Ia rapid

Pachetul de slăbire MamaSezz vă va ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți. Curios cum funcționează? Am adunat câteva dintre cele mai frecvente întrebări pe care le auzim de la clienți despre acest pachet.

frecvente

Pe aceasta pagina

Ce primesc din pachetul pentru slăbit?

De ce sunt atât de mari carbohidrații, asta nu mă va face să mă îngraș?

Există multă grăsime în acest plan?

Zaharul din fructe este rau pentru tine?

Îmi vor crește aceste alimente glicemia?

Există mult sodiu/sare ?

Pot face înlocuiri?

Descărcare GRATUITĂ Ultimul mic ghid pentru pierderea în greutate

Ce primesc din pachetul de slăbire MamaSezz?

Veți pierde în greutate.

Veți afla ce alimente au declanșat o alimentație captivantă.

Te vei desprinde de o viață de obiceiuri proaste.

Schimbarea fizică este rapidă. Dacă urmați planul de masă MamaSezz pentru scăderea în greutate pentru o lună, vă veți reseta corpul și veți intra pe drumul către obiectivele ideale de greutate și sănătate.

Ușurința pe care o veți obține dacă nu vă mai obsedați de pierderea în greutate (sau lipsa acesteia) vă va uimi.

Nu vei mai fi împins de pofte.

Nu veți mai simți rușine cu privire la alimentele pe care „ar trebui” și „nu ar trebui” să le consumați.

Mâncarea nu te va controla.

Vei descoperi, ca un nou-născut, că știi când ți-e foame și știi când ești plin.

Veți recunoaște și redescoperi relația originală sănătoasă cu mâncarea.

Iată de ce s-ar putea să aveți atât de multe întrebări:

Rezistența este normală, mai ales când vine vorba de o schimbare mare.

Toată lumea își experimentează călătoria de slăbit în mod diferit, iar o mare parte a schimbării este în măsură să predea controlul. Dacă ați făcut vreodată o dietă yo-yo, cel mai probabil ați fost bombardat cu o tonă de dezinformare despre „alimentația sănătoasă” - și probabil ați descoperit că majoritatea sfaturilor guru nu au funcționat. Sigur, poate că ați pierdut temporar în greutate, dar nu pentru mult timp. Această dietă nu a funcționat pentru dvs., deoarece trebuie să vă schimbați stilul de viață, nu doar dieta. Trebuie să vă resetați creierul de la tot zgomotul la care ați fost supus în jurul pierderii în greutate, controlului predării și să încercați o nouă metodă - una care funcționează.

Știm că este înfricoșător. Suntem aici pentru a răspunde la toate întrebările pe care le-ați putea avea.

De ce sunt atât de mari carbohidrații?

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează pentru pierderea în greutate. Pentru Putin Timp. Dar nu sunt durabile. Dacă le-ai mai încercat, probabil că ai scăzut rapid în greutate, dar ți-a fost greu să continui să mănânci așa, corect?

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă pregătesc pentru eșec. De ce? Deoarece corpul tău are nevoie de carbohidrați pentru a funcționa corect.

Problema nu este glucidele. Tipul de carbohidrați pe care îl consumați vă afectează sănătatea și greutatea.

Carbohidrații integrali sunt o componentă necesară a unei diete bine rotunjite și contribuie de fapt la pierderea în greutate și la zaharurile sanguine stabile datorită conținutului ridicat de fibre. Fibra este un carbohidrat (da - un carbohidrat!) Se găsește numai în alimentele pe bază de plante care adaugă o cantitate mare în dieta noastră, menținându-ne plini mai mult timp și reglându-ne zahărul din sânge.

O dietă bogată în fibre ajută la scăderea în greutate sănătoasă scade colesterolul, menține intestinele regulate și reduce riscul de boli cronice grave, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer.

Glucide rafinate - ca cele găsite în majoritatea chipsurilor, produselor de patiserie, pizza etc. - au fost dezlipite de nutrienți și fibre. Ca să nu mai vorbim, sunt adesea sufocați cu ulei, unt, zahăr și brânză - toate acestea fac ca pierderea în greutate să fie greu de găsit.

Așadar, în timp ce carbohidrații rafinați nu fac parte dintr-un stil de viață alimentar integrat pe bază de plante sau orice plan de scădere în greutate pe termen lung, dietele care limitează numărul de carbohidrați întregi pe care îi consumați sunt periculoase și nesustenabile.

Fapt amuzant: dieta keto, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, nu a fost inventată ca o cale durabilă de scădere în greutate. A apărut într-un efort de a ajuta copiii cu epilepsie. Acești copii trebuiau monitorizați îndeaproape de un medic și hrăniți zilnic cu o mare varietate de suplimente pentru a compensa ceea ce au pierdut evitând carbohidrații.

