este gol

Distribuiți acest titlu:

mănâncă

: Numar de volum
: Numar de volum

Ascultați un eșantion audio

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5. Iată un link pentru a descărca audio în schimb.

: Numar de volum
: Numar de volum

Cheltuiți 49 USD pentru produsele tipărite și primiți transport gratuit la HC.com

Audio digital, MP3

NEW YORK TIMES BESTSELLER

Așa cum este prezentat pe PBS

Cum să rămâi sănătos și să crești imunitatea cu autorul bestsellerului nr. 1 din New York Times Dr. Planul nutrițional al lui Joel Fuhrman, bazat pe rezultate.

Ca medic de familie de peste 30 de ani și autorul bestseller-ului # 1 al New York Times Joel Fuhrman, M.D. vă va spune că medicii și medicamentele nu vă pot oferi o sănătate excelentă sau protecție împotriva bolilor și suferinței. Cea mai eficientă îngrijire a sănătății este auto-îngrijirea adecvată și aceasta începe cu schimbarea modului în care mâncăm.

Mănâncă pentru viață oferă un program bazat pe nutriție bazat pe știință, care previne și chiar inversează majoritatea problemelor medicale în termen de trei până la șase luni. Aceasta este o afirmație îndrăzneață, dar știința și zecile de mii care au încercat această abordare o susțin.

Adevărul este: pur și simplu nu trebuie să fii bolnav.

Majoritatea americanilor au un deficit de vitamine, minerale și fitonutrienți găsiți în plante (micronutrienți) și consumă prea multe grăsimi, proteine, carbohidrați (macronutrienți). Rezultatele acestei diete standard sunt că nu numai că ne scurtăm viața, ci ne deteriorăm energia, vitalitatea și sănătatea zilnică, consumând alimente ambalate și procesate, carne și lactate excesive și cantități nesustenabile de sare și zahăr. Avem nevoie să consumăm alimente bogate în fitonutrienți, precum verdețuri, fasole, ceapă, ciuperci, fructe de pădure și semințe. Aceste alimente delicioase și abundente conțin cel mai mare sortiment de micronutrienți și, atunci când sunt consumate în cantități adecvate, previn și inversează diabetul și bolile de inimă, scad colesterolul și tensiunea arterială și reduc foamea și pofta de alimente.

Înrădăcinat în cele mai recente științe nutriționale și complet cu rețete, planuri de meniu și mărturii, Mănâncă pentru viață vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a vă schimba cursul sănătății și pentru a pune în funcțiune acest program care vă va schimba viața.