Medicina tradițională tibetană poate apărea la fel de misterioasă și magică ca și frumoasa sa țară de origine. Am întâlnit-o prima dată acum vreo 20 de ani, când îmi cercetam cartea Anul natural. Am fost intrigat de rapoartele despre medicii tibetani care făceau vindecări miraculoase, chiar și despre boli „incurabile”. Am fost fascinat de natura arcane a sistemului antic și de puternicele sale preparate pe bază de plante cunoscute sub numele de „pastile prețioase”.

medicină

Kate Roddick a petrecut șapte ani studiind vindecarea tibetană în Dharamsala. Ea explică faptul că filozofia medicală tibetană este complexă și depășește cu mult conceptele standard de anatomie și fiziologie. Este profund holistic, având în vedere factorii fizici, emoționali, psihologici și chiar spirituali. O sănătate bună depinde nu doar de propriile noastre corpuri, ci de modul în care interacționăm cu oamenii din jurul nostru, cu mediul, chiar și cu cosmosul.
Kate spune că este nevoie de un practicant extrem de experimentat pentru a realiza vindecările „miraculoase” care apar. Cu toate acestea, ea crede că, chiar și cu puține cunoștințe, ne-am putea face cu toții mai sănătoși: „Uneori mâncarea este singurul medicament necesar pentru a obține echilibrul necesar”, subliniază ea.

Cele trei umori

Medicina tibetană clasifică toată viața în cinci energii. Acestea se combină pentru a crea trei ‘umori’ - plămânul (aerul); tripa (bilă) și bekan (flegmă). În aceasta se face ecou vechiului sistem grecesc de medicină și, de asemenea, Ayurveda cu dozele sale de vata, pitta și kapha.
Aerul controlează respirația, vorbirea și activitatea musculară, sistemul nervos, procesele de gândire și atitudinea ta emoțională. Bila guvernează căldura din corp, ficat și tractul digestiv. Flegma controlează cantitatea de mucoase din organism și reglează, de asemenea, sistemul imunitar.
Când tot umorul este în echilibru, vă puteți bucura de o sănătate perfectă. Când unul sau mai mulți devin agravați sau lent, vor apărea probleme.
„Prea mult aer provoacă stres, care este starea obișnuită occidentală”, spune Kate. „Pe de altă parte, persoanele cu bilă dominantă vor suferi cel mai mult vara, deoarece sunt atât de predispuse la supraîncălzire.”

Dacă vedeți un medic tradițional tibetan, așteptați o observație atentă și întrebări - s-ar putea chiar să vă simțiți puțin intruziv, deoarece acestea pătrund în fiecare aspect al vieții și sănătății voastre. Impulsurile dvs. vor fi preluate (la fel ca în cazul TCM și Ayurveda, medicul tibetan simte pentru o mare varietate de impulsuri, diagnosticând starea organelor și sistemelor corpului dvs. prin puls). De asemenea, vi se va cere să furnizați un eșantion de urină pentru a putea fi agitat și examinat - este considerat un instrument de diagnostic neprețuit.

Dieta este unul dintre instrumentele cheie pentru vindecare și este probabil că vi se vor oferi, de asemenea, sugestii despre cum să vă îmbunătățiți stilul de viață. Este posibil să primiți ierburi, adesea sub formă de pastile minuscule. Dacă aveți mare noroc, vi se va prescrie un masaj.

Ku Nye - masaj terapeutic

Masajul tibetan a fost inițial doar o parte a întregului tratament tibetan. Cu toate acestea, acum mulți terapeuți de masaj l-au adăugat la repertoriul lor, oferindu-l ca tratament independent. Îndepărtează profund stresul și poate ajuta la o mare varietate de tulburări legate de anxietate. Ku Nye este un masaj pe bază de ulei, care folosește adesea uleiuri infuzate cu condimente precum ghimbir și cardamom. La fel ca în Ayurveda, uleiurile folosite vor depinde foarte mult de constituția dvs. individuală.
Este o formă de caroserie profund satisfăcătoare. Începe încet, relaxând corpul, permițându-i să se înmoaie și să se deschidă. Apoi atingerea devine mai profundă, mai viguroasă, deoarece vizează mușchii strânși și fascia. Punctele individuale (asemănătoare punctelor marma sau acupunctură) sunt, de asemenea, sondate.
Te cobori de pe masă simțindu-te fantastic. Am găsit că o singură sesiune mă lăsa mai centrat și mai relaxat.