Pachetul de slăbire MamaSezz oferă carbohidrați întregi, nimic rafinat, astfel încât să puteți digera alimentele corect, să formați bacterii intestinale sănătoase și să aveți energia pentru a face lucrurile pe care le iubiți. fără să se simtă lipsit.

Efecte secundare ale dietei cu conținut ridicat de grăsimi:

  • afectarea ficatului și a rinichilor
  • deficiențe de nutrienți (17 micronutrienți)
  • constipație
  • pietre la rinichi
  • riscul fracturilor osoase
  • colesterol ridicat
  • boli cardiovasculare (șanse cu 50% mai mari de a muri din cauza bolilor de inimă sau accident vascular cerebral)
  • Rezistența la leptină
  • Scorbut
  • leziuni cardiace
  • deranjează microbiomul și flora intestinală
  • mortalitate mai mare
  • pierderea musculară
  • pierderea osoasă,

Efecte secundare ale alimentelor întregi pe bază de plante:

  • Deficiență de B12 (durează 6 luni pentru a deveni deficient. Soluție simplă: luați un supliment B12.)

Există multă grăsime în acest plan?

Comparativ cu majoritatea dietelor, conținutul de grăsime dintr-o dietă alimentară integrală pe bază de plante este de fapt destul de scăzut!

În timp ce unele diete promovează consumul de exces de grăsimi (cele care duc adesea la afecțiuni cardiovasculare pe termen lung), vă recomandăm doar cantitatea potrivită.

Unele grăsimi sunt sănătoase, în special cele care sunt nesaturate. Toxinele conțin grăsimi animale conțin colesterol și contribuie foarte mult la bolile de inimă. Grăsimile sănătoase pe bază de plante sunt esențiale pentru funcționarea creierului. De exemplu, acizii grași Omega-3 contribuie la funcții sănătoase pe tot corpul:

  • Sănătatea pielii: Omega-3 vă mențin structura pielii prin reducerea inflamației, prevenind în același timp deteriorarea cauzată de factori externi.
  • Sănătatea creierului: Ajută la prevenirea bolii Alzheimer și la reducerea simptomelor depresiei, anxietății, schizofreniei și ADHD.
  • Sănătatea ochilor: DHA este o parte importantă a retinei și lipsa acesteia poate provoca probleme grave de vedere, inclusiv degenerescența maculară.
  • Sanatatea inimii: Omega-3 poate reduce acumularea de plăci, trigliceride, cheaguri de sânge și inflamații, reducând în același timp tensiunea arterială în creșterea nivelului de HDL (colesterol bun).
  • Antiinflamator: Reduceți inflamația, una dintre principalele cauze ale bolilor și a îmbătrânirii premature.
  • Alte beneficii ale Omega-3: Sănătatea articulară și osoasă, promovează funcția cognitivă sănătoasă în dezvoltarea timpurie, prevenirea și repararea autoimună, reduc riscul de cancer

Reducerea numărului de grăsimi sănătoase pe care le consumați poate contribui la scăderea în greutate, așa că MamaSezz a venit cu un program cu conținut scăzut de calorii, cu cantitatea corectă de grăsime, pentru a vă menține corpul să funcționeze corect.

Zaharul din fructe este rău pentru tine?

V-ați întrebat vreodată de ce sucul de mere face un copil de 5 ani să sară de pe pereți, dar hrănirea lor cu un măr nu? Este vorba despre zaharuri rafinate vs. zaharuri întregi ... și ceea ce se reduce cu adevărat este conținutul de fibre.

Zaharul rafinat provine de obicei din trestia de zahăr sau din sfecla de zahăr. Așteptați un minut. sună destul de dracului pe bază de plante, nu-i așa? Ei bine, nu atât de repede.

Pentru a face aceste zaharuri rafinate, totul trece printr-un proces de extracție și purificare, iar fibrele și nutrienții trestiei de zahăr sau sfeclei de zahăr se pierd. Fibrele stabilizează nivelul glicemiei prin încetinirea ratei de absorbție a acelui zahăr în sânge.

Această lipsă de fibre este motivul pentru care energia ta crește și scade atunci când bei un sifon, dar nu atât de mult atunci când mănânci o sursă de zahăr întreagă, ca o banană (care are 14 grame de zahăr natural, apropo!). Fibra din banană reglează modul în care corpul dumneavoastră procesează zahărul și vă permite să utilizați energia într-un mod mai durabil. Ca să nu mai vorbim de banane și alte alimente întregi, sunt ambalate cu substanțe nutritive pentru a vă ajuta să vă alimentați corpul și să vă reduceți riscul pentru multe dintre bolile cronice grave pe care le poate provoca zahărul rafinat, cum ar fi.

