dieta

Creșterea oului cuib adoptând o abordare holistică a sănătății tale

A face din sănătatea dvs. o prioritate ar trebui să fie în partea de sus a listei

Majoritatea dintre noi am auzit că are sens să contribuim la planul nostru de pensionare, astfel încât banii să fie acolo pentru noi când vom avea nevoie de ei mai târziu în viață.

Are sens, corect?

Cred că același concept este valabil și pentru sănătatea noastră!

De fiecare dată când mâncăm alimente de bună calitate, facem exerciții fizice, interacționăm într-o relație sănătoasă, avem locuri de muncă de care ne bucurăm etc., vom vedea o rentabilitate a investiției noastre. Sănătatea noastră este chiar mai importantă decât banii, deoarece dacă nu avem sănătatea noastră, nu avem nimic. La fel ca planurile noastre de pensionare, cu cât începeți mai repede să faceți depozite, cu atât trebuie să cheltuiți mai mult.

Iată 5 moduri de a începe să faceți o investiție în dieta gratuită de viață

1. Declară pentru ce ești recunoscător. Puteți spune asta în minte sau cu voce tare.

2. Bea un pahar cu apă imediat după ce te ridici. Este ca și cum ai avea un duș intern.

3. Mâncați micul dejun cât mai curând posibil după ce vă ridicați așezându-vă la o masă cu distrageri minime și timp pentru a vă bucura de el. Evitați zahărul sau cel puțin mențineți-l la minimum.

4. Mestecați fiecare gură de cel puțin 30 de ori.

5. Decideți ce veți găti pentru cină, astfel încât să planificați în consecință. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să scoți ceva din congelator sau să faci o listă de articole pe care trebuie să le cumperi în pauza de prânz sau în drum spre casă.

Gândiți-vă la aceste schimbări din viața voastră ca la depozite de $$$$$. Cu cât depui mai mult, cu atât crește mai mult. Planificarea pentru o bună sănătate continuă este la fel de importantă ca pregătirea pentru securitatea financiară mai târziu în viață. La urma urmei, sunt sigur că nu intenționați să vă cheltuiți banii pe cheltuieli medicale costisitoare.

pași mici cu REZULTATE MARI - o viață holistică fără dietă

Veți fi uimiți de modul în care acești pași simpli sunt eficienți pentru a vă ajuta să vă construiți „contul bancar de sănătate”, astfel încât sănătatea dvs. este acolo pentru dvs. atunci când aveți nevoie de el.

Drumul către sănătate se poate simți uneori ca un munte pentru mulți oameni. Dacă acest lucru sună ca tine, schimbă-ți gândirea astfel încât să poți face primul pas către o schimbare pozitivă. Acest lucru poate părea a face o plimbare de 5 minute pentru o săptămână în fiecare zi, care poate evolua într-o plimbare de 10 minute în fiecare zi în săptămâna următoare. Avem tendința să ne gândim la lucruri în termeni de munți sau obstacole care ne pot opri în urmele noastre. Pașii mici duc la lucruri mai mari.

Vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos și să împărtășiți ce veți face pentru a vă conduce viața într-o direcție mai pozitivă.

Aștept cu nerăbdare să citesc fiecare dintre răspunsurile dvs.