Am mâncat doar sushi în ultimele 5 zile, în principal pentru că nu m-aș putea deranja să merg la sala de mese.

doar

Există pește, legume și orez în sushi, dar nu sunt sigur că trăirea cu sushi este cel mai sănătos mod.

Știe cineva ceva despre nutriție pentru a-mi da câteva sfaturi?

Practic, am un plan de masă redus în acest semestru și nu știu ce se consideră a mânca corect.

Tu sa-mi spui

Nu poate fi sănătos. Poate puteți să scoateți 10 minute din programul încărcat pentru a fi suficient de „deranjați” pentru a merge la sala de mese.

Dacă mănânci doar rulouri, ar putea fi puțin discutabil.

dar din nou, algele marine sunt bune pentru tine, orezul se umple, peștele este bun pentru tine, sodiul (sosul de soia) este bun pentru tine (deși nu în cantități excesive) Legumele sunt bune pentru tine.

Nu prea văd steaguri roșii evidente.

Am avut o mână de prăjituri oreo și câteva aripi de bivol la micul dejun astăzi, sunt sigur că sushi ar fi mult mai bun decât atât.

Nu știu, aș fi curios să aflu mai multe informații despre asta.

1) În general, nu există suficiente legume pe sushi pentru a scuipa.

2) A mânca doar câteva ingrediente, indiferent de cât de sănătos ar putea fi fiecare și nimic altceva, pentru perioade lungi de timp, este pur și simplu nesănătos. Mănâncă o varietate de lucruri.

3) Nu este acesta doar un fel de bun simț?

Piramida alimentară este nesănătoasă. Atât de mult cereale ne îngrașă. Cred că o dietă echilibrată este cel mai bun loc pentru a începe. Aproximativ calorii egale din proteine, carbohidrați și grăsimi la fiecare masă. Unii oameni se descurcă mai bine cu puțin mai mulți carbohidrați și își pot regla dieta la 40 sau 50% din caloriile lor din carbohidrați. Cu toate acestea, grăsimea are mai multe calorii pe gram, deci țineți cont de acest lucru dacă doriți să lucrați în grame.

Problema mea cu sushi este prea mult orez și nu este suficient pește. Altfel este excelent. Peștele crud este mai sănătos decât peștele gătit, cu condiția să nu conțină bacterii dăunătoare. Acest lucru este valabil pentru multe alimente crude, dar unele alimente sunt mai bine gătite. Fructele și legumele sunt de obicei grozave, dar nu legume cu amidon, cum ar fi porumbul și cartofii.

Hmm. multe răspunsuri diferite.

Cred că voi încerca să echilibrez lucrurile, dar lucrurile sunt atât de grele când ai un buget restrâns.

apoi există întrebarea cât de sănătoasă este mâncarea din sala de mese. o mulțime de pizza, alimente prăjite, junk mexican. dacă vrei să mănânci sănătos, este ca orz simplu sau ceva, nu prea gustos.

Sunt curios să aud ce mănâncă alți studenți. și dacă este o problemă.

. tocmai m-am întors de la întâlnirea mea pentru a vedea erou . cel mai bun film evar.

Piramida alimentară este nesănătoasă. Atât de mult cereale ne îngrașă. Cred că o dietă echilibrată este cel mai bun loc pentru a începe. Aproximativ calorii egale din proteine, carbohidrați și grăsimi la fiecare masă. Unii oameni se descurcă mai bine cu puțin mai mulți carbohidrați și își pot regla dieta la 40 sau 50% din caloriile lor din carbohidrați. Cu toate acestea, grăsimea are mai multe calorii pe gram, deci țineți cont de acest lucru dacă doriți să lucrați în grame.

Problema mea cu sushi este prea mult orez și nu este suficient pește. Altfel este excelent. Peștele crud este mai sănătos decât peștele gătit, cu condiția să nu conțină bacterii dăunătoare. Acest lucru este valabil pentru multe alimente crude, dar unele alimente sunt mai bine gătite. Fructele și legumele sunt de obicei grozave, dar nu legume cu amidon, cum ar fi porumbul și cartofii.

Sunt de acord, piramida alimentară este atât de nesănătoasă. Voi primi sfatul cuiva care a murit în urma unui infarct și a căutat cărți în urma unui efort concertat de specialiști în nutriție.

