Cum pot converti treptele pedometrului în calorii arse? Poate cineva să-mi explice asta?

Știu că există o mulțime de variabile (sex, vârstă, greutate), dar nu știu ritmul cardiac.

Trebuie să știu cum sunt calculate.

Am găsit această formulă:

Calorii arse pe milă = 0,57 x 175 lbs. (Greutatea ta) = 99,75 calorii pe milă.

Dar, știu că trebuie să măsoar greutatea, distanța, timpul și pașii. Vă rog să mă ajutați cu asta

pedometru

3 Răspunsuri 3

Numai dintr-un număr de pași, nu m-aș deranja, deoarece eroarea ar putea ajunge la +/- 40%. În principal, pe măsură ce lungimea pasului se modifică cu viteza, la fel și rezistența la vânt și energia consumată, gradientul unei plimbări, procentul de grăsime corporală și nivelul de fitness vor afecta, de asemenea, calculul, dar erorile pe care acești factori le introduc pot fi reduse prin agregarea mai multor seturi de date. . Spuneți dacă utilizați pașii/distanța totală adunată pe parcursul mai multor săptămâni, într-un singur calcul, aceasta ar trebui să vă permită să reduceți erorile datorate variațiilor de viteză, gradientul (ar trebui să apară plat dacă setul de date este suficient de mare) și viteza vântului, într-o plimbare agregată

Pentru a obține un număr foarte gros conectați câteva valori la ecuația ACSM:

= 0,0005 * bodyMassKg * metersWalkedInAMin + 0,0035

Apoi înmulțiți rezultatul cu timpul total parcurs.

Totuși, fără date de la un ECG și analizoare de gaz pe bază de mască de față, nu există orice ecuații exacte.

Dacă puteți ghici durata plimbărilor dvs. zilnice, puteți utiliza pur și simplu formula MET pentru a estima caloriile, care vor produce un număr în același stadion ca o estimare bazată pe pedometru.