Orice altceva din viața mea este bun - dar mă sinucid cu mâncare

De Cary Tennis
1 aprilie 2011 4:20 AM (UTC)

mănânc

Acțiuni

Dragă Cary,

Ezit să scriu, dar consider că coloana ta este atât de iluminatoare în atât de multe moduri minunate, încât trebuie. În plus, cred că scrisoarea mea va atinge un nerv în câțiva membri ai publicului tău. Vezi tu, Cary, sunt grasă. Aș putea acoperi cu zahăr, ar fi ușor să spun că sunt și „apt” sau că sunt „atletic” și, deși ambele lucruri ar putea fi adevărate, sunt în primul rând destul de supraponderal. Am aproximativ 6 metri înălțime și am înclinat cântarul în această dimineață la 279 de lire sterline. De asemenea, se întâmplă să fiu fermecător, arătos și bărbat. Ceea ce a dus la mai puțină nesiguranță cu privire la aceste probleme decât alte persoane. Dar nu mă înțelege greșit, este PROBLEMA MEA.

. și mi-e frică. Vedeți, nu știu cum să nu mai mănânc. Îmi place să mă antrenez, dar îmi plac mai mult caloriile. M-am luptat cu asta toată viața mea, dar rămâne încăpățânat parte din identitatea mea. - Tipul mare. „tipul husky” etc. (Pentru înregistrare, nimănui nu-i place să fie tipul mare și singurele persoane care numesc oamenii „tip mare” sunt invariabil oameni mici.) Sunt fericit în atâtea alte moduri minunate din viața mea. Sunt un tată bun, sunt un profesionist creativ cu o muncă reală, am o prietenă frumoasă și de susținere care arată peste greutatea mea. dar acesta este bolovanul pe care îl împing pe dealul psihologic în fiecare zi. Mă culc fantezând că nu mănânc și cum aș arăta la 220 de lire sterline. Cu toate acestea, cândva, în ziua următoare, voi căuta mâncare de parcă aș fi pe punctul de a urca pe Everest, nu de a merge la mașină. Ceea ce a dus la depresie și medicamente. În mod ironic, nu beau, fumez și nu consum droguri. mai mult. nici unul dintre care nu era greu de oprit. Mâncarea este dependența mea și mă ucide încet.

Nu am găsit o dietă reușită de mai bine de șase luni, sunt prea ruptă pentru a fi operat și sunt prea speriată ca să mă uit în oglindă și să recunosc că nu pot efectua o schimbare durabilă pentru mine. Am realizat atât de multe în viața mea și până în acest moment am fost mândru de aceste realizări, dar toate palid în comparație cu lipsa de succes pe care o simt în această parte cea mai importantă a vieții mele. Se pare că îmi plac carbohidrații mai mult decât sănătatea mea, pentru că nimeni nu a reușit să mă determine să slăbesc, trebuie să vină din interiorul meu și nu știu unde este acea parte. Mi-e frică, Cary, mi-e frică că nu pot face această schimbare și că nu voi fi niciodată omul pe care vreau să-l fac disperat.

Murind din interior

Știi, vorbesc doar din propria experiență despre chestiuni de genul acesta și nu am dependență de alimentație, așa că nu pot decât să compar situația ta cu dependența mea de alcool și droguri. Modul în care am scăpat de alcool și droguri a fost prin cei 12 pași. Și există un program în 12 etape numit Overeaters Anonymous pentru persoanele care nu se pot opri din mâncare.

Deci pentru mine este simplu. Din câte spui, sună de parcă ești dependent și ai ajuns la capătul drumului și ceri ajutor. Dacă aș fi în locul tău, m-aș prezenta la ușa unui program în 12 etape pentru overeaters și aș spune doar, iată-mă, ajută-mă. Știu că cei 12 pași funcționează pentru dependenți precum mine și nu văd niciun motiv pentru care nu ar trebui să funcționeze pentru persoanele a căror dependență este de mâncare.

Iată de ce mă identific cu tine, deși de obicei pot să nu mai mănânc când termin. Când spui că nu poți înceta să o faci și că nu știi de nicio putere din tine pe care să o poți apela și că nici o dietă nu pare să funcționeze, sună similar cu disperarea pe care am simțit-o ca dependentă și alcoolic. Diferența este că nu puteți opri doar mâncarea. Sincer, nu știu ce aș face dacă ar trebui să beau, dar să nu mă îmbăt. Dar cred că asta trebuie să faci.

Vă îndemn să luați o minte deschisă. După cum spune site-ul OA, "OA nu înseamnă doar pierderea în greutate, creștere sau întreținere; sau obezitate sau diete. Se adresează bunăstării fizice, emoționale și spirituale. Nu este o organizație religioasă și nu promovează nicio dietă anume".

Așa că sper să pleci. Și aș putea să mă opresc chiar acolo. Dar vreau să vorbesc puțin despre un paradox în centrul celor 12 pași, care este noțiunea de „neputință”. La ce bun face să proclame că cineva este neputincios asupra lucrului de care ești dependent? Asta nu doar alimentează dependența? Nu subminează orice putere i-a mai rămas?

Spuneți că încercați să găsiți un loc de muncă. La ce ar folosi să admitem neputința pe piața muncii? Nu ar duce asta la disperare, amânare și înfrângere? Dacă recunosc că sunt neputincios pe piața muncii, nu mă face să vreau să renunț complet? Și ce zici de trafic? Dacă sunt neputincios față de ceilalți șoferi și momentele semaforului, mă face să vreau să renunț la conducere?

În practică, acest lucru nu pare să se întâmple. Recunoaștem neputința noastră și de fapt ne dă senzația că poate ne putem îmbunătăți. Ne atrage atenția asupra lucrurilor pe care nu le putem influența și ne ajută să ne concentrăm asupra lucrurilor pe care le putem schimba de fapt.

Așadar, sper că veți găsi o întâlnire OA și veți merge la ea și veți cere oamenilor de acolo ajutor.

Dacă nu funcționează pentru dvs., există probabil regimuri de modificare a comportamentului care merită, de asemenea, încercate. Deoarece nu am experiență directă cu astfel de lucruri, nu pot pretinde că te pot direcționa.

Dar am senzația că sunteți gata să renunțați la presupunerile dvs. despre ceea ce funcționează și ce nu. Ați încercat câteva soluții și niciuna nu a funcționat. Așadar, sunteți deschis să încercați o nouă abordare. Această postură a minții deschise salvează viața. Dar uneori nu durează. Așadar, sper să luați măsuri în timp ce vă aflați în spiritul mental pentru a face acest lucru.

Vă îndemn să luați contact cu alții care au trecut prin ceea ce treceți și să le cereți ajutor.



Ce? Vrei mai multe sfaturi?

  • Citiți mai multe Cary Tennis în directorul De când ați întrebat.
  • Vedeți ce spun alții și/sau participați la conversație în forumul Table Talk.
  • Cere un sfat. Scriitori de scrisori: Vă rog să vă gândiți bine! Trimitând o scrisoare la [email protected], acordați Salonului permisiunea de a o publica. Odată ce îl trimiteți, este posibil să nu fie posibil să îl anulați. Așa că fii sigur. Dacă nu sunteți sigur, dormiți pe el. Puteți trimite întotdeauna mâine. Gata? O.K, Trimiteți scrisoarea pentru publicare.
  • Sau, faceți doar un comentariu către Cary Tennisnot pentru publicare.
  • Sau, trimiteți o scrisoare editorilor Salonului pentru publicare.

Cary Tennis

MAI MULT DE LA Cary Tennis • URMĂREȘTE @carytennis • LIKE Cary Tennis