Suntem familiarizați cu conexiunea alimentară-corp-piele-sănătate. Cartea lui Charlotte a înălțat virtuțile de construire a colagenului din bulionul de oase, berea japoneză și licopenul; dacă nu te ascunzi sub o piatră, știi că frumusețea ingerabilă este viitorul sănătății pielii. Sănătatea și frumusețea sunt una. În timp ce ne place apariția pulberilor de înfrumusețare pe piață, căsătoria dintre pulberile de înfrumusețare și suplimentele de proteine ​​/ fitness este la nivelul următor. GNC Creatina? A fost lăsat în praf.

fixare

Cel mai bine este să obțineți o dietă echilibrată (știm). Dar, uneori, munca ta are prioritate, iar dieta ta nu este exact ceea ce sperai sau faci tot posibilul, dar ți-ar plăcea puțin. Este minunat să aveți altceva pe care să vă bazați: intrați în lumea pulberilor de proteine, probiotice și fibre. Respingeți orice viziune a vizitelor la sala de noapte târzie, umeri înfundați și borcane masive din plastic alb. Suplimentele, în special cele destinate femeilor, se schimbă rapid în bine - beneficiile pentru sănătate și frumusețe abundă și aveți mai multe opțiuni ca niciodată.

Aceste produse sunt concepute pentru a construi energie și pentru a vă face mai puternic, dar vă echilibrează și microbiomul, făcând în același timp sănătatea pielii și a părului un obiectiv principal.

Dana James, nutriționistul certificat de Charlotte, aprobat de Book, triplu certificat de bord, și-a creat pudra vegană (Beauty-fuel) pentru că nu a găsit pe piață una care să se potrivească nevoilor ei sau ale clienților săi. Pulberile proteice de înaltă calitate oferă femeilor o modalitate ușoară de a obține aminoacizii esențiali pentru sinteza colagenului, a cheratinei și pentru funcționarea neurotransmițătorilor (ceea ce are ca rezultat o stare de spirit mai pozitivă). Mai mult, aceste pulberi de proteine ​​sunt combinate cu superalimente și plante care ajută la creșterea vitalității femeii. Ingredientele sunt radical diferite de creșterea în greutate a pulberilor de proteine ​​destinate bărbaților. ”

„Dacă doriți să vă sporiți energia și să obțineți o masă lichidă într-un mod ușor, acestea pot fi alternative bune”, spune Holly Thompson, antrenor de stil de viață și sănătate aprobat de Charlotte’s Book. Ea recomandă înlocuirea cafelei de după-amiază cu un smoothie întărit cu o proteină sau o pudră de sănătate. Dacă sunteți vegan sau vegetarian, un supliment de proteine ​​vă poate ajuta; pentru cei cu nereguli digestive, un pic de fibre sau un amestec de probiotice poate fi foarte susținător.

Este valoros să ne amintim că aceste pulberi nu ar trebui să fie furnizori unici: ar trebui să fie suplimente, așa cum sugerează și numele. Tanya Zuckerbrot, nutriționist și fondator al dietei F-Factor, avertizează consumatorii că se bazează prea mult pe beneficiile propuse ale suplimentelor. „A lua un supliment în timp ce mănânci junk food nu va aduce beneficii pentru sănătate sau frumusețe. Vorbind ca dietetician, cel mai bun mod de a atinge frumusețea din interior spre exterior este prin mâncare și un stil de viață sănătos. ” Cu toate acestea, ea le prescrie în practica ei. "Dacă găsesc că un client nu iubește fructele și legumele proaspete și ar putea folosi un pic suplimentar, adăugarea unei pulberi unui smoothie pentru a vă asigura că toate nevoile lor sunt acoperite este o opțiune bună."

Când vine vorba de găsirea suplimentului potrivit, Tanya îi sfătuiește pe clienți să „caute aceleași ingrediente în suplimentele [pe care le-ați] căuta în alimente: fibre și proteine ​​pentru a preveni foamea și stimula metabolismul și antioxidanți precum vitamina C și vitamina E pentru o piele mai limpede. ”

Având în vedere acest lucru, am căutat unele dintre cele mai gustoase, cele mai bine echilibrate, suplimente de frumusețe ingerabile de înaltă calitate:

PROTEIN + SUPORT PIELE

Aceste patru suplimente combină proteine, fibre, antioxidanți și multe altele pentru o doză bine rotunjită atât de proteine ​​cât și de suport pentru piele.

