nereușite

Când am luat prima dietă? Probabil a fost în clasa a patra sau a cincea când corpul meu a început să adauge căptușeala în pregătirea pentru pubertate. Când a eșuat prima mea dietă? Probabil a fost în clasa a patra sau a cincea.

La acea vârstă, nu aveam prea mult control asupra a ceea ce mâncam, dar puteam controla cât am mâncat și dacă am mâncat. Am început să mănânc mai puțin din prânz, apoi am ales să merg fără micul dejun, sărind gustarea după școală, să mănânc mai puțin din cină etc. Aceste faze de a mânca mai puțin și a sări peste mese s-au repetat de-a lungul anilor, fără a face niciodată nicio diferență în faptul că mă îngrășam. Nu țin cont nici că am crescut și că ar fi trebuit să mă îngraș. În mintea mea, o câștigam prea repede și cu siguranță mai repede decât alte fete de vârsta mea.

Cred că cel mai greu moment, cel puțin pentru fete, este când corpul lor începe să conțină mai multe grăsimi pentru a facilita schimbările de la adolescență la maturitate. În acel timp, m-am auto-etichetat ca „grăsime”, o etichetă pe care aș purta-o mulți ani de acum încolo.

Pastile pentru dietă

O amintire cimentată în istoria mea a fost un anunț pe care l-am citit într-una din acele reviste pentru adolescenți când eram în liceu. A fost un anunț pentru o pastilă dietetică - habar nu am în ce se afla, dar cu transportul și manipularea, aș putea obține o aprovizionare de 30 de zile pentru 13 USD (așa că sunt sigur că a fost ceva de calitate!) părinții nu m-ar ajuta niciodată cu un cec sau un card de credit, am trimis CASH de 13 USD (da, numerar) cu formularul de comandă completat. Mergeam acasă de la școală în fiecare zi pentru a verifica poșta, temându-mă că părinții mei o vor găsi. Am fost dezamăgit, deși nu teribil de surprins, că nu a venit niciodată. În retrospectivă, văd că nebunia pastilelor dietetice este promovată fetelor adolescente și pot fi recunoscător că nu le-am primit niciodată. Dar la acea vreme, eram disperat de orice mi-ar putea ajuta să pierd greutatea.

Când am îmbătrânit puțin și am avut mai multă libertate și venituri disponibile, am cumpărat medicamente fără prescripție medicală precum Dexatrim și le-am ascuns în camera mea. Spuneți ce vreți despre ei, au fost de fapt eficienți în reducerea poftei de mâncare și am slăbit câteva kilograme ici și colo, doar pentru a le pune la loc și mai mult.

Când eram adult, medicul meu a fost de acord să mă lase să încerc niște medicamente eliberate pe bază de rețetă, fentermina, pentru a pierde excesul de greutate. Mi-a împiedicat apetitul? Sigur a făcut-o! Aș putea merge de fapt 2 sau 3 ZILE fără să mănânc și am făcut-o! Nu numai că mi-a șters pofta de mâncare, ci mi-a dat TONE de energie și m-a împiedicat să dorm. Am făcut atât de multe lucruri și acasă cu energie de rezervă. Din punct de vedere mental, medicamentul mi-a dat o senzație de euforie. Acest medicament nu numai că mi-a tratat pofta de mâncare, ci și depresia de bază care devenise parte din viața mea din cauza greutății mele. Mă bucur pentru înțelepciunea medicului meu care mi-ar permite să iau medicamentul doar pentru o perioadă scurtă de timp, timp în care am slăbit destul de puțin. Am fost devastat când, după ce am renunțat la medicamente, am pus totul la loc și, ai ghicit, apoi câteva.

În aceste scurte perioade de utilizare a medicamentelor am început să asociez succesul cu medicamentele. Poate că am început să cred și să accept că nu o pot face singură, pentru că singura dată când m-am bucurat de o victorie reală a fost când foloseam medicamente. Când asta nu mai era o opțiune, poate că am renunțat puțin.

