pierderea

Înainte de a încerca orice tip de laxativ, în special cele care sunt produse comercial, cum ar fi comprimatele dietetice, este bine să înțelegeți cum funcționează și să înțelegeți efectele sale secundare.

Este mult mai bine să încercați laxative care sunt naturale sau de casă pentru a preveni reacțiile adverse severe, cum ar fi diareea, deshidratarea, reacțiile alergice, senzația de vărsături, balonarea și crampele din zona stomacului.

Alegeți unele dintre cele mai bune laxative care au foarte puține efecte secundare și pot ajuta la reducerea greutății. Exemple dintre acestea includ produse din fibre, balsamuri pentru scaune, laxative stimulante și laxative osmotice.

Este întotdeauna excelent să includeți antrenament și o dietă adecvată în timp ce luați laxative pentru a contracara efectele secundare și pentru a stimula pierderea corectă în greutate.

Consultați mai întâi un medic înainte de a utiliza orice tip de laxativ, astfel încât acesta să poată sfătui cel mai bun tip.

Avantajele laxativelor pentru pierderea în greutate

Efectuarea unei curățări pentru pierderea în greutate este indicată pentru a începe pierderea în greutate prin curățarea colonului, deși afirmațiile că curățarea sau detoxifierea favorizează pierderea în greutate rămân nedovedite, începând cu 2011.

Utilizarea zilnică a laxativelor ca parte a unei curățări poate duce la deshidratare, epuizare a electroliților și invalidarea funcției intestinului. Consultați un medic înainte de a încerca o curățare pentru pierderea în greutate.

Un concept care stă la baza curățării pierderii în greutate este acela că creșterea defecației va reduce caloriile pe care le folosește corpul, dar corpul tău absorbe aproape toate caloriile pe care le consumi înainte ca alimentele să ajungă la colon.

O altă teorie în favoarea curățării pierderii în greutate susține că curățarea substanțelor toxice - substanțe chimice din alimente, apă și contaminare - ajută organismul să scadă în greutate.

Majoritatea avantajelor care pot fi derivate din laxative sunt cele care provin din surse naturale.

Mai jos sunt câteva dintre aceste beneficii.

  1. Laxativele naturale nu prezintă efecte secundare precum probleme ale tractului intestinal și probleme digestive.
  2. Nu va determina creșterea în greutate.
  3. Îmbunătățește colonul, îmbunătățește defecația adecvată și atenuează constipația.
  4. Poate fi utilizat în siguranță pentru o perioadă mai lungă de timp, având în vedere că nu prezintă efecte secundare dăunătoare.
  5. Nu creează dependență și nu poate provoca dependență fizică.
  6. Este un mod de încredere în curățarea colonului.
  7. Doza nu trebuie crescută pe termen lung.

Laxativ de casă pentru pierderea în greutate

O curățare populară de casă combină sucul de lămâie, piperul de cayenne și zahărul de arțar. Zahărul de arțar oferă carbohidrați și ajută la îmbunătățirea gustului amestecului. Ardeiul Cayenne ar putea ajuta la reducerea foametei și arderea grăsimilor, deși dovada acestui lucru este preliminară.

Suportorii de curățare recomandă administrarea ingredientelor active în apă curată. Consumul de coji de psyllium, o fibră naturală de plante, oferă cantități mari ca parte a unei curățări de casă. Ingerarea de psyllium și fibre dietetice vă ajută să vă simțiți complet și poate ajuta la pierderea în greutate.

  1. Suc de prune. Considerat a fi printre cele mai bune și mai rapide tipuri de laxativ natural. Un pahar de suc de prune dimineața devreme este suficient pentru a reduce constipația și a bea zilnic poate ajuta la păstrarea unei greutăți sănătoase.
  2. Suc vegetal. Legumele sunt umplute cu fibre care favorizează mișcarea rapidă și adecvată a intestinului. Atunci când este luat ca lichid, poate fi ușor absorbit și impactul poate fi văzut într-un timp mai rapid. Câteva dintre cele mai eficiente includ sucuri de legume cu frunze verzi, spanac și broccoli.
  3. Fructe. Constă din cantități excelente de fibre care ajută la digestia corectă a alimentelor. Citrice, mere și struguri exemple gata pe lângă ananas, papaya, căpșuni și mango.
  4. Sucuri de fructe. Acestea sunt extrem de fiabile în curățarea colonului și pot fi luate dimineața și înainte de culcare. Exemple de acestea includ suc de pere și mere, suc de morcovi, suc de grapefruit și suc de lămâie în apă fierbinte.
  5. Alte curățări de casă implică luarea apei de mare ca laxativ sau integrarea ierburilor laxative și a argilei pentru a crește defecația. Aceste preparate ar putea avea amenințări semnificative asupra sănătății.

Ierburile care includ lucernă, aloe vera, ulei de ricin, semințe de in, frunze de păpădie, păstăi de senna și pulpă de cassia ajută la eliminarea contaminanților din corp.

Pentru ca o curățenie de casă să fie benefică ca modalitate de a începe să pierzi în greutate, este crucial să urmezi curățenia cu îmbunătățiri ale stilului de viață.

O dietă sănătoasă, bine echilibrată și un program de antrenament oferă cele mai eficiente metode pentru a vă atinge obiectivele de slăbire. Consultați-vă medicul înainte de a încerca o curățare sau rapidă.

Prudență

Consultați-vă medicul despre pierderea în greutate și probleme medicale. Unele diete și produse curate includ afirmații nedovedite conform cărora curățarea colonului nu va promova doar pierderea în greutate, dar va trata și bolile. Încercarea de a auto-trata orice afecțiune cu un produs curat ar putea fi extrem de dăunătoare.

Utilizarea laxativă, constând în preparate „naturale” sau pe bază de plante, poate avea un efect negativ asupra bacteriilor avantajoase care ajută procedurile digestive. Curățările repetate folosind laxative și post pot duce la aciditate excesivă a sângelui. Acidoza metabolică severă poate provoca comă și moarte.

Unii promotori de produse curate pentru scăderea în greutate includ imagini grafice ale materialului fecal expulzat și afirmă că acest produs respectă pereții colonului. Produsul fecal nu se lipeste de pereții colonului, iar produsul fotografiat este cel mai probabil scaun format din fibra din articol, potrivit Harvard Medical School.

Să aveți o zi bună! Iti doresc multa sanatate!

Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.