Am un mic dejun în stil american în fiecare dimineață, dar sushi la cină aproape în fiecare seară. Prânzul este variabil.

Mâncând prea mult pește vă vor crește șansele de a obține otrăvire cu mercur. Dar nu sunt sigur cât de mult FUD există în asta. mi se pare sincer propagandă din industria cărnii de vită. Oricum, în afară de sashimi, celelalte tipuri de sushi sunt ca 1/3 de pește, orez și legume. Fără îndoială, cu mult mai puțini pești decât mănâncă un tipic legal de fructe de mare.

Deoarece nu există suficient pește în lume pentru ca noi să mâncăm sushi tot timpul, ar trebui să vă sfătuiesc să nu mâncați sushi prea mult. Între timp îl voi avea în fiecare zi.

Presupun că vorbești despre altcineva decât Atkins, de când a murit din cauza unui traumatism cranian din cauza căderii pe un trotuar înghețat. Și greutatea sa la moarte s-a datorat medicamentelor pentru a amâna insuficiența cardiacă congestivă, ceea ce vă determină să vă balonați din retenția de apă.

Deci, cine ai avut din nou în minte?

* Bunicul meu a fost scos din acest medicament și a pierdut * 50 lbs * de apă. In trei zile. Asistentele erau obosite să-și schimbe geanta.

Depinde de fundalul tău genetic.

O dietă în mare parte din sânge și lapte ne-ar ucide pe majoritatea dintre noi, dar tribul Masai înflorește pe ea.

Oamenii din Hawaii, care derivă din polinezia, care iau o dietă tradițională cu alimente, scad într-o clipă greutatea stereotipă. dar m-aș îngrășa într-un ritm de inimă.

Da, peștele, legumele și niște cereale simple este o dietă excelentă pentru mulți oameni, dar este problema pentru ce s-au adaptat strămoșii tăi.

Am cumpărat toate aceste prăjituri cu zebră Little Debbie și plăcinte cu cremă de ovăz, deoarece erau atât de ieftine și mi-am închipuit că sunt bune la micul dejun. similar cu ceea ce aveam în Italia.

. dar sunt atât de dulci. Mă doare stomacul din tot zahărul ăla. wtf?

Sunt sigur că voi muri tânără. Un castron cu Lucky Charms pentru micul dejun (sau prânz, oricare am mâncat), apă, 2-3 băuturi răcoritoare, chipsuri, mai multă apă și poate jumătate de sandviș pentru cină (dacă îl mănânc). Ahh, vremuri bune la facultate.

De fapt, probabil au trecut câțiva ani de când nu am mâncat 3 mese pe zi, toate bine echilibrate.

De obicei sunt un mâncător cu adevărat sănătos, dar nu am avut altceva decât apă în ultimele 26 de ore. Poate ar trebui să mănânc.

Nu, încă nu mi-e foame. In orice caz. Steve, ți-a mai rămas sushi?

Există un articol grozav în numărul curent al revistei Discover, care abordează problema de ce popoarele innupiat și yupik din nord pot exista pe o dietă bogată în proteine, bogată în grăsimi și încă mai au toate vitaminele necesare și se sustrag bolilor de inimă. Totul se reduce la activitate, tipuri de alimente ingerate și genetică.

Răspuns scurt: este foarte probabil că este nesănătos să rămâneți la o dietă complet sushi.

Dacă credeți că mâncați prea mult dintr-un fel de mâncare, iată sfatul meu (pentru ce merită).

Alegeți patru țări diferite și mâncați mâncarea din fiecare; alternând ori de câte ori doriți. Adăugați și scădeți țări după bunul plac. Cu siguranță veți obține o varietate și iad, s-ar putea să găsiți mâncare nouă de care să vă bucurați.

* bombănește despre varietate fiind condimentul a ceva sau altceva. *

Piramida alimentară nu este o idee atât de proastă dacă înlocuiți boabe întregi cu pâinea albă prelucrată excesiv prezentată în imagine. Pâine integrală de grâu, orez brun, cereale integrale - acestea nu vă vor îngrașa.

