Toate noutățile recente de la British Sugar

Mămicile au cerut să reseteze „dial dial” și să respecte regulile 80/20

5 martie 2015

reseteze
  • Peste o treime din mame (34%) a început anul 2015 cu o dietă de „reparații rapide” și timpul mediu în care s-au ținut de acesta a fost de doar două săptămâni
  • Aproape jumatate (47%) spun că au slăbit printr-o dietă „rapidă”, dar nu au reușit să o mențină, cu 80% revenind la vechile lor obiceiuri alimentare
  • Trei din cinci (60%) recunoașteți că ați sărit o masă pentru a economisi calorii - unul din cinci spune că omite micul dejun
  • Mamele sfătuite de Dieticianul înregistrat, Helen Bond, să reseteze „dial dial” și să vizeze echilibrul 80/20

Urmând tendința mămicilor care încearcă noi diete la începutul anului pentru a lupta cu excesele din perioada festivă, noile cercetări arată că o treime (34%) dintre mame recunosc că au încercat deja o dietă de „reparații rapide” deja în acest an. Cu toate acestea, pentru mulți, se pare că nu a meritat efortul, deoarece a avut un impact redus asupra pierderii globale în greutate.


Cercetarea a 2.000 de mame, efectuată de AB Sugar, relevă, de asemenea, că mămicile conștiente de dietă sunt mereu în căutarea unor modalități de a economisi calorii, cu trei din cinci (60%) admiterea omiterii meselor; aproape unul din cinci (16%) săriți peste micul dejun - cea mai importantă masă a zilei - pentru a „economisi” calorii valoroase.


Dieteticianul înregistrat, Helen Bond, spune: „Există de multe ori pe tot parcursul anului - inclusiv după un Crăciun excesiv, înainte de o vacanță sau înainte de o ocazie specială - când unii dintre noi ar dori să piardă acele kilograme în plus. Așadar, poate fi tentant să mergeți la dieta „fix rapid” care promite să ne pună în formă în câteva săptămâni sau să începeți să omiteți mesele pentru a economisi calorii și a pierde în greutate. Cu toate acestea, după cum arată cercetările noastre, această abordare pe termen scurt, dietă rapidă nu funcționează. "


Cercetarea identifică, de asemenea, motivele care stau la baza concentrării pe calorii și dietele cu „soluție rapidă”, cu peste un sfert (28%) dorind să arate mai bine în general și puțin peste un sfert (26%) fiind îngrijorat de greutatea lor. Mai mult decât atât, pentru multe mame, se pare că durerea dietelor cu „reparații rapide” nu merită să fie supărată. În ciuda acestor motivații, timpul mediu legat de o dietă cu „soluție rapidă” este doar doua saptamani; aproape jumatate (49%) recunosc că nu au respectat ultima lor dietă, aproape jumătate (47%) spun că au slăbit, dar nu au reușit să o mențină și peste trei sferturi (80%) recunosc că se întorc la vechile lor obiceiuri alimentare atunci când renunță.


Helen continuă: „Nu este surprinzător că respectarea acestor diete de„ reparații rapide ”este cu adevărat dificilă și, prin urmare, este de înțeles că după câteva săptămâni mămicile s-au saturat și revin la vechile lor obiceiuri alimentare - iar greutatea se întoarce.


În loc să abordăm totul sau nimic, este vorba despre o viață sănătoasă pe tot parcursul vieții, luând mici decizii pe parcurs, care echilibrează plăcerea și moderarea. Regula mea 80/20 este simplă - dacă mesele dvs. sunt 80% sănătoase, atunci este în regulă să vă tratați cu restul de 20%. "
În ciuda faptului că a încercat să slăbească și să se simtă „mai sănătoși”, cercetarea sugerează că multe mame ar putea lipsi de un truc prin faptul că nu fac pași mici care le-ar putea ajuta să-și atingă obiectivele pe termen lung. De exemplu, peste o treime (38%) recunoașteți că nu fac exerciții fizice în timp ce urmează o dietă - 8% spun că nu au energie pentru a face mișcare datorită dietei în sine - și aproape a treime (32%) recunoașteți că nici ei nu sunt „consumatori echilibrați” 1.


Helen a concluzionat: „Este timpul să ne concentrăm asupra echilibrului atât în ​​dietă, cât și în stilul de viață. Consumul unei diete echilibrate din punct de vedere nutrițional și variate, cu porții de dimensiuni adecvate și exercițiile fizice pentru a ajuta la arderea unora dintre caloriile consumate pe parcursul zilei pot fi cheia efectelor de lungă durată. Oricine poate să o facă - nu doar mame, ci întreaga familie ”.


