Imparte asta:

Lapte de cocos condensat Keto de casă

randament: 20 PORȚII

timp de pregătire: 5 MINUTE

timp de gătit: 30 MINUTE

timp total: 35 MINUTE

Ingrediente

  • Pot conserva lapte de cocos organic
  • 2 linguri de unt cu iarbă
  • 1/3 cană Cofetari Swerve

Directii

Adăugați lapte de cocos și unt într-o cratiță medie. Aduceți ingredientele la fiert la foc mediu timp de 10 minute, amestecând regulat pentru a preveni arsurile.

Puneți căldura la minim și adăugați Swerve, amestecând până se dizolvă.

Se fierbe la foc mic timp de 20 de minute, amestecând laptele ocazional.

Odată ce laptele s-a îngroșat, se toarnă într-un borcan de zidărie sau într-un recipient și se lasă să se răcească.

Informatii nutritionale

Randament: 20, Dimensiune de servire: 1 lingură
Suma pe servire: Calorii: 14, carbohidrați totali: 2, fibre: 0, alcooli de zahăr: 2, carbohidrați neti: 0, grăsimi totale: 2, proteine: 0

keto

Știați că vă puteți crea propriul lapte condensat îndulcit ... stil ceto?

Am rețeta perfectă, simplă, accesibilă, și are 0 CARBURI NETI pe porție! Posibilitățile pe care le aveți acum pentru toate acele deserturi care solicită lapte condensat! Sunteți gata ?! Cuptorul tău de vacanță este pe cale să devină epic! 🙌

Ce este laptele condensat îndulcit?

Laptele condensat este adesea folosit la coacere, cum ar fi plăcinte, prăjituri cu brânză, fudge și înghețată. Poate fi folosit și pentru ceva la fel de simplu ca o baie cu fructe sau chiar ca îndulcitor pentru cafea.

Producătorii scot aproximativ 60% din apă din lapte pentru a o „condensa” în jos. După ce „condensează” laptele, adaugă aproximativ 40% zahăr pentru a umple golul din apă. Sunt sigur că vă întrebați de ce producătorii au făcut acest lucru. Ei bine, au experimentat și au adăugat zahăr la laptele condensat și au aflat că termenul de valabilitate a durat mai mult, plus transportul laptelui a fost mai ușor datorită faptului că nu a trebuit să-l păstreze la temperaturi mai reci.

Faceți-vă propriul lapte condensat ceto îndulcit!

Consumul standard de lapte condensat conține 90 de calorii, 15 carbohidrați și 15 grame de zahăr PER PORȚIE. Această rețetă keto are 0 Fără carbohidrați și zero zahăr adăugat! Este un câștig-câștig pentru toate nevoile dvs. de coacere în vacanță!