Surfer Big Wave
Născut: 1964

hamilton

Laird Hamilton's Diet

Hamilton este deschis să încerce lucruri noi, fie în dieta sa, fie în viață mai general. El păstrează ceea ce funcționează și aruncă restul. Hamilton obișnuia să urmeze o dietă alcalină care se bazează pe ideea că alimentele pe care le consumăm influențează echilibrul pH-ului din organism, dar de atunci și-a schimbat abordarea și mănâncă mai multe grăsimi, inclusiv din surse animale. Evită în principal zahărul, inclusiv zahărul din fructe, deși va folosi puțină miere. Hamilton are propria linie de suplimente numite Laird Superfood, care include lucruri precum „smântâni” despre care se spune că îți duc cafeaua de dimineață la nivelul următor cu ingrediente precum ulei de cocos, alge marine roșii și turmeric. Alte suplimente includ formule de hidratare, combustibil instant și ciuperci performante.

  • Carb mediu 30% 30%
  • Grăsime medie 40% 40%
  • Proteine ​​medii 40% 40%

izzy Purge

Hamilton își începe uneori ziua cu bicarbonat de sodiu dizolvat în apă, care este menit să prevină acumularea de acid lactic în mușchi. Pe tot parcursul zilei, Hamilton va avea kombucha și o băutură făcută din oțet de cidru de mere și turmeric, ambele având un conținut ridicat de antioxidanți.

Maximizați-vă cafeaua

Hamilton spune că ne place cu toții cafeaua de dimineață, deoarece ne face să fim atenți, dar este posibil să nu profitați la maximum dacă nu adăugați niște grăsimi sub formă de unt alimentat cu iarbă, ulei MCT sau ulei de palmier roșu. Hamilton pune în toate cele trei și vinde cremă de cafea care stimulează nutrienții în arome precum turmeric, menta de ciocolată și tot ce există între ele.

Aduceți baconul

După antrenamentul de dimineață, Hamilton va alimenta cu o anumită formă de proteine. Uneori sunt slănină și ouă sau, dacă are chef de ceva mai ușor, ar putea fi fulgi de ovăz quinoa, iaurt și nuci.

Carne și două legume

Mesele lui Hamilton sunt simple, chiar de modă veche. Prânzul poate fi pește cu o salată și o altă legumă secundară, cum ar fi conopida prăjită. Cina ar putea fi tocană de vită cu legume.