asta
Weekendul trecut, noi (DH și cu mine) am fost invitați la o petrecere în grădină! Imaginează-ți asta. Afară, într-o grădină! Astfel numele, petrecere în grădină! Spirit Cu toate acestea, palpitant pentru acest CityGrrrl.

Am întrebat: „Ce pot aduce?” Un fel de mâncare de broccoli a fost răspunsul! Acum, în timp ce ați putea crede că Broccoli nu este atât de interesant, gândiți-vă din nou! Sau ... gust din nou. Pentru că…

… Acest Broccoli care ard grasimi felul de mâncare era crocant, satisfăcător, delicios și, dacă vrei să mănânci mai mult de o porție, mergi după el. De asemenea, nu este vinovat! Și pur și simplu superb, având în vedere culorile roșu, verde și migdal!

Ingrediente:

1 coroană de coroane de broccoli, tăiate în flori (3 coroane)

1 litru de roșii cherry

1/4 până la 1/2 cană de fâșii de migdale

1/2 până la 3/4 cană de afine uscate

1/2 până la 3/4 cană de edamame (congelat: încălzit la cuptorul cu microunde conform instrucțiunilor timp de 2 minute)

1 lingură muștar Dijon

1 lingură oțet de vin roșu

1/4 cană de ulei de măsline extravirgin

sare de mare și piper negru proaspăt măcinat, gust.

Directii:

Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere. Adăugați buchetele de broccoli în loturi și fierbeți până la verde strălucitor, 2 minute. Adăugați într-un castron mare cu apă cu gheață pentru a opri fierberea sau adăugați la o strecurătoare în chiuvetă și rulați cu apă rece. Se scurge bine și se așează într-un castron mare. ** NOTĂ: Acesta este cel mai bun mod de a vă „găti” broccoli. A fost mai bun decât crud, dar totuși puternic crocant și gustos! **

Adăugați roșiile, migdalele, merisoarele uscate și edamame în vasul cu broccoli și aruncați. Sincer, am început cu 1/4 până la 1/2 ceașcă de afine, migdale și edamame, dar sunt un tip de „mai mult este mai mult”, așa că am tot scuturat un pic mai mult din pungă. Deci ... să spunem doar să gustăm, fără să ne înnebunim-nebun-sălbatic!

Bateți împreună muștarul, oțetul și uleiul de măsline. Adăugați dressing la salată și aruncați. ** Aceasta a fost doar cantitatea potrivită de pansament, deoarece acoperea totul. Nu a picurat în pansament! Perfecțiune! **

În ceea ce privește sarea și piperul. Nu am adăugat niciunul! Am sărat apa și a fost atât de mult gust fabulos din pansamentul de muștar/ulei de măsline, nu credeam că are nevoie de plus ... dar până la tine!

Și din nou, pentru Mancatorii de noapte acolo - nu există niciun motiv pentru care să nu te poți bucura de un castron mare de broccoli noaptea! Doriți să mâncați și să crăpați? Alege cu înțelepciune.

Mănâncă sănătos, treci fără vină în noapte!

Pentru mai multe rețete frumoase de ardere a grăsimilor și chit-chat-ul Tushkateer, vizitați Doamna Domnului de Pierdere în Greutate: Facebook/Kick în capitolul Tush Club!

Răspândiți vestea ... NU glazura,

Janice Taylor
înțelept * distracție * complet util

Dictat, dar nu citit de OLWL. Scuzați toate tipurile!