Exercițiu

De-a lungul anilor, au existat, de asemenea, multe start-stop-uri cu regimuri de exerciții. Nu mi-a plăcut niciodată activitatea fizică. La școală, P.E. a fost ceva ce am suportat. Nu eram înclinat din punct de vedere atletic, nu puteam urca frânghia, nu puteam face o tracțiune și orice coordonare mână-ochi pe care o aveam, oricât de slabă, era complet anulată de privirile critice ale colegilor mei. Am jucat softball în timpul verii și mi-a plăcut asta, dar pe lângă asta, exercițiul meu principal a constat în mersul cu bicicleta la casele prietenilor și înainte și înapoi la școală. Mă uitam la o mulțime de televiziune în copilărie și îmi plăcea să citesc și alte activități care îi plac de obicei introvertitilor.

Dar de câteva ori când am crescut, am luat decizia de a începe să fac mișcare pentru a slăbi. Am lucrat împreună cu Richard Simmons prin intermediul emisiunii sale de televiziune și am făcut câteva înregistrări de antrenament ale mamei (asta înainte ca VHS să fie obișnuită). Au fost momente în care am decis că voi începe să fac jogging și am urât fiecare minut până când am renunțat la el. Nu m-am ținut niciodată de angajamente foarte mult timp și cred că inconștient, mă las să mănânc mai mult ca și cum creșterea activității ar permite acest lucru. Nu am avut niciodată succes printr-un program de exerciții.

Paiul care mi-a spart spatele - Literal

Când ne-am mutat în Noblesville, Indiana, fiica mea se pregătea să înceapă grădinița și mă confruntam cu realitatea unei intervenții chirurgicale complicate la coloana vertebrală. Greutatea mea luase o adevărată taxă asupra mea fizic. Am suferit dureri de spate debilitante de câțiva ani, începând cu sciatica când eram în al doilea trimestru de sarcină. La început, aparițiile au fost mai puține și mai îndepărtate și am încercat medicamente antiinflamatoare, injecții cu steroizi și terapie fizică. Când aveam 26 de ani, mă durea mai mult decât nu. Percocet a fost singurul lucru care mi-a adus ușurare și chiar a devenit mai puțin eficient. În ajunul Crăciunului, am fost la două săli de urgență diferite. Am părăsit locul de muncă și m-am dus la unul lângă birou unde m-au împușcat plin de analgezice și m-au trimis acasă.

Mai târziu în acea noapte, când medicamentul a dispărut, m-am întors la o altă cameră de urgență mai aproape de casa mea. Mi-au injectat mai multe medicamente și m-au trimis acasă cu o rețetă pentru Percocet. Când am găsit în sfârșit un loc în care să-l umplem la miezul nopții, dimineața de Crăciun, medicamentele mele injectate se epuizaseră și credeam cu adevărat că nu voi putea să cobor din mașină și să intru în casă. A fost un Crăciun fericit.

La câteva săptămâni după aceea, eram la serviciu și m-am aplecat să iau un teanc de scaune. Am simțit că îmi iese din nou spatele și când am ajuns acasă în acea noapte, am luat o sticlă de Percocet și am reușit, cu o mulțime de perne, să ajung într-o poziție în pat, în care durerea a scăzut suficient încât să pot respira. Îmi amintesc că am înghițit o pastilă după alta, gândindu-mă în sinea mea: „Voi continua să le iau până se oprește”. Nu eram sigur dacă vreau să spun durerea sau ... altceva. Nu eram suicid și nu voiam să mor, dar pur și simplu nu puteam continua să trăiesc așa.

Am ajuns să am o operație de fuziune a coloanei vertebrale (L4 - S1) în ianuarie 2001. Greutatea mea a crescut până la peste 250 de kilograme până în acel moment. Diagnosticul clinic a fost „boala degenerativă a discului”, dar știu că mi s-a rupt spatele sub imensa greutate pe care o purtam. Ridică o greutate și ține-o în fața ta câteva minute. Spatele tău va începe să te doară. Acum umblă cu el timp de 5 sau 6 ani și vezi cum te simte spatele.