Deși nu oferă cele mai multe proteine ​​din grămadă, suplimentul de cânepă organică Manitoba Harvest compensează acest lucru prin conținutul crescut de fibre și acizi grași omega-3, 6 și 9. Praful conține și niveluri ridicate de aminoacizi, care construiesc colagen. Este o pulbere excelentă dacă doriți să adăugați puțină fibră la dieta dvs., o stropi de proteine ​​și ceva suport pentru piele.

Ambalând tone de proteine ​​vegetale biodisponibile, cum ar fi orezul brun, proteina de mazăre organică și semințele de chia organice, această pudră proteică are, de asemenea, un gust uimitor (adică ghimbirul, scorțișoara și cacao crudă). În plus față de fructele, legumele și condimentele fermentate, Pulberea de frumusețe interioară pentru corp conține, de asemenea, o lovitură puternică de pre și probiotice pentru a aduce corpul în echilibru, în timp ce un extract unic de ceai verde ajută la susținerea metabolismului corpului.

3. Sha-Glam! (60 $, 24 porții)

Ambalare în 24 de grame de proteine ​​pe porție, Sha-Glam! este compus din albușuri de ou și proteina preferată a pielii, colagenul Cu 167% din valoarea zilnică necesară a vitaminei C și 83% din valoarea zilnică a vitaminei E, acest supliment simplu este un plus excelent pentru băuturi sau iaurturi în urma unui antrenament pentru a promova creșterea masei musculare și a pielii sănătoase.

4. Frumusețe-combustibil (55 USD, 15 porții)

Pentru vegetarieni, vegani sau pentru cei care caută o opțiune de proteine ​​care nu derivă din animale, Beauty-Fuel prezintă proteine ​​crude, organice, pe bază de plante. În plus față de 17g de proteine ​​vegetale pe porție, acest supliment conține camu camu, acai berry, maca, lucuma, semințe de chia și fructe de călugări. Combinația de antioxidanți, fitonutrienți, vitamine și minerale ajută la dezvoltarea celulelor sănătoase, reglează procesele corpului, promovează formarea musculară și protejează corpul de deteriorarea radicalilor liberi.

SIMPLE SUPORT PIELE

Nu aveți neapărat nevoie de un supliment proteic în dieta dvs.? Aceste pulberi se concentrează pe alimente alcalinizante, antioxidanți și probiotice pentru a da pielii - și nivelurilor de energie - un plus în plus.

Formulată cu probiotice pentru a promova creșterea bacteriilor bune, această pudră de frumusețe ajută sistemul digestiv, oferind în același timp antioxidanți puternici, vitamine, minerale și acizi grași organismului pentru un intestin sănătos și o piele mai radiantă. Lăudându-se cu 23 de superalimente care sunt pre-digerate într-un proces de fermentație - folosind o „mamă” unică, proprietară sau un amestec de culturi care permite mai bine corpului să-și absoarbă pe deplin nutrienții - acest supliment dulce cu fructe de pădure ar putea fi doar o sursă suplimentară de care are nevoie pielea ta.

Acest praf de frumusețe exotic, complet organic sau sălbatic, este plin de stimulatoare excitante ale pielii, inclusiv rehmannia (o floare chineză), schisandra (o boabă chineză amară/înțepătoare/sărată) și mai cunoscute goji și stevia. Accentul tuturor acestor ingrediente este pe restaurarea celulară, longevitate și conservare - aveți o piele tonifiată și întinerită, păr strălucitor și „ochi sclipitori”. Ambalajul este adorabil, iar abordarea ușoară în stil californian în stil wellness este atât de răcoritoare.

Elle Macpherson, supermodelul numit în mod potrivit „Corpul” în anii 90, a făcut echipă cu Dr. Simone Laubscher, doctor și nutriționist, pentru a crea Super Elixir. Acest supliment verde alcalinizant este umplut cu ingrediente bune pentru dvs., cum ar fi iarba de grâu, lucernă, spanac, boabe de goji, sfeclă roșie, morcov, spirulină și multe altele. Compania, WelleCo (vedem ce ai făcut acolo Elle), sugerează elixirul să fie luat dimineața sau după-amiaza datorită proprietăților sale de stimulare a energiei.

CITIȚI ACEST NEXT

GĂSEȘTE EXPERȚI DE FRUMUSEȚE ȘI BUNĂSTANȚĂ

Citiți recenziile clienților, rezervați întâlniri și primiți sfaturi de la experții din Charlotte’s Book. Numai cei mai buni medici cosmetici, guru de îngrijire a pielii, nutriționiști și profesioniști în fitness și wellness intră în cartea noastră.

În calitate de scriitoare de frumusețe și fondatoare a blogului The Paillette, Gloria Cospito crede că pielea strălucitoare începe cu o viață sănătoasă și bine echilibrată. și se termină cu un dermatolog foarte bun.