Poate că acum este simbolul suprem al încrederii, dar înainte ca Jane Fonda să-și întemeieze imperiul de fitness, ea s-a luptat cu o imagine corporală slabă și o tulburare de alimentație. Iată cum actrița și activista câștigătoare de Oscar au revenit pentru a-și revendica sănătatea.
Este greu să te gândești la Jane Fonda - actrița energică, activistă politică și pionieră a exercițiilor video - ca la altceva decât la încredere. Are 73 de ani și lucrează covorul roșu mai bine decât multe jumătăți de vârstă (naiba, își îmbracă lucrurile mai bine decât cele de un sfert din vârsta ei!).
Cu toate acestea, Fonda a dezvăluit recent o latură mai fragilă față de persoana sa publică, care detaliază luptele sale de zeci de ani cu corpul, greutatea și sănătatea ei.
"Am fost crescută în anii '50. Am fost învățată de tatăl meu [actorul Henry Fonda] că cum arătam era tot ce contează, sincer", a declarat ea pentru Harper's Bazaar. „Era un om bun și eu eram supărat pe el, dar el mi-a trimis mesaje pe care tații nu ar trebui să le trimită: dacă nu arăți perfect, nu vei fi iubit”.
Ea spune că astfel de mesaje au avut un efect de durată asupra imaginii corpului ei.
"Nu am fost foarte fericită, aș spune, de la pubertate până la 50 de ani? Mi-a luat mult timp", a recunoscut ea.
Experiența lui Fonda nu este neobișnuită. Departe de a fi doar o problemă adolescentă, imaginea slabă a corpului este surprinzător de frecventă în rândul femeilor de toate vârstele - chiar și în rândul femeilor în vârstă. Un studiu austriac publicat în International Journal of Eating Disorders a întrebat femeile cu vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani ce părere au despre corpul lor. Aproximativ 60% dintre ei au spus că sunt nemulțumiți de corpul lor și aproximativ 90% au spus că se simt foarte sau moderat grăsimi.
De la probleme legate de imaginea corpului până la bulimie
Fonda s-a luptat, de asemenea, cu bulimia tulburărilor de alimentație pentru o mare parte din viața sa de adult, ceea ce a afectat calitatea vieții. "Aveam 40 de ani și, dacă suferiți de bulimie, cu cât îmbătrâniți, cu atât devine mai rău. Este nevoie de mai mult timp pentru a vă recupera după un atac", a spus ea.
În timp ce majoritatea femeilor cu bulimie au vârste cuprinse între 12 și 25 de ani, numărul femeilor de vârstă mijlocie cu tulburări alimentare, inclusiv bulimie, anorexie și tulburări alimentare, este în creștere. Centrul Renfrew, o unitate de tratament pentru tulburările de alimentație, cu locații în 10 orașe, a înregistrat o creștere de 42% a femeilor care au 35 de ani sau mai mult din 2001, potrivit NBC News.
Punctul de cotitură al recuperării Fonda a venit acum mai bine de 30 de ani. „Am avut o carieră, câștig premii, susțin organizații nonprofit, am avut o familie. A trebuit să fac o alegere: trăiesc sau mor. "
Fonda a ales să trăiască sănătos - și să-i ajute și pe alții să facă același lucru. „Gloria Steinem a spus că abilitarea începe în mușchi”, a explicat Fonda. Astfel, și-a dedicat timpul și energia pentru a-și construi imperiul de exerciții de succes, care a lansat cele mai recente două DVD-uri, Prime Time Walkout și Prime Time Fit & Strong, în 2010. „Am un spate de șase pachete”, a glumit ea. „Totuși, nu fac atacuri, pentru că am un genunchi fals și un șold fals”.
Odată cu lansarea unei noi cărți, Prime Time, un blog și două filme viitoare, ea nu dă semne că încetinește. "În loc să vizualizezi o arcadă - te ridici, te culmini, decazi - privește-o ca pe o scară. corpul s-ar putea destrăma, dar la fiecare nivel care contează cu adevărat, puteți urca spre iluminare, înțelepciune și autenticitate ", a spus ea. - Pentru asta mă duc.
Cum să detectați semnele unei tulburări de alimentație
Dacă sunteți îngrijorat de un membru al familiei sau de un prieten, fiți conștienți de următoarele semne care pot semnala o tulburare de alimentație:
- O scădere semnificativă a greutății pe o perioadă scurtă de timp
- Sărind mesele și folosind scuze precum „Am mâncat deja în altă parte”
- Exercitarea excesivă
- Jucați-vă cu mâncarea pe farfurie și nu mâncați-o de fapt
- Ochii apoși și eventual umflarea în obraji din cauza purjării în baie
- Păr subțire pe cap
Când vorbiți cu cineva despre care credeți că are o tulburare de alimentație, abordați-l într-un mod calm și de susținere. Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare sugerează să împărtășești amintiri specifice despre momentul în care te-ai simțit îngrijorat, evitând vina sau rușinea și încurajând persoana să vorbească cu un medic sau un consilier.