Folosiți datele dvs. genetice

  • Aflați cum să vă utilizați datele genetice pentru a vă optimiza starea de sănătate.

Explicații ale cercetărilor recente în domeniul geneticii și sănătății.

  • Soluții posibile bazate pe dovezi pentru a explora mai departe.

    • Două opțiuni:

    Scufundare in.

    Liber articole despre importante subiecte genetice și de sănătate pentru a vă începe. Începeți cu articole recente sau intrați într-un subiect.

    Deveni un membru

    Citiți singurele articole ale membrilor, vizualizați rapoartele dvs. despre subiectele genetice și susțineți Genetic Lifehacks pentru a-l păstra fără publicitate.

    Articole gratuite recente:

    • Genele zincului: Puterea vindecătoare a zincului
    • Factori de risc genetic pentru cancerul de piele: verificați datele brute genetice
    • Postul intermitent: Beneficii de schimbarea expresiei genice
    • Progesteron: creație, receptori, efecte și metabolism
    • TREM2 și riscul bolii Alzheimer
    • Dieta SIRTfoods: Sirtuine și pornirea genelor tale slabe
    • Gena HMGB1: proteină de răspuns inflamator importantă în sepsis și COVID-19
    • Gene de degenerare maculară legate de vârstă
    • Sintaza oxidului nitric: sănătatea inimii, tensiunea arterială și îmbătrânirea
    • Baza genetică pentru POTS
    • Depresie, genetică și ritm circadian
    • COVID-19 și genetică

    Ultimele articole ale membrilor:

    • Instrumente pentru piratarea sănătății
    • GST: enzime glutation-S-transferază pentru detoxifierea toxinelor din mediu.
    • Variante genetice legate de nivelurile B6
    • Eliminarea „dietei de tip sanguin”
    • Hesperidin: un flavonoid citric cu acțiune neuroprotectoare
    • Rapamicina, mTOR și genele tale
    • GABA: Variante genetice care au impact asupra acestui inhibitor al neurotransmițătorului
    • Cum să combinați fișierele de date brute AncestryDNA și 23andMe
    • Diabet: Raport de risc genetic
    • Anxietate și genetică: găsirea cauzelor de bază
    • Vitamina D, genele și sistemul dvs. imunitar

    Scufundați-vă într-un subiect:

    lifehacks

    Articole despre vitamine și nutrienți

    Ai nevoie genetic de mai multă vitamină A sau B12? Aflați cum vă influențează genele nevoia de diferite vitamine și alimente.

    Articole de somn și ritm circadian

    Ritmul circadian se află în centrul sănătății optime. Aflați cum vă afectează genele ritmul circadian, riscul de insomnie și calitatea somnului.

    Articole privind longevitatea și sănătatea

    Sapă în cercetarea privind prevenirea bolilor îmbătrânirii prin optimizarea sănătății tale.

    Articole de slabit

    Descoperă modul în care genele tale îți influențează greutatea și află despre opțiunile de slăbire care ar putea funcționa pentru tine.

    Autoimun și inflamație

    Genetica joacă un rol important în probabilitatea de a avea un răspuns inflamator hiperactiv.

    COVID-19/SARS-CoV-2

    Explorează cele mai recente cercetări genetice privind COVID-19 și SARS-CoV2. Complet referențiat, doar faptele.

    Articole despre genetică și hormoni

    Aflați cum influențează variantele dvs. genetice hormoni precum estrogenul, tiroida, cortizolul și multe altele.

    Boli și prevenire

    Descoperiți la ce boli cronice ați putea fi mai susceptibili din punct de vedere genetic - și aflați cum să le preveniți.

    Stare de spirit și neurotransmițători

    Înțelegeți cum genele dvs. sunt implicate în tulburările de dispoziție și cum afectează genetica neurotransmițătorii.

    Atletism și exerciții fizice

    Genele tale îți influențează compoziția musculară și rezistența. Descoperiți-vă tipul de mușchi și aflați de ce vă rănește după un antrenament.

    Trăsături interesante

    De la gustul vinului până la culoarea părului și ridurile. Aflați cum vă influențează genele trăsăturile.

    Suplimente

    Aflați cum interacționează variantele dvs. genetice cu diferite suplimente, cum ar fi ulei de CBD, quercetină și berberină.

    Faza I Detoxifiere

    Corpul dumneavoastră lucrează din greu la descompunerea și eliminarea substanțelor toxice și a medicamentelor. Aflați cum influențează variantele dvs. genetice acest lucru.

    Faza II Detox și medicamente

    Aflați mai multe despre modul în care genele dvs. sunt implicate în eliminarea substanțelor toxice, pesticidelor și medicamentelor din corpul dumneavoastră.

    Sanatatea inimii

    Explorează cele mai recente cercetări genetice privind bolile de inimă, colesterolul, Lp (a), cheagurile de sânge și multe altele.

    Povestea mea

    Salut! Sunt Debbie Moon. Bine ați venit la Genetic Lifehacks.

    Când am primit secvențializarea datelor mele genetice, eram amândoi uimit la cercetarea disponibilă în reviste academice și frustrat de limbajul dificil și subiectele deconectate.

    Genetic Lifehacks a început ca o modalitate de a împărtăși ceea ce învățam despre genetică cu familia și prietenii mei.

    Scopul meu a fost întotdeauna să împărtășesc în mod liber informații, astfel încât toată lumea să poată beneficia.

    Pe măsură ce site-ul web a crescut în popularitate, am decis că trebuie să știu Marea… Atât mai multe despre genetică, cât și mai multe despre modul în care piesele sistemelor biologice se potrivesc. M-am întors la școală pentru masterul în științe biologice și am absolvit în 2019 la Universitatea Clemson.

    Acum, un efort cu normă întreagă, Genetic Lifehacks a ajuns la peste 1,5 milioane de cititori, pregătind oamenii să-și folosească datele genetice pentru a-și optimiza starea de sănătate.

    Debbie Moon, Fondator al Genetic Lifehacks