de Sondra
(Mobil)

diet

Săptămâna viitoare voi începe cu mâncăruri moale. Ce recomandați ca primă încercare? Sunt foarte îngrijorat de ceea ce va funcționa cel mai bine.

Alimentele consumate în stadiul de mucegai ar trebui să fie consistența de piure de cartofi, brânză de vaci și ouă amestecate.

Alegerile bune din fiecare grup de alimente includ:

Proteină


  • Ouă amestecate și ouă brăzdate
  • Brânză de vaci fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
  • Brânză ricotta fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
  • Brânză cu conținut scăzut de grăsimi
  • Salată de ouă făcută cu maioneză cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt simplu
  • Conserve de ton, somon sau pui amestecate cu maioneză cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt simplu
  • Tofu
  • Fasole prajite fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi
  • Carne de vită, păsări de curte, carne de porc sau pește (amestecați când sunt uscate și adăugați bulion la consistența dorită)

Fructe si legume

  • Sos de mere
  • Piure de banane
  • Fructe curate
  • Etapa 1 alimente pentru bebeluși fructe și legume
  • Legume fierte și piure

Amidon/Cereale/Cereale

  • Crema de grau
  • Piure de cartofi
  • Hummus

Grăsimi și uleiuri (utilizați cu ușurință)

  • Maioneză cu conținut scăzut de grăsimi
  • Sos de salată cu conținut scăzut de grăsimi
  • Ulei de măsline extra virgin
  • Ulei de rapita
  • Guacamole

Puteți, de asemenea, să mâncați/să beți și alimente din lista lichidului limpede sau a lichidului complet. Vezi mai multe detalii aici.

Comentarii pentru Lap-Band Diet: First Mushy Foods

De asemenea, folosesc cremă cu ciuperci cu conținut scăzut de grăsimi sau supe cu conținut scăzut de grăsimi pentru a adăuga o mică modificare alimentelor.

Ori de câte ori mă umplu, încep cu supe după ce mi-am scuturat proteinele la micul dejun. Se pare că funcționează cel mai bine pentru mine.

De asemenea, am folosit conserve de pui cu maion cu conținut scăzut de grăsimi. În cele din urmă, am lucrat la pâine moale, dar asigură-te că MÂNEȘTI CU ADEVĂRAT și macini lucrurile.

Îmi plac, de asemenea, morcovii fierți, care pot fi înfundați atunci când sunt fierți corespunzător, la fel ca dovleceii și dovleceii. Stau departe de piei, deși așa cum am găsit pielea poate provoca unele dificultăți.

Noroc! Este o călătorie uimitoare. și înveți mai multe la fiecare pas al drumului.