Zaharul rafinat este inflamator și este asociat cu riscul de a dezvolta probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul de tip 2, bolile de inimă și anumite tipuri de cancer precum sânul, prostata, uterul, colorectal și pancreatic. În plus, zaharurile rafinate creează dependență fizică!

Aceste alimente îmi vor crește zahărul din sânge?

Revedeți întrebarea de mai sus pentru a afla despre zaharurile din fructe.

Toate zaharurile din alimentele MamaSezz provin în mod natural din alimente integrale. Asta înseamnă că folosim în primul rând fructe pentru a ne îndulci produsele. Toți carbohidrații noștri sunt, de asemenea, întregi! Zaharurile și carbohidrații rafinați tind să crește zahărul din sânge și să fie depozitați ca grăsimi, în timp ce fibrele naturale care se găsesc în alimentele întregi ajută glucoza să pătrundă în sânge încet, astfel încât să poată fi utilizată pentru energie stabilă. Prin urmare, în loc de zahăr din sânge, veți experimenta energie susținută mult mai mult timp.

Când citiți etichetele alimentelor, concentrați-vă mai mult pe ingrediente pentru a determina ce fel de zahăr veți ingera. Vedeți cuvintele: zahăr, sirop de porumb, dextroză, îndulcitor artificial? Există cuvinte pe care nu le recunoașteți sau pe care nu le puteți pronunța?

Respectați alimentele întregi și zahărul din sânge ar trebui să rămână stabil. Și dacă aveți probleme cu zaharurile din sânge, inclusiv diabetul, vă recomandăm întotdeauna să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice schimbare a stilului de viață.

Planurile de masă pentru slăbit sunt bogate în sodiu?

Comparativ cu dieta americană standard, sodiul din acest plan este de fapt destul de scăzut! Mesele MamaSezz sunt aproximativ 30% fără sare, 90% cu conținut scăzut de sodiu și 0% cu sodiu ridicat. În combinație cu fructele, legumele, fasolea și cerealele suplimentate, veți putea să vă bucurați de o dietă săracă în sare, care reduce retenția de apă, lăsându-vă să vă simțiți mai puțin umflat și inflamat.

Deși nu este recomandat, sunteți întotdeauna binevenit să adăugați sare la felurile dvs. de mâncare până când veți obține o aromă săracă în sare (și veți face!).

Cu cât aveți mai multă sare în dietă, cu atât mai desensibilizate devin papilele gustative - ceea ce înseamnă că vă este mai greu să gustați mâncarea fără ea. la început. Vestea bună este că cu cât folosești mai puțină sare, cu atât vei avea nevoie de ea mai puțin pentru ca mâncarea să aibă un gust „corect”. Pentru cele mai bune rezultate, rămâneți la Planul de masă pentru scăderea în greutate MamaSezz furnizat în fiecare pachet.

Pot face înlocuiri?

Fiecare produs din fructe, legume și produse MamaSezz a fost ales special pentru promovarea pierderii în greutate. Abandonarea din program ar putea provoca rezultate inconsistente. O parte a acestui program de slăbire este de a vă ajuta să vă extindeți gustul și să explorați noi alimente pe care le puteți încorpora în gătit după ce terminați programul. Dacă aveți alergie, vă rugăm să contactați asistența pentru clienți și vă vom ajuta să vă înlocuiți produsul sau ingredientul.

Schimburi acceptabile de ingrediente:

Eliberarea controlului este extrem de dificil de realizat, în special pentru cei dintre noi care au fost condiționați de industria dietetică să ne gestioneze alimentele. Suntem aici pentru a vă ușura! Lasă-l pe Mama să ia deciziile pentru următoarele patru săptămâni și poți evalua cum te simți. apoi ia-ți propriile decizii de acolo.

Simulează-ți că mama ta îți pregătește prânzul. Decizie luata. Fără agitație.

Chei de luat masa

1. Glucidele întregi sunt excelente pentru sănătatea ta și favorizează pierderea în greutate! Fibrele sunt importante pentru pierderea în greutate și sunt esențiale pentru funcțiile corporale.

2. Grăsimile sănătoase sunt necesare pentru funcția creierului și a inimii (și face pielea să strălucească!)

3. Zaharurile naturale sunt diferite de zaharurile rafinate. Nu este nevoie să economisiți fructele. Bucurați-vă de fructe fără vină!

4. MamaSezz oferă mese cu conținut scăzut de sodiu, care ajută la reducerea retenției de apă și a inflamației.

5. Evitați substituțiile și aveți încredere în program

Descărcați GRATUIT: Ultimul mic ghid pentru pierderea în greutate

Caroline este o bucătar-șef de plante, proiectant de rețete și educatoare de nutriție pe bază de plante cu alimente întregi, cu un certificat de nutriție pe bază de plante de la Centrul de Studii Nutritive T. Colin Campbell.