Care este tipul tău tibetan?
Ca și în Ayurveda, medicina tibetană ne învață că există diferite bio-energii care ne controlează corpurile și mințile. Într-o lume ideală, am avea toate cele trei umori în echilibru, dar asta se întâmplă rar. Cei mai mulți dintre noi tind să fie dominați de unul în special. Deși diagnosticul este o artă precisă, următoarele ar trebui să vă ofere o idee aproximativă despre umorul care vă domină în prezent.

Aer
Simptome fizice: Aerul este un umor rece și uscat. Este posibil să suferiți de piele uscată și vă veți transpira foarte puțin. Tulburările de stomac sunt frecvente, la fel și constipația. Problemele de spate sau durerile la nivelul șoldurilor și omoplaților sunt simptomatice. Acufene, frisoane și suspine sunt, de asemenea, considerate a fi semne cheie ale dezechilibrului aerian.
Simptomele minții: Oamenii aerieni sunt suflete neliniștite. Mintea voastră poate zbura de la subiect la subiect și vă poate fi greu să vă relaxați. Somnul este adesea tulburat, iar insomnia este frecventă. Stresul este inamicul tău major.
Diagnosticul urinei: Aerul dezechilibrat se arată în urină apoasă, aproape transparentă.
Dieta pentru echilibru: Evitați alimentele reci și evitați alimentele crude. Dacă vreți să mâncați sau să beți ceva rece (o salată sau o băutură cu gheață, de exemplu), luați mai întâi o ceașcă de ceai fierbinte de ghimbir. Bazați-vă dieta în jurul alimentelor încălzitoare, reconfortante, hrănitoare - tocănițe, supe și bulionuri cu o mulțime de ceapă, morcovi, usturoi și condimente, spanac și verdeață.

Bilă
Simptome fizice: Bila este un umor fierbinte, iar oamenii biliari transpira adesea destul de ușor. Punctul tău slab este ficatul tău și te poți supraîncălzi cu ușurință. Când bila este dezechilibrată, s-ar putea să aveți deseori sete, să aveți un gust amar în gură, să vă simțiți febril și să suferiți de diaree sau vărsături. Dacă aveți dureri, acestea tind să fie în partea superioară a corpului.
Simptomele minții: Oamenii biliari sunt oameni inteligenți, precise, analitici. Ai o mare pricepere mintală, dar poți fi puțin antisocial - nu suferi cu bucurie pe proști. De multe ori te trezești simțindu-te luminos și vesel, dar până la prânz începe să te simți iritabil.
Diagnosticul urinei: Bila dezechilibrată se prezintă cu urină de culoare galbenă sau maronie.
Dieta pentru echilibru: Mențineți dieta ușoară și rece, pentru a echilibra energia biliară fierbinte. Salatele și piureurile sunt cei mai buni prieteni ai tăi. Iaurtul este excelent pentru calmarea bilei. Bea multă apă rece. Cu orice preț, evitați alimentele picante fierbinți, nucile, alcoolul și carnea roșie.

Indiferenţă
Simptome fizice: Flegma este un umor greu și umed. Persoana flegmatică se îngrașă adesea cu ușurință și îi este foarte greu să piardă. Dacă flegma este dezechilibrată, vă puteți simți letargic și greu. Indigestia, eructația și balonarea sunt frecvente. S-ar putea să vă constatați că picioarele vă sunt foarte reci. Problemele bronșice și renale fac, de asemenea, parte din constituția flegmatică.
Simptomele minții: Flegmii sunt oameni uniformi, stabili, calmi în ansamblu. Veți evita confruntarea cu orice preț. Cu toate acestea, ați putea fi puțin încăpățânat. Apelurile cu alarmă timpurie sunt un coșmar - sunteți predispus la somn excesiv și nu vă place nimic mai bun decât o siesta de după-amiază.
Diagnosticul urinei: Flegma dezordonată se dezvăluie în urina foarte palidă, spumantă.
Dieta pentru echilibru: Păstrați focul digestiv aprins bine cu mirodenii încălzitoare și energizante, cum ar fi ghimbirul, cardamomul, nucșoara. Fenicul și menta vă vor ajuta și la digestie. Evitați lactatele, deoarece formează mucoase. Mențineți dieta ușoară și uscată, dacă este posibil - evitați sosurile grele și nu vă cântăriți cu paste și pâine. Un pic de fruct este bun - dar nu exagerați.

Mai multe informatii:
Dr. Tamdin Bradley practică medicina tradițională tibetană la Centrul Kailash din Londra.
Kate Roddick practică în Scoția. De asemenea, ea organizează ateliere despre Arta Tibetană a Vindecării. http://kateroddick.com/

Această caracteristică a apărut pentru prima dată în revista Natural Health.