Totul despre stilurile de viață primare Paleo și Keto - Alimentație, viață și grădinărit

Pagini

Joi, 17 ianuarie 2013

5 sfaturi de îngrijire pentru a arăta grozav în timp ce pierzi în greutate

paleo

Făcând unele cercetări online, observ că nu există prea multe lucruri scrise - în afară de adolescenți - despre îngrijire și nimic pentru persoanele care au provocări speciale. Cred că se presupune că toată lumea știe să aibă grijă de sine, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat.

Mai ales atunci când încercați să pierdeți în greutate și imaginea dvs. de sine nu este atât de puternică pe cât ați dori să fie, îngrijirea poate părea uneori o pierdere de timp, dar tocmai atunci ar trebui să o faceți o prioritate. Un bărbat sau o femeie mai mare și bine îngrijit poate fi la fel de atrăgător și frumos ca cineva care poartă o dimensiune mai mică atunci când își ia timp să aibă grijă de ei înșiși. (Imagine din datingblossom.com)

Atunci când câștigi multă greutate, câștigi și unele provocări de îngrijire cu care persoana de dimensiuni normale nu trebuie să se confrunte, iar câteva indicii utile pot face diferența sentimentelor tale de confort și încredere în sine.

Iată deci 5 sfaturi de luat în considerare care vă vor ajuta să faceți această fază de tranziție a vieții voastre cât mai ușoară și mai plăcută posibil. Unele dintre acestea ar putea părea evidente, dar de multe ori putem trece cu ușurință lucrurile pe care le luăm de la sine înțeles.

(1) Faceți întotdeauna un duș sau o baie în fiecare zi. Mereu. Când aveți o greutate mare, ori de câte ori vă deplasați este ca și cum ați merge la sală. Veți transpira atunci când persoana obișnuită nu o face și, pentru a vă simți confortabil, doriți să vă mențineți cât mai curat posibil.

Pentru unii, a te curăța complet poate fi dificil, motiv pentru care recomand renașterea băii zilnice. În Anglia, înainte ca dușul nord-american să devină popular, oamenii aveau întotdeauna băi pentru a se curăța și, dacă aveți provocări fizice, acesta este în continuare cel mai bun mod. Acest lucru este diferit de o baie pe care o faci doar pentru plăcere, deci nu vei sta mai mult timp în ea, dar poți folosi în continuare ulei de baie și baie cu bule - de fapt o recomand. O baie de zece minute cu un burete moale și o perie din spate vă poate ajuta să vă curățați cu adevărat. Și puteți oricând să terminați cu un duș cald ca clătire finală.

(2) Îndepărtați excesul de păr. Acesta este momentul în care doriți să fiți deosebit de vigilenți, deoarece mirosurile pot apărea atunci când transpirația se lipeste de păr. De asemenea, dacă aveți provocări de menținere a curățeniei, vă va fi mult mai ușor. Găsiți un deodorant puternic care să funcționeze pentru dvs. și folosiți-l în fiecare zi.

(3) Folosiți o pudră fără talc în mod generos. Găsiți o pulbere bună precum Gold Bond și folosiți-o zilnic. Acest lucru va duce un drum lung spre prevenirea erupției de căldură din fricțiunea corpului. Dacă aveți adesea erupții cutanate, verificați și unele dintre celelalte produse ale acestora. Folosirea lor vă poate ajuta să vă ușurați rapid.

(4) Asigurați-vă că pantofii sunt confortabili. Cumpărați căptușeli pentru pantofi și schimbați-le des. Nu numai că îți vor păstra pantofii curați, ci îi vor face și mai confortabili. Există multe tipuri disponibile acum, iar o mică verificare online vă poate aduce câteva cupoane de economisire a banilor pe care le puteți utiliza. În zilele foarte călduroase, vă veți ajuta să vă spălați pantofii cu pulbere.

(5) Acționează „Ca și cum”. Ultimul meu indiciu este să trăiești pentru moment și să te comporti ca și cum ai fi deja la greutatea ta ideală. Gandeste-te la asta. Dacă ai fi la fel de slabă cum vrei să fii, cum ai avea grijă de tine? Probabil că nu te deranjezi cu o mulțime de ritualuri de îngrijire pentru că îți spui „De ce să te deranjezi? Încă voi arăta grasă”. Dar aceasta nu este atitudinea de luat. Asumați-vă un angajament pentru a vă trata ca și cum ați fi deja de dimensiunea pe care doriți să o aveți și veți ajunge acolo mult mai repede.

Asigurați-vă că aveți toate rechizitele de care aveți nevoie pentru a vă oferi o manichiură și o pedichiură în fiecare săptămână. Ieșiți și cumpărați o ojă care vă atrage cu adevărat și folosiți-o. (Puteți obține o lustruire cu uscare rapidă acum, care necesită doar câteva minute pentru a aplica.) Dacă este imposibil să vă faceți degetele de la picioare, faceți o programare pentru o pedichiură cel puțin o dată pe lună. Acest lucru nu este scump, dar va face minuni pentru propria imagine.

Obțineți niște creme și demachiante de față foarte bune și folosiți-le. Faceți din aceasta o rutină pentru curățarea feței și cremarea în fiecare dimineață și noapte. Și, în timp ce faceți acest lucru, faceți și câteva exerciții pentru față (consultați postarea mea pe BodyFlex) Pe măsură ce slăbiți, nu doriți ca pielea feței să se lase. Păstrați-l exercitat și hidratat și va deveni mai frumos în fiecare zi, la fel ca și voi.

Și, în cele din urmă, actualizați-vă geanta de machiaj. Aruncați toate bunurile vechi uzate și răsfățați-vă cu unele noi. Acest lucru nu trebuie să fie scump. În timp ce experimentați pentru a vedea ce funcționează pentru dvs., puteți utiliza unul dintre acele seturi ieftine de produse multiple, apoi, după ce știți exact de ce aveți nevoie, puteți trece la o calitate mai bună. În timp ce vă aflați, cumpărați și noi perii de machiaj și învățați să le folosiți.

Obțineți o lecție gratuită de machiaj de la un consultant la magazinul local sau vizionați câteva videoclipuri pe YouTube pentru inspirație. Există o mulțime de mici trucuri pe care le puteți învăța pentru a vă face fața să pară mai subțire. Nu economisiți căutând minunat pentru o ocazie specială. Permiteți-vă să arătați grozav în fiecare zi.

Urmarea acestor câteva sfaturi va face procesul de slăbire mult mai ușor și mai plăcut. Vă veți simți mai bine cu voi înșivă și atunci când vă veți simți mai bine cu voi înșivă, este mai probabil să faceți lucruri care vă vor face să vă simțiți așa - cum ar fi să vă exercitați și să mâncați bine.

Pierderea în greutate și punerea în formă sunt una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou? Verificați fila PIERDERE DE GREUTATE pentru planuri de dietă, informații despre exerciții fizice și multe altele.