Dr. Julian Cooper, șef al științei alimentelor, AB Sugar: „Pentru cei care doresc să realizeze și să mențină o dietă echilibrată, o modalitate de a ajuta este aruncând o privire asupra etichetelor nutriționale care se află pe toate alimentele și băuturile preambalate. Aceste informații vă pot ajuta să înțelegeți cantitatea de nutrienți și calorii și vă pot permite să faceți alegeri în cunoștință de-a lungul zilei. ”


Pașii simpli ai Helenei către o dietă echilibrată și un stil de viață activ includ:

Pentru informații suplimentare, inclusiv idei de rețete simple, vă rugăm să vizitați www.mningsenseofsugar.com

1. Mese echilibrate - cele care au un echilibru variat de ingrediente nutriționale în toate grupele de alimente, adică carbohidrați, proteine, lactate, fructe și legume

2. Se poate găsi placa de mâncare Aici

3. Consum de referință - termenul „aporturi de referință” (sau „IR”) a înlocuit „cantitățile zilnice orientative” („GDA”), care apăreau pe etichetele produselor alimentare. Ca parte a unei diete sănătoase echilibrate, aportul de referință al unui adult („RI”) pentru o zi este de 8.400 kJ/2.000kcal



Note pentru editori:

Pentru mai multe informații și pentru a vă înscrie la lista noastră de e-mail, vizitați www.mningsenseofsugar.com.


Pentru imagini cu Helen Bond sau Dr. Julian Cooper sau pentru interviuri vă rugăm să sunați la:

0207 492 0975 sau e-mail [email protected].


Sondajul online a fost realizat de OnePoll în rândul a 2.000 de mame din Marea Britanie cu copii cu vârsta cuprinsă între 0-16 ani și au sugerat că au urmat o dietă „rapidă”. Sondajul a avut loc în perioada 16 februarie - 20 februarie 2015.


Despre Helen Bond, BSc. (Hons) SRD, MBDA

Helen a absolvit în 1996 cu un BSc 2: 1. Diplomă de onoare în dietetică la Universitatea Queen Margaret, Edinburgh, după ce a încorporat șase luni studiind dietetică și biologie aplicată la Université des Science et Technologies din Lille, Franța.

A fost distinsă cu Premiul Abbott Laboratories pentru studentul care a prezentat disertația la cel mai înalt standard în ultimul an al cursului de licență în științe. Cercetările universitare Helen au fost publicate în mult respectata revistă „Nutrition and Food Science”, pe lângă prezentarea sa la Congresul European de Obezitate din 1997, Dublin. Acesta a fost un studiu pilot care cercetează efectele introducerii deliberate a gustărilor între mese asupra aportului de nutrienți și calorii la ora mesei.

Născută și crescută în Lancashire, Helen și-a revenit la rădăcini pentru a se antrena ca dietetician de bază la Spitalul Royal Preston, unde a dobândit o experiență largă în multe aspecte ale nutriției și relației sale cu sănătatea.

În 2000, și-a început propria afacere și a preluat funcția de consultant dietetician. În prezent, acordă asistență mai multor companii de renume, agenții de consultanță în relații publice (PR) și agenții de marketing, este vocea nutriției pentru BBC Radio Derby, purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Britanice și este citată în mod regulat în presa națională, a consumatorilor și a profesioniștilor din domeniul sănătății.


Despre Sensul zahărului

AB Sugar a lansat o nouă campanie, Making Sense of Sugar, pentru a ajuta la informarea și educarea oamenilor despre zahăr, rolul pe care îl poate juca ca parte a unei diete echilibrate sănătoase și pentru a ajuta oamenii să facă alegeri mai bine informate cu privire la ceea ce consumă.

Campania oferă informații despre zahăr într-un mod simplu, direct și informativ, asigurând în același timp faptele întotdeauna bazate pe științe solide. De asemenea, abordează miturile din jurul zahărului și obezității și îi ajută pe oameni să înțeleagă mai bine legătura dintre energia (caloriile) pe care o consumă și energia (caloriile) pe care o consumă.

Pentru mai multe informații și pentru a vă înscrie la lista noastră de e-mail, vizitați www.mootingenseofsugar.com. Ne puteți găsi și pe Twitter @senseofsugar.


Despre AB Sugar

AB Sugar este unul dintre cei mai mari producători de zahăr din lume și are operațiuni în 10 țări, din Europa până în sudul Africii până în China și are aproximativ 40.000 de angajați. Compania este, de asemenea, implicată în industria bioetanolului în curs de dezvoltare și în tehnologia de acoperire și îmbunătățire a semințelor, precum și în produsele care nu conțin zahăr, inclusiv furaje pentru animale, condiționarea solului și produse pentru amenajarea teritoriului, electricitate și chiar roșii. AB Sugar are capacitatea de a produce peste cinci milioane de tone de zahăr și aproximativ 600 de milioane de litri de etanol în fiecare an.

British Sugar (parte a AB Sugar) este principalul furnizor de zahăr pe piața britanică și este singurul procesator de sfeclă de zahăr din Marea Britanie, producând peste un milion de tone de zahăr în cele patru fabrici din aproximativ șapte milioane de tone de sfeclă de zahăr.

AB Sugar este un producător avansat și durabil, cu un angajament real față de oamenii săi. Compania consideră că deciziile sale de afaceri ar trebui să beneficieze simultan de mediu, părțile interesate și comunitățile în care operează.

AB Sugar este o filială deținută integral de grupul internațional de produse alimentare, ingrediente și retail Associated British Foods (ABF), cu vânzări în 2014 de 12.9 miliarde de lire sterline și peste 118.000 de persoane în 47 de țări.