6 porții
Personalizați-vă kebaburile cu fructele preferate. Serviți-le cu iaurt pe bază de plante cu aromă de piersică sau lămâie sau orice aromă la alegere!
Salt la secțiune—
Despre Rețetă
Ingrediente
Face 6 porții
- struguri mov fără semințe (1 cană)
- mango proaspat tocat (1 cana)
- portocale (2)
- banane (2)
- măr (1)
- iaurt de soia cu conținut scăzut de grăsimi (2 recipiente de 6 uncii)
- extract de vanilie (1 linguriță)
- scorțișoară (2 lingurițe)
Directii
Tăiați fructele în bucăți sau rotunde, astfel încât să se alimenteze cu ușurință pe o frigăruie.
Într-un castron mic, amestecați iaurtul, vanilia și scorțișoara.
Așezați 6 până la 8 bucăți de fructe pe fiecare frigărui și serviți cu o baie de iaurt.
Informații nutriționale
Calorii: 161
Proteină: 2,6 g
Carbohidrați: 38,6 g
Zahăr: 26,2 g
Grăsime saturată: 0,2 g
Calorii din grasime: 5,6%
Fibră: 4,5 g
Sodiu: 2 mg
Colesterol: 0 mg
Calciu: 135 mg
Fier: 0,8 mg
Vitamina C: 402 mg
Beta caroten: 83 mcg
Vitamina E: 0,7 mg
- Plăcintă cu fructe, frișcă și de ce caloriile nu sunt întotdeauna acolo unde credeți Cumpărați; NCook
- Rețetă de înghețată cu banane congelate - Sănătoasă și ușor de făcut!
- Frozen Fruit Delight - DaVita
- Aporturile de fructe și legume în raport cu rezultatele comportamentale asociate cu o nutriție
- Înghețată de desert Dairy Queen, DQ ® Servire moale, Informații nutriționale și calorii vanilie