NUME: Dakota/ÎNAINTE GREUTATE: 324/DUPĂ GREUTATE: 256/LIRI PIERDUTE: 68

pcos

Pierderea în greutate înainte și după: după ce a fost agresată, Liz a pierdut 111 kilograme

Am fost întotdeauna o persoană grea. Sunt, de asemenea, înalt de 6 ′ și am fost întotdeauna cea mai înaltă fată din clasa mea. Am început să observ destul de repede la școala medie că sunt diferit de alte fete de vârsta mea.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Am practicat sport de foarte mult timp. De când îmi amintesc. În liceu, când atletismul a devenit mai competitiv, greutatea mea a început să-mi afecteze performanța. Eram la fel de bun ca toți ceilalți, știam jocul ca pe partea din spate, pur și simplu nu puteam ține pasul. Din punct de vedere social, viața a fost nenorocită. În exterior, eram fata cu care toată lumea iubea să fie prieteni și îi plăcea să se distreze. Îmi amintesc că am alergat viu pe pista locală. Aveam 13 ani și încercam să-mi îmbunătățesc timpul de mile pentru ora de gimnastică. Câștigarea premiului prezidențial pentru fitness a fost imensă pentru mine. În timp ce alergam, un camion de băieți mai în vârstă (în vârstă de liceu) mergea pe lângă mine. Au claxonat și au început să țipe la mine să merg mai repede, numindu-mă grasă și sclipind ca porcii. Aveam treisprezece ani. În clasa a VIII-a. Știu că păreau mai în vârstă. Probabil că aveam deja 5’9 și 200 de lire sterline. Dar eram o fetiță de treisprezece ani și nu voi uita niciodată acel moment atât timp cât voi trăi.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Am fost atât de frustrat. Am mâncat relativ curat, am făcut antrenamente de nebunie și am făcut mișcare regulată. N-am pierdut niciodată un kilogram. Nici un centimetru. M-am dus la ginecolog când aveam 21 de ani și ea m-a diagnosticat instantaneu cu SOP. Totul a făcut clic după aceea. Dacă voiam să obțin orice fel de control asupra greutății și sănătății mele, trebuia să fac o schimbare.

CUM AȚI ÎNCEPUT? După ce am cercetat PCOS și am găsit o dietă care să-mi satisfacă nevoile, mi-am început călătoria. Am continuat să fac ceea ce făceam, dar am făcut schimbări pentru corpul și stilul meu de viață. Dietele de moft pe care le parcurgeam nu ar ajuta nicio femeie cu PCOS. Fiecare individ este diferit, fiecare corp, fiecare minte. Nu-ți spun că atunci când încearcă să-ți vândă ceva, nu?

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? La câteva luni în călătoria mea de slăbire am început să primesc comentarii POZITIVE. A auzi că munca mea grea a dat roade în exterior și în interior a însemnat lumea pentru mine.

Care a fost partea cea mai grea? Lucrez cu un loc de muncă cu normă întreagă și sunt student cu normă întreagă, așa că găsirea timpului pentru antrenament a fost un mare obstacol pentru mine. Nu-mi pusese niciodată sănătatea pe primul loc. Odată ce am început să fac asta, a existat întotdeauna timp. Fie că a fost pentru o plimbare rapidă, fie pentru o sesiune intensă de antrenament la sală. Îmi fac timp pentru fericirea și sănătatea mea acum.

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Sunt încă zile la care vreau să renunț. Vreau să rămân în pat încă treizeci de minute în plus sau să termin să mă uit la spectacol. Săptămânile și chiar lunile în care văd rezultate mici, ce rost are? Pentru ce îți arunci fundul? Nimic. Totuși, în acele momente, trebuie să realizez cât de bine se simte să-mi zdrobesc obiectivele. Realizează lucruri pe care nu am crezut niciodată că le voi face. Asta mă face să merg.

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? A fost un moment în călătoria mea în care am lovit un platou de trei luni. Tocmai când am crezut că totul funcționează excelent, și atunci nu a fost. Nu-mi șocam corpul cu antrenamente noi și mâncam tot timpul aceleași lucruri. După câteva luni de căutare emoțională și mentală, am știut că trebuie să schimb lucrurile și a funcționat!

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Mi-a trebuit cea mai bună parte a unui an să slăbesc 68 de kilograme. Uneori văd alți oameni inspiraționali care pierd dublu față de aceeași perioadă de timp. Este ușor să te descurajezi, dar trebuie să-mi amintesc că toate corpurile nu sunt create în mod egal. 68 de lire sterline este un număr imens pentru mine și sunt mândru de fiecare uncie.

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ? Victoriile mele preferate fără scară se uită înapoi la imaginile vechi. Este atât de ușor să crezi că nu slăbești, pentru că nu te vezi diferit. A vedea poze vechi sau a unui prieten vechi este întotdeauna un mare impuls de încredere!

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? Dieta mea actuală este o lume departe de dieta mea din trecut. M-aș descuraja atât de mult să nu slăbesc, chiar dacă exercitam în mod constant. Mi-ar plăcea să mănânc. Adică binge. Pe orice. Junk în special. Nu am o dietă perfectă în fiecare zi, dar îmi pun de fapt mâncare în corp care o alimentează acum.

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV? Activitatea mea fizică este încă mare! Abia acum pot face multe alte lucruri. Cu mult mai multă energie! Rezistența mea s-a îmbunătățit atât de mult, încât este aproape greu de crezut. De fapt, îmi place să alerg acum! Pentru mine este cathartic.

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Nu renunța niciodată la tine. S-ar putea să te împiedici și să cazi destul de greu, dar nu renunța.
  2. Apă, apă, apă! Este un astfel de vârf de clișeu, dar mi-a făcut stomacul și pielea să se simtă mult mai bine.
  3. Înconjoară-te în pozitivitate. Oamenii negativi sunt toxici și această toxicitate va otrăvi doar călătoria. Tăierea acestor legături poate fi cea mai dificilă, dar necesară, lucruri pe care va trebui să le faceți vreodată.