Modelul de fitness Manning Sumner ridică capacul pe lungimile la care merg modelele pentru a obține „aspectul” ideal dorit de agenții de publicitate .

dietetice

"Să te formezi pentru a fi un model de fitness nu înseamnă o plimbare în parc. Este o sarcină foarte serioasă, care necesită dăruire și angajament. Modelele trebuie să mănânce într-un anumit mod tot timpul și să trăiască un stil de viață foarte activ.

Experiența mea ca model este de fapt locul în care am venit inițial cu conceptul pentru regimul meu de fitness și dietă numit „No Days Off”. Dieta și rutina de fitness ale unui model trebuie să devină stilul lor de viață, nu permite o „zi de trișare duminicală”.

Modelele trebuie să aibă o anumită dimensiune și să aibă un anumit tip de corp, astfel încât să se cântărească zilnic. Este într-adevăr o provocare să ajungi în acel moment și să-l menții.

A se pune în forma

Multe modele profesionale de fitness pe care le știu se formează în primul rând, trăind un stil de viață foarte activ, care include antrenamentul zilnic. Fac o oră de cardio moderat, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau eliptica, primul lucru dimineața pe stomacul gol. Ei combină acest lucru cu antrenamentul de rezistență patru până la cinci zile pe săptămână timp de aproximativ 40 de minute pe zi.

Dieta lor este foarte curată și sănătoasă. Evită toate carbohidrații, cu excepția orezului brun, a cartofului dulce și a fulgii de ovăz și mănâncă numai proteine ​​slabe, inclusiv piept de pui, friptură, piept de curcan și pește, precum și multe legume verzi și mere verzi.

Multe fructe despre care majoritatea oamenilor consideră că sunt sănătoase sau „bune pentru ei” au de fapt un conținut ridicat de zahăr. Merele verzi au un conținut ridicat de fibre și te fac să te simți plin, ceea ce le face o mâncare grozavă.

O mulțime de modele fac greșeala de a muri de foame, deoarece cred că acest lucru îi va ajuta să slăbească mai repede. Aceasta este o concepție greșită obișnuită. Cheia este să mănânci porții mici la fiecare trei ore și să mănânci numai până când ești mulțumit, nu plin.

Un obicei obișnuit al modelelor este să beți o cantitate uriașă de apă distilată în fiecare zi. Apa distilată scapă de toxine, care sunt depozitate în grăsimi, astfel că te poate ajuta să scapi mai repede de grăsimi.

Trucuri pre-trage

Pregătirea pentru fotografiere este adesea foarte deranjantă, iar modelele caută mereu noi modalități de a bate sistemul.

Un truc obișnuit înainte de tragere este să frecați Preparatul H (cremă hemoroidă) pe stomac. Acest lucru scoate apa din piele, făcându-le să pară mai puțin umflate.

Punerea Preparatului H sub ochi vă ajută, de asemenea, să scăpați de umflături sau umflături. Multe modele petrec mult timp în saună pentru a ajuta la eliminarea toxinelor și a apei din corpul lor.

Photoshopping-ul post-filmare se întâmplă într-adevăr și acest lucru este conștient de toate modelele. Revistele vă pot face aproape orice folosind Photoshop, cum ar fi adăugarea de abdominale suplimentare, îmbunătățirea dimensiunilor sânilor sau eliminarea cosurilor. Uneori, modelele sunt șocate sau surprinse când văd rezultatul final în revistă. Procesul de modelare poate fi foarte artificial.

Industria modelării este, de asemenea, extrem de tăiată. În cazul în care un model apare la o filmare care arată mai puțin decât cel mai bun, angajatorul nu le va mai folosi niciodată. Acesta este motivul pentru care modelele trebuie să rămână în formă tot timpul.

Trăirea stilului de viață al unui model de fitness poate fi extrem de extremă. Să fii confortabil cu corpul tău și să trăiești un stil de viață sănătos este mai important decât să ai un set ucigaș de abs. "

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.