Dragă Amy: Sunt un bărbat fericit căsătorit, cu un copil la facultate. Eu și soția mea suntem căsătoriți de 22 de ani (a doua mea căsătorie, prima ei). Avem o relație sănătoasă care sa îmbunătățit progresiv de-a lungul anilor. Amândoi ne vom retrage în curând și așteptăm cu nerăbdare asta.

vreau

Înapoi, acum 15-20 de ani, am avut câteva „întâlniri” care nu implicau sex, dar implicau sărutări etc.

Sunt foarte jenat și dezamăgit de mine și trăiesc vinovat de acest lucru. Soția mea nu știe nimic din toate acestea și nici nu văd vreun motiv pentru a-l dezvălui, dar cum mă descurc cu vinovăția mea?

Dragă vinovată: Cred că o vină puțin justificată poate fi de fapt un lucru bun. Vinovăția îți amintește de umanitatea ta. Vă amintește de răul de care sunt capabili chiar și „oamenii buni”. Vinovăția te smerește și te poate îndrăgosti de vulnerabilitatea pe care o vezi la ceilalți.

Articole similare

  • Întrebați-o pe Amy: ar trebui să fiu un secret pentru cealaltă familie a tatălui meu, dar trebuie să le întreb ceva
  • Întrebați-o pe Amy: Fiul nostru ne testa și, se pare, am eșuat
  • Întrebați-o pe Amy: amanta iubitului meu m-a ajutat să-l prind înșelând. Acesta a fost răspunsul lui.
  • Întrebați-o pe Amy: Am spus adevărul pe Facebook și acum sunt supărați
  • Întreabă-o pe Amy: El a început să-și etaleze prostul obicei și să mă batjocorească despre legătura mea
Cu toate acestea, trebuie să decideți cât de lungă ar trebui să fie pedeapsa cu închisoarea pentru lucrurile pe care le-ați făcut acum două decenii. Ar trebui să vă revizuiți comportamentul, să încercați să decodificați motivele care stau la baza acestuia (nesiguranță, singurătate, frică, aroganță - și/sau simpla prostie oarbă), să vă recunoașteți propriile defecte și eșecuri și să faceți o alegere fie să vă iertați - fie să vă extindeți sentința.

Scopul nu este să cred „Nu am nimic de care să mă simt vinovat”, ci să înțeleg „Sunt defect. Am făcut ceva ce regret. Am noroc că daunele nu au fost mai grave. Acum sunt o persoană mai bună ”.

Ai văzut filmul „Frozen” în ultima vreme? „Let it Go” este un imn al eliberării.

Dragă Amy: Când eram în adolescență, am avut bulimie. Aveam 5 picioare, 5 inci înălțime și cântăream 79 de lire sterline. Am vărsat de fiecare dată când am mâncat.

Acum am în jur de 40 de ani.

În ultimul timp, abia pot păstra mâncare jos. Sunt dezgustat să mănânc mâncare în fața oricui altcineva. Urăsc sunetul oamenilor care mănâncă. Dacă mănânc ceva, îmi este rușine și nu mă pot stăpâni să-l vomit. Acum nu sunt subponderal, de fapt sunt supraponderal. Mănânc o masă pe zi și încerc să o mențin.

Nu sunt sigur dacă există ajutor pentru oameni ca mine. De obicei, persoanele cu aceste probleme sunt subponderale și sunt spitalizate.

Cine ar considera că am o tulburare de alimentație?

Un prieten în care am avut încredere m-a întrebat dacă am alergii alimentare. Ei bine, nu cred. Pur și simplu urăsc mâncarea.

Înfometat și gras

Dragă înfometată: Recidivele tulburărilor alimentare sunt, din păcate, frecvente. Acesta este unul dintre motivele pentru care tulburările alimentare sunt atât de dificile de tratat. Stresul, anxietatea, forța de muncă și izolarea legate de pandemie ar putea fi declanșatoare pentru dvs.

S-ar putea să vă amintiți această idee din terapia dvs. anterioară: persoanele care încearcă să se refacă după o dependență (băut, fumat etc.) pot reuși evitând declanșatorul lor. Dar trebuie să mâncăm cu toții pentru a trăi. Sunteți forțați să vă confruntați cu sursa suferinței dvs. în fiecare zi.

Orice medic competent, specialist în tulburări sau nutriționist ar înțelege foarte ușor că cineva care este în prezent supraponderal are o tulburare alimentară gravă.

Ar trebui să vă adresați imediat unui medic. O problemă medicală ar putea fi motivul principal al simptomelor dumneavoastră. O afecțiune sau o alergie ar fi putut, de asemenea, să vă declanșeze tulburarea de alimentație, deci este posibil să aveți de-a face cu o combinație complexă de cauze și simptome.

Important este ca dvs. - ca adult - să vă folosiți perspicacitatea și instinctele pentru a vă confrunta cu curaj cu ceva greu de înfruntat. Aceasta este esența îngrijirii de sine, iar călătoria ar trebui să înceapă în cabinetul medicului dumneavoastră. Fii complet sincer cu privire la istoricul tău și la simptomele tale actuale și fii deschis la tratament, inclusiv la terapia cu vorbire.

Linia de asistență pentru tulburările de alimentație naționale oferă o varietate de moduri (telefon, text și „chat”) pentru a vă conecta - imediat - cu un consilier voluntar. Accesați Nationaleatingdisorders.org pentru mai multe informații. De asemenea, puteți trimite mesaje text NEDA unui voluntar la Crisis Text Line (741-741), pentru sprijin text imediat.

Dragă Amy: Îți mulțumim pentru răspunsul tău atent la „Hanging On”, o tânără care fusese violată, dar nu o raportase.

Mi-am împins atacurile în interiorul meu până la 37 de ani și nu am mai putut suferi. Am început să lucrez cu o femeie minunată care m-a ghidat prin vindecare. A fost greu, dar atât de minunat să nu am furia și furia în mine.

Acum am 68 de ani și sunt liber.

Stimate Recunoscător: Sper că „Hanging On” primește calitatea de consiliere pe care ați primit-o.