proiect

Oamenii au deblocat răspunsuri la unele dintre cele mai profunde întrebări ale universului și totuși încă nu știm ce este nevoie pentru a pierde 15 kilograme.

Liftul își propune să elibereze secretele pierderii în greutate de tâmpitoarea lor misterioasă, opiniile concurente și mitul. Compania a lansat astăzi „Proiectul de dietă cuantificată”, despre care susține că este cel mai mare studiu randomizat al dietelor vreodată.

„Oamenii se întorc înapoi spre diete mai sănătoase la Anul Nou, dar există informații șocant de puține de încredere despre dietele populare”, a declarat pentru VentureBeat fondatorul Lift Lift, Toby Stubblebine. "Dieta cuantificată este un studiu masiv, în care oamenii pot deveni mai sănătoși, construind în același timp o înțelegere științifică a ceea ce funcționează și ce nu funcționează în dieta populară."

Aceștia își vor urmări progresul în aplicațiile mobile ale lui Lift, vor înregistra informații și vor răspunde la sondaje despre cât de ușor este de urmat dieta, schimbările în greutate și compoziția corpului, nivelurile lor de fericire și dispoziție, sfaturi de aderență și fundal demografic.

De asemenea, vor primi coaching de la experți pe parcurs.

Lift lucrează cu nutriționiști și statistici de la Universitatea din California, Berkeley și Stanford pentru a proiecta și executa studiul. Toate datele vor fi agregate și anonimizate. Scopul este de a găsi date concludente - printre toate înțelepciunile dietetice concurente de acolo - despre ce metode de slăbire sunt eficiente.

Cele 10 diete sunt paleo, carbogazoase, vegetariene, alimente integrale, fără gluten, fără dulciuri, DASH (recomandarea actuală a USDA), numărarea caloriilor, mai mult somn și „alimentație atentă”.

Stubblebine a spus că inspirația pentru studiu a apărut după un studiu de dietă unică asupra regimului de 4 ore al lui Tim Ferriss realizat de Lift anul trecut. În acest studiu, 3.500 de persoane și-au urmărit progresul timp de patru săptămâni, iar dintre persoanele care au terminat, 84% au pierdut în greutate. Cercetătorii de la Berkeley au ajuns la Lift pentru a lărgi sfera acestei cercetări.

„Abia începem”, a spus Stubblebine. „Vrem să aplicăm acest tip de cercetare la fiecare aspect al sănătății, fitnessului, auto-perfecționării și educației. Oamenii fie își pierd timpul făcând un lucru greșit, fie nu fac nimic pentru că nu au încredere în niciun sfat ”.

Lift este o aplicație de urmărire a obiectivelor sociale în care oamenii creează liste de obiceiuri pe care doresc să le mențină, își monitorizează propriul progres și se conectează cu prietenii pentru mai multă motivație, responsabilitate și asistență.

Stubblebine a fondat Lift, deoarece a văzut o oportunitate de a utiliza tehnologia mobilă și datele pentru a ajuta oamenii să își atingă obiectivele. A început ca o simplă aplicație pentru iPhone fără multe clopote și fluiere - accentul a fost pus strict pe oferirea oamenilor de date, instrumente și sistem de asistență de care aveau nevoie pentru a fi versiuni mai bune ale lor, indiferent dacă aceasta presupunea citirea mai multă sau alegerea unor alimente mai sănătoase.

Exercitarea mai mult, mâncarea mai bună și scăderea în greutate sunt obiective comune în cadrul comunității Lift și fără. Luarea unei diete este o rezoluție obișnuită de Anul Nou, iar estimările ridicate stabilesc numărul de persoane care fac dietă în America la 108 milioane de oameni.

În fiecare an asistăm la nenumărate articole din jurnale și reviste, o paradă constantă de noi studii „revoluționare”, diete fad care devin demontate și o gamă nesfârșită de trucuri de slăbit (mănâncă doar între 11 și 2, bea doar suc până la cină).

În mijlocul acestui zgomot există câteva fapte grele, multă ficțiune și dezbateri perpetue.

Proteina animală este un element central al dietei Paleo (de asemenea cea mai googlată dietă din 2013), în timp ce vegetarienii o evită în mare parte. Iubitorii de carbohidrați încet susțin cerealele integrale, în timp ce oamenii fără gluten îndepărtează majoritatea carbohidraților din farfurii.

Studiile tradiționale privind pierderea în greutate necesită mult timp și pot fi dificil de executat, dar smartphone-urile au creat un vehicul nou puternic pentru colectarea datelor detaliate despre un grup mare de oameni. Oamenii nu mai trebuie să meargă într-un laborator în fiecare săptămână sau să-și înregistreze meticulos comportamentul zilnic într-un jurnal.

Contribuirea la un studiu este la fel de simplă ca și respectarea liniilor directoare și câteva atingeri pe smartphone. Lumosity este un alt exemplu notabil de companie care folosește aplicația sa mobilă populară pentru a aduna ceea ce erau date inaccesibile.

Așadar, ar trebui să întârziați rezoluțiile de pierdere în greutate din 2014 până în februarie, când Lift ar putea avea date mai concrete despre ce tipuri de diete funcționează. Acestea fiind spuse, toată lumea este diferită și poate că motivul confuziei este că nu există un singur răspuns universal la întrebarea referitoare la dietă.

Între timp, menținerea activă, consumul de legume, consumul de apă și limitarea zahărului sunt sfaturi convenite universal. Du-te să iei un broccoli.