bună pierdere rapidă în greutate?
Este ușor să îți dorești o dietă minune care să topească rapid excesul de greutate, dar este într-adevăr cel mai bun mod de a slăbi? Este important să ne amintim că pierderea în greutate derivată din pierderea de apă este doar temporară. Ceea ce vrei cu adevărat să cauți este o abordare echilibrată care oferă un accent pe termen lung asupra schimbării stilului tău de viață și arderii grăsimilor corporale.