Această coacere pentru micul dejun conopidă are un conținut scăzut de carbohidrați și calorii, făcându-l o modalitate excelentă de a începe ziua!

carbohidrați

Blogul Foody Schmoody conține linkuri afiliate. Articolele cumpărate cu clicuri prin intermediul acestor linkuri generează un mic profit pe acest blog fără a adăuga costuri suplimentare pentru dvs. Vă rugăm să luați în considerare sprijinirea acestui blog prin cumpărături prin linkuri afiliate.

Îți vine să crezi că mă mențin în continuare la opțiunile sănătoase de mic dejun? Dacă sunteți nou aici, poate vă amintiți, am împărtășit rețete pentru micul dejun mai sănătos, deoarece acesta este momentul meu cel mai dificil din zi. Gata cu apucarea unui bagel rapid sau înfundare pentru mine!

Mă bucur să vă spun, de când am trecut la micul dejun precum acest cuptor de mic dejun cu conopidă, omletă de ouă de pui de bivolă, bol de mic dejun cu legume verzi și pâine de ou cu mic dejun cu friteuză, am reușit să scap de 20 de lire sterline. Mai am câteva kilograme, dar sunt destul de mulțumit de progres.

Schimbarea unei singure mese pe zi este o modalitate excelentă de a începe să vă schimbați stilul de viață alimentar. Nu mă înțelege greșit, nu mă lipsesc. M-am răsfățat și cu rețete cum ar fi Loaded Breakfast Fries, dar doar cu măsură.

Cum să prepari micul dejun conopidă

Mai întâi, încălziți orice opțiune de carne slabă utilizați. Îmi place cârnații de curcan, dar am folosit și resturi de porumb, slănină canadiană etc.

După ce carnea sau ingredientul fără carne este gătit, adăugați orez de conopidă congelată (nu este nevoie să dezghețați, se încălzește rapid).

Condimentați cu sare, piper, usturoi pudră și câteva condimente italiene uscate și adăugați în amestecul de ouă și scoateți-l de pe foc.

Se acoperă cu brânză și se introduce în cuptor pentru aproximativ 10-15 minute.