Vrei să tonifiez acele brațe superioare?
Efectuarea de masaje manuale de drenaj limfatic poate fi răspunsul pe care l-ați căutat, ca să nu mai vorbim de accelerarea sistemului limfatic.
Un masaj manual de drenaj limfatic pentru brațele superioare poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a tonifica brațele superioare acasă, în timp ce accelerați sistemul limfatic acasă. Așa cum întinderea este importantă pentru exerciții fizice, tot așa poate fi masajul ganglionilor limfatici pentru a reduce reținerea apei în brațe, făcând brațele superioare să pară mai mari decât sunt cu adevărat. Masaj rapid >>
Ce este drenajul limfatic manual?
Oferindu-te Drenaj limfatic manual (MDL) masajul vă ajută să vă îmbunătățiți circulația limfatică pe tot corpul, util atunci când încercați să preveniți balonarea și chiar când vă deplasați spre tonul brațelor. Există multe tehnici manuale de drenaj limfatic care pot fi efectuate în toate părțile corpului pentru a vă accelera sistemul limfatic.
Cu tipul corect de terapie manuală de drenaj limfatic, nu puteți face nimic care să implice drenarea sănătoasă a ganglionilor limfatici pentru a tonifica brațele și chiar să vă ajute să scăpați de balonarea feței care slăbește în mod natural acea figură a voastră a feței.
În acest Slism al brațului superior, vă vom arăta cum să faceți un masaj manual de drenare limfatică pentru a tonifica brațele superioare accelerând sistemul limfatic cu un exercițiu de tonifiere a brațului superior pentru a face acasă fără greutăți.
Drenaj limfatic rapid
- Tonificați brațele superioare cu un masaj limfatic
- Eliminați retenția de apă în brațele superioare
- Exercițiu ușor pentru tonifierea brațelor
Drenaj limfatic manual pentru tonifierea brațelor superioare
Deși nu pare o modalitate bună de a vă tonifica brațele, oferindu-vă un masaj limfatic acasă funcționează. Cum să tonifiați brațele flască și drenajul manual limfatic nu trebuie să fie dificil. Similar cu modul în care funcționează vindecarea punctelor de presiune, trucul pentru a obține beneficiile de drenaj limfatic manual pe care le doriți este să știți ce zone să masați mai întâi. În funcție de zona corpului pe care doriți să îl vizați.
Dacă nu aveți chef să vă masați brațele, atunci vă poate interesa exercițiu scufundare scaun pentru a tonifica brațele superioare exercitarea tricepsului acasă, la birou sau oriunde aveți unde să vă sprijiniți.
Înainte de a începe chiar să vă gândiți la tonificarea brațelor superioare, trebuie să reveniți la motivul pentru care este atât de greu să tonificați brațele superioare. Motivul principal pentru care brațele tale devin atât de flască se datorează lipsei de exerciții în brațele tale. Un alt motiv are legătură cu circulația. Cum circulația sângelui nu îmi face brațele să pară grase? S-ar putea să vă întrebați chiar acum. Dimpotrivă, nu este circulația sângelui tău, ci sistemul limfatic. Circulația slabă prin ganglionii limfatici se spune că provoacă balonare. Deoarece brațele superioare, precum șoldurile, servesc ca un ganglion limfatic major, care acționează ca o chiuvetă, permițând limfei să curgă liber la extremități, cum ar fi mâinile și picioarele, unde se acumulează toxine corporale nedorite din cauza circulației limfatice slabe.
Secretul pentru a vă tonifica brațele superioare poate fi accelerarea sistemului limfatic, masând zona din jurul claviculei până la umeri. Urmează un masaj manual de drenaj limfatic pentru brațele superioare.
Masaj de drenaj limfatic pentru a elimina retenția de apă în brațele superioare
Tonificați brațele superioare acasă fără a părăsi sufrageria dvs. un masaj relaxant și exerciții fizice pe măsură. Iată un masaj manual de drenaj limfatic pentru femei pentru a tonifica acele brațe superioare, împreună cu instrucțiuni pas cu pas privind tehnicile manuale de drenaj limfatic pentru a face o terapie manuală de drenaj limfatic, eliminând retenția de apă în brațele superioare, funcționează pentru dvs. și corpul dumneavoastră.
- Mutați umerii în sus și în jos în mod repetat, concentrându-vă pe relaxarea brațelor înainte de a trece la pasul următor.
- Masați ganglionii limfatici de-a lungul claviculei, mergând din interior spre exterior, spre umeri, chiar deasupra brațelor. Pentru începători este recomandat să începeți să faceți fiecare parte separat.
- Extindeți brațul drept drept în fața corpului, apucându-vă încheietura mâinii cu mâna stângă, în timp ce începeți ușor să lucrați, mâna stângă până la brațul drept superior alunecând cu imaginea limfei în mișcare prin ganglionii limfatici ai brațului drept.
- Începând din partea opusă a cotului drept, cu mâna stângă ciupită în zona prăbușită, separând brațul inferior și brațele superioare, mergeți până la umeri ciupind ușor brațul drept cu mâna stângă. (Efectuați pașii 3 și 4 pe fiecare parte)
Exercițiu pentru a tonifica brațele superioare acasă fără a utiliza greutăți
Umflați un spate de plastic cu aer și începeți să-l aruncați în aer alternând între mâinile stângi și dreapta în timp ce faceți 20 de repetări pe fiecare parte.
- După ce ați făcut acest exercițiu zilnic, ceea ce veți observa imediat că vă ajută să vă tonificați brațele.
- Exercitând mușchii din jurul claviculei și omoplaților vă puteți tonifica brațele.
O altă zonă de îngrijorare care este afectată de circulația limfatică slabă este fața ta. În timp ce majoritatea oamenilor se confruntă cu o față umflată dimineața, există modalități de a vă slăbi fața, cum ar fi un masaj slăbiți-vă silueta feței scăpând de o față umflată. Dacă ți-a plăcut masajul din această coloană, vei adora acest masaj al limfei faciale la fel de mult ca și yoga la față.
Postări legate de Masajul manual de drenaj limfatic pentru a tonifica brațele superioare pe care am crezut că le-ați dori: Personalul a ales articole interesante care merită citite
Masaj de drenaj limfatic la fața subțire Fixarea feței umflate
Drenajul limfatic se poate face acasă!? Pentru a elimina o față umflată dimineața, veți avea nevoie imediat de acest masaj de drenaj limfatic!
Detoxifierea naturală a corpului cu sistemul limfatic
Masați nodurile din sistemul limfatic pentru a elimina deșeurile corporale și toxinele care vă detoxifică corpul. 6 pași pentru cea mai bună detoxifiere limfatică de acasă.
Bingo Wings Exercițiu pentru a pierde brațul Flab Toning brațele superioare
Alegeți între a avea aripi de bingo sau exerciții. Iată cel mai bun exercițiu pentru aripi de bingo pe care îl poți face acasă sau la serviciu. Tonificați brațele superioare cu scaun pilates.
Exerciții cu gantere pentru femei pentru a tonifica brațele pierzând brațul
Cine a spus că a fi greu să scapi de grăsimea flască a brațului superior? Cu exercițiile cu gantere pentru femei, nu este. Tonificați-vă brațele fără a vă pune masă musculară monstruoasă.
Masaje limfatice de slăbire a feței mici pentru a slăbi fața
Obțineți o față mai subțire mai mică făcând masaje limfatice obținând o față mai mică. Nu vă mulțumiți cu a avea un contur mare care să vă facă capul să pară mare. Repara-l.