Irina Shayk și-a etalat corpul bikiniului în timp ce era în vacanță cu iubitul Bradley Cooper în Marea Mediterană.

dieta

În timp ce Shayk s-a născut în mod clar cu gene geniale, ea face și diete și exerciții pentru a-și menține corpul de bikini supermodel, așa cum a raportat anterior Celebrity Health Fitness.

„Cred în a mânca ceea ce îmi place și a transpira în sala de gimnastică”, a spus Shayk.

„Mă antrenez în fiecare zi și evit exercițiile care îmi fac corpul prea musculos. Mă concentrez pe activități precum alergatul, boxul, ciclismul și Pilates. ”

Shayk, care s-a întâlnit cu actorul Bradley Cooper, a realizat coperta numărului de costume de baie Sports Illustrated din 2011.

Irina s-a născut superb, dar nu își dă frumusețea exotică.

Secretele de frumusețe ale lui Shayk includ protecție solară, somn, multă apă și tratamente spa regulate.

Irina, care s-a întâlnit cu superstarul lui Real Madrid, Cristiano Ronaldo, din 2010 până în 2015, îi place să aibă grijă de corpul ei - nu doar pentru că asta e treaba ei, ci pentru că îi place să facă mișcare.

„Nu mă hrănesc niciodată cu adevărat”, spune Shayk. „Cred că o persoană poate mânca ceea ce îi place și poate face niște exerciții pentru a fi în formă. Nu contează dacă va fi o sală de gimnastică sau un înot, o plimbare într-un parc sau Pilates. "

. #TGIF @theminimaleanimale

Un videoclip postat de irinashayk (@irinashayk) pe 22 iulie 2016 la 11:19 PDT

De asemenea, Irina are o îngrijire excelentă a pielii, purtând protecție solară zilnic și primind tratamente spa regulate.

„Îmi petrec mult timp la soare datorită muncii mele, așa că îmi protejez întotdeauna pielea”, a spus Shayk.

"Folosesc o cremă de protecție solară cu un indice SPF ridicat, o loțiune după soare pentru față și uleiuri speciale de protecție solară făcute în casă pe care le obțin în Seychelles sau Bahamas pentru corpul meu."

Irina a adăugat: „Dimineața, îmi place să-mi frec fața cu un cub de gheață din infuzie de mușețel sau ceai verde. Îmi place să-mi hidratez pielea cu o felie de castravete proaspăt.

„Și ador o saună rusească - banya - și folosesc întotdeauna acolo un exfoliant special pe care îl fac eu însumi: amestec miere și sare de mare. Folosesc doar acest exfoliant pentru față și corp. ”

În timp ce Irina Shayk are toate atributele fizice ale unui supermodel, atracția sexuală pentru ea înseamnă mai mult decât frumusețea suprafeței.

„Definiția mea despre sexy este foarte simplă: trebuie să fii tu însuți, natural, așa cum ești”, a spus Irina.