Operația a fost unul dintre cele mai grele lucruri pe care am avut de suportat în viața mea. Mi s-a spus că recuperarea ar putea dura 18 luni. Mulțumesc lui Dumnezeu, însă, procedura mi-a adus ușurare de durerea mea. Două săptămâni până a doua zi după operație, făceam lambriuri în sufrageria noastră. Eram lipsit de durere, dar știam, de asemenea, că, dacă nu pierd excesul de greutate, ușurarea va fi de scurtă durată.

Grupuri de sprijin

În timpul recuperării mele după operație am luat un loc de muncă în biroul de la biserica noastră. Slujba mea anterioară ca director de activitate la o comunitate de pensionari era foarte solicitantă din punct de vedere fizic, iar chirurgul meu nu mă elibera să mă întorc la ea. Trebuia să mă întorc la muncă pentru a rămâne sănătos, așa că am schimbat locul de muncă.

În timp ce lucra la birou, o femeie din biserica noastră care se luptase cu greutatea a început un grup numit „Lite Hearted”. Eticheta grupului a fost „Alegeri spirituale pentru o viață sănătoasă”. Grupul era deschis femeilor care doreau să se sprijine reciproc în eforturile lor de a duce o viață mai sănătoasă. Participanții ar cântări în fiecare săptămână, iar liderul ar împărtăși rețete și sfaturi pentru pierderea în greutate și un stil de viață mai sănătos. Chiar în timp ce am ajutat la pregătirea unor fluturași și material de clasă, am simțit o convingere în sufletul meu despre propriile mele lupte.

Liderul m-a invitat să particip și nu am luat prea bine asta, ca să fiu sincer. Am fost jignit pentru că încă nu voiam să cred că am o problemă reală. Nu am vrut să ajung pe o scară în intimitatea propriei băi și cu siguranță nu am vrut să o fac în fața altcuiva!

Sunt, de asemenea, extrem de introvertit, așa că un „grup de sprijin” nu este cu adevărat ceva ce mi-ar plăcea. Dar m-am dus. Poate că eram pur și simplu drăguță. Poate că nu am vrut să recunosc cât de ofensat eram să fiu invitat sau că aveam cu adevărat nevoie de asta. Poate că am vrut să mă prefac că sunt un sport bun.

Sau poate m-am dus în speranța că voi găsi în sfârșit ajutor.

Dar încă nu eram pregătit

Am participat doar de câteva ori, venind cu o scuză de ce acest lucru nu s-ar încadra în programul meu. (Vă rog să vă amintiți acest grup, deoarece apare din nou mai târziu în povestea mea. Dumnezeu are un simț incredibil al umorului și al ironiei.)

Nu cred că am vrut să mă schimb încă. Am reușit totuși să mă conving că sunt cumva OK. Tensiunea arterială era OK, deci eram sănătos, nu? Doar pentru că sănătatea mea nu se dezlănțuise complet nu însemna însă că nu va veni. Auzesc foarte mult acea scuză de la oameni. „Colesterolul meu este în regulă”. Sau „tensiunea mea arterială este într-un interval sănătos”. Sau „Da, sunt supraponderal, dar altfel sunt sănătos”. Acestea sunt aceleași lucruri pe care mi le-am spus pentru a-mi raționaliza starea. Am spus chiar oamenilor că sunt fericit.

M-am mințit pe mine și am mințit pe ceilalți. Nu eram sănătos. Nu eram fericit.

Dar mi-a plăcut mâncarea - mâncărurile prăjite, dulciurile, alimentele rapide, alimentele bogate, toate alimentele. Și îmi plăcea să mănânc.

Și, din păcate, în acel moment al vieții mele, încă iubeam mâncarea și mâncam mai mult decât mă iubeam pe mine. Îmi plăceau mâncarea și mâncarea mai mult decât îmi iubeam soțul și fiica. Am iubit mâncarea și mâncat mai mult decât am iubit viața. Am iubit mâncarea și mâncat mai mult decât l-am iubit pe Dumnezeu.

Chiar am făcut-o? Nu credeam, dar stilul meu de viață spunea adevărul. Mâncarea a fost cel mai important lucru din viața mea. Mâncarea era un idol. Mâncarea era zeul meu. Ce avea de gând să rezolve asta?