trăi curat

Într-o lume cu multe alegeri, a-ți trăi cea mai bună viață devine o colaborare între tine și tine. Atunci când îți dai prioritate bunăstării și te concentrezi pe a trăi curat, sănătatea ta îți va mulțumi pentru asta.

Deci, ce este mai exact traiul curat? Este un mod de viață care include obiceiuri simple și sănătoase, de la a mânca curat și a face mișcare până la a avea grijă de sănătatea ta emoțională și a face lucruri care îți plac. Pentru a trăi curat, trebuie să-ți onorezi corpul și să îl tratezi cu respect. La urma urmei, este singura pe care o ai!

Ce este alimentația curată?

Expresia „ești ceea ce mănânci” există dintr-un motiv. Alimentele, băuturile și suplimentele pe care alegeți să le introduceți în corpul dvs. pot afecta modul în care vă simțiți, împreună cu fiecare aspect al sănătății dumneavoastră. Alimentația curată înseamnă că majoritatea dietei dvs. constă dintr-o varietate de alimente întregi, organice și neprelucrate, dar fără a se limita la acestea, și evită lucruri precum aditivi și arome artificiale.

Cum poți fi sigur că mănânci curat? Verificați eticheta ingredientului pe un produs alimentar sau supliment. Dacă nu puteți pronunța cu ușurință toate ingredientele, este posibil să nu fie atât de „curat” pe cât ați dori. Sundown® crede în a trăi curat ... și a fi transparent. Nu există ingrediente modificate genetic ^, gluten, grâu, lactate, lactoză sau arome artificiale◊ în ORICARE dintre vitaminele sau suplimentele noastre. Convinge-te singur!

Amintiți-vă, chiar și cei mai curați consumatori pot folosi un anumit ajutor pentru a obține zilnic toată nutriția necesară corpului lor. A lua vitaminele în mod regulat vă poate ajuta să completați orice nutrienți care ar putea lipsi în dieta dumneavoastră.

Îmbrățișați viața curată

Acum, că aveți o idee despre ceea ce este alimentația curată, ce presupune existența curată? În afară de a mânca o dietă sănătoasă, viața curată constă în a dormi din abundență, a face o cantitate plăcută de exerciții și a vă permite să vă relaxați și să vă decomprimați în mod regulat. Viața curată înseamnă să ai grijă de tine în fiecare aspect al sănătății și vieții tale, ceea ce poate suna copleșitor, dar promitem că este mult mai ușor decât pare.

Luați în considerare obiceiurile dvs. de somn. Un somn bun este o parte importantă a unui stil de viață sănătos și este vital nu numai pentru modul în care te vei simți când te trezești, ci și pentru calitatea generală a vieții. Întrucât ne petrecem o treime din viața noastră adormit (sau sperăm!), Ar trebui să recunoaștem importanța acestuia. Gândiți-vă cât de răcoritor este să obțineți o noapte de somn solid, liniștit, neîntrerupt - este o senzație destul de bună, nu-i așa?

Activitatea fizică este la fel de întineritoare și este o parte necesară a vieții curate. Un corp activ este un corp sănătos! Activitatea activă nu este excelentă doar pentru metabolismul, inima și sănătatea musculară, ci este vitală pentru eliminarea toxinelor din corp. Exercițiul vă face sângele să curgă și vă permite să transpirați, permițându-vă corpului să scape de orice nu are nevoie. Gândiți-vă la corpul uman în comparație cu un corp de apă. Care este mai curat, un iaz nemișcat sau un râu care curge?

Atât somnul, cât și exercițiile fizice se referă la întruchiparea fizică a vieții curate, dar ce rămâne cu aspectele emoționale și spirituale? Poate fi ușor să respingem sănătatea noastră mentală și emoțională ca fiind secundară sănătății noastre fizice ... dar acestea nu ar putea fi mai interconectate. Gândiți-vă la modul în care anxietatea sau stresul vă pot afecta fizic corpul. Și, la fel, cât de bucuroși și de exaltare vă pot face să vă simțiți ca și cum ați merge pe aer! Îmbrățișarea modalităților de a susține o minte pozitivă și un spirit sănătos va avea beneficii durabile asupra sănătății dumneavoastră generale.

Pentru a trăi curat, puneți-vă bunăstarea personală pe lista dvs. de priorități, de preferință la numărul unu. Concentrați-vă asupra consumului unei diete echilibrate și a încorporării suplimentelor zilnice pentru a vă ajuta să obțineți nutriția necesară corpului dumneavoastră. Sundown® Vitamina D3 1000 UI asigură alocarea zilnică a vitaminei D pentru susținerea sănătății imune. * Calcium Plus Vitamina D3 vă oferă necesarul zilnic atât de calciu, cât și de D3, care funcționează împreună pentru a susține oase puternice și sănătoase. * De fapt, adecvat calciu și vitamina D pe tot parcursul vieții, ca parte a unei diete bine echilibrate, pot reduce riscul de osteoporoză. Acestea, împreună cu toate suplimentele Sundown®, sunt cu adevărat „curate” - nu conțin OMG-uri, gluten, grâu, lactate, lactoză sau arome artificiale◊.