Și să mănânci „nesănătos” nu este ceva care să te omoare pe termen scurt. Puteți mânca nesănătos pentru o perioadă lungă de timp înainte ca efectele să înceapă cu adevărat să apară. La naiba, am supraviețuit colegiului cu chipsuri și sifon de cele mai multe ori pentru că universitatea mea nu avea un plan de masă și nu aveam niciun ban. Sushi pentru o săptămână nu vă va face rău. La naiba, sushi timp de doi ani probabil nu te va face rău. (Gândurile de otrăvire cu mercur plutesc prin capul meu.)

Am cumpărat toate aceste prăjituri cu zebră Little Debbie și plăcinte cu cremă de ovăz, deoarece erau atât de ieftine și mi-am închipuit că sunt bune la micul dejun. similar cu ceea ce aveam în Italia.

. dar sunt atât de dulci. Mă doare stomacul din tot zahărul ăla. wtf?

Ok, nu intenționez să fiu rău, dar acesta este doar cel mai retardat lucru pe care l-am auzit toată luna. "Este atât de zahăr și am avut o durere de stomac, WTF?!"

Nu pot să cred că întrebarea din acest fir a trebuit să fie pusă vreodată

Cu mare regret, ne luăm rămas bun de la Jack, care a murit pe 28 mai 2005. Jack, vei fi ratat de toți

Gândirea superioară a copleșit întotdeauna forța superioară. - Ofițerii Corpului de Marină

"Nu conduceți lovind oamenii peste cap - asta este un asalt, nu o conducere". - Generalul Eisenhower


Scuze, nu am rezistat. Cerealele integrale au mai multă valoare nutritivă, astfel încât să rămâneți mai sănătos pe măsură ce îngrășați. Cu mulți ani în urmă, majoritatea „experților” în nutriție le spunea tuturor să mănânce mulți carbohidrați complecși. Un astfel de expert la televizor le-a spus unui grup că ar trebui să aibă 15% proteine, 15% grăsimi și 70% carbohidrați. O persoană a spus: „Cred că trebuie să aveți dreptate, dar înapoi la fermă, când am vrut să îngrășăm animale pentru piață, le hrănim mult grâne.

Apropo, piramida alimentară este revizuită în câțiva ani. Mă întreb cu ce va veni următorul set de „experți”.

Ei bine, vedeți că aceste mici lucruri debbie arată la fel ca unele dintre prăjiturile ambalate pe care le aveam în Italia. Habar n-aveam că au gust și sunt total diferite.

Cum naiba aș fi știut? Mai scutește-mă!

Ei bine, vedeți că aceste mici lucruri debbie arată la fel ca unele dintre prăjiturile ambalate pe care le aveam în Italia. Habar n-aveam că au gust și sunt total diferite.

Cum naiba aș fi știut? Mai scutește-mă!

Ei bine, vedeți că aceste mici lucruri debbie arată la fel ca unele dintre prăjiturile ambalate pe care le aveam în Italia. Habar n-aveam că au gust și sunt total diferite.

Cum naiba aș fi știut? Mai scutește-mă!

Ce, prima mușcătură de sirop de porumb și ceară nu i-a dat?

* suspin * Bine, iată-l. Există pe limba ta aceste lucruri numite „papilele gustative”. Știu, știu, un nume înfricoșător, dar pune jos cuțitul și bagă limba la loc în gură. Nu sunt creșteri, ar trebui să fie acolo. Te lasă să gusti lucruri. Gust. Știți, cum ar fi sărat, sau acru, sau amar, sau. oh, deranjez, ce este din nou acea alta? Da, * SWEET *. Deci, oricum, acestea vă alertează cu privire la anumite lucruri, cum ar fi dacă un aliment este încărcat cu sare, sau s-ar putea să fi rău, sau să îl așteptați. sau ar putea avea * zahăr * în el. Acum știu că este foarte mult de luat, dar acel lucru „dulce” pe care l-am menționat? Bine, asta înseamnă „zahăr”. 'Sweet' = 'Sugar' Vă puteți aminti dacă vă amintiți că ambii încep cu 'S' și au cinci litere. Aștepta. La fel și „sărat”. Nu contează. Oricum, credeți-mă pe cuvânt, „dulce” = „zahăr”. Și prea mult zahăr te îmbolnăvește.