Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți sănătos, slab și neumplut! Acestea provin din Linia de fund personal. Pentru a deveni sănătos ...

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți sănătos, slab și neumplut! Acestea provin din Linia de fund personal.

inteligență

  • Pentru a deveni sănătos. Bea suc de portocale CONGELAT! Are cu 25% mai multă vitamina C decât sucul gata de băut. De ce? Deoarece la temperatura frigiderului, oxigenul distruge încet vitamina C. Dar la temperaturile mai scăzute necesare pentru depozitarea sucului congelat, acest lucru nu se întâmplă. De asemenea, odată ce un recipient cu orice tip de suc de citrice este deschis și expus la aer, poate pierde TOATE vitamina C în decurs de o lună!
  • Pentru a deveni slab: Nu mai mânca prăjituri de orez! Te determină să te îngrași - și iată de ce: Chiar dacă prăjiturile de orez au un conținut scăzut de calorii, ele cresc nivelul zahărului din sânge și al insulinei, determinând corpul să stocheze zahăr suplimentar sub formă de grăsime. Din același motiv, ar trebui să evitați și piureul de cartofi, orezul instant, curmalele uscate, pachetele de fructe și jeleurile.
  • Pentru a ameliora nasul înfundat. Alternează aceste 2 acțiuni: Împingeți limba în camera gurii, apoi apăsați un deget între sprâncene. Acest lucru determină mișcarea vomerului și a oaselor etmoidiene în sus și în jos, ceea ce ajută la relaxarea congestiei. După aproximativ 20 de secunde, sinusurile dvs. vor începe să se scurgă. Nu este nevoie de spray nazal!