postat: sept. 03, 2020.

unei

Fie că ați fost diagnosticat cu boală celiacă, fie că bănuiți că este posibil să aveți intoleranță la gluten, există multe motive pentru care cineva poate trece la o dietă fără gluten. Pentru cei cu boală celiacă, consumul unei diete fără gluten este singura modalitate de a scăpa de simptome și de a ajuta intestinul să se vindece corect. Desigur, a începe o nouă dietă poate fi întotdeauna puțin confuz. Acolo este un gastroenterolog care vă poate oferi o gamă largă de sfaturi pentru ca noua dvs. dietă să aibă succes.


Dacă nu sunteți celiac, nu trebuie să vă luați rămas bun de la gluten pentru totdeauna
Există din ce în ce mai mulți experți în sănătate care vorbesc despre problemele legate de gluten, deci dacă sunteți o persoană sănătoasă care nu are celiacă, dar care este curios să facă schimbarea, atunci știți că nu trebuie să evitați glutenul sau acea urmă sumele nu vă vor face rău. Cu toate acestea, dacă vă îngrijorează faptul că este posibil să aveți intoleranță la celiaci sau la gluten, trebuie să consultați un medic.


Vă puteți bucura în continuare de niște cereale
Majoritatea oamenilor presupun că, odată ce nu au gluten, toate boabele sunt literalmente în afara mesei! În timp ce va trebui să evitați grâul (și derivații din grâu, cum ar fi grișul și farro), secara, orzul, malțul și amidonul de grâu, vă puteți bucura în continuare de aceste boabe delicioase, fără gluten.,

  • Quinoa
  • Ovăz (asigurați-vă că pe ambalaj există o etichetă fără gluten)
  • Hrişcă
  • Sorg
  • Nemuritoare
  • orez brun
  • Teff
  • Porumb

Dietele fără gluten nu vă ajută întotdeauna să slăbiți
Dacă încercați să nu folosiți gluten, deoarece credeți că ar putea să vă ajute să slăbiți, atunci vă recomandăm să consultați un medic. O dietă fără gluten îi ajută pur și simplu pe cei care sunt intoleranți la gluten și cei cu celiaci să evite un ingredient care le-ar putea dăuna sau deteriora intestinul. Dacă pur și simplu încercați o dietă fără gluten pentru a slăbi, este posibil să nu fie cea mai bună metodă. Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.


Este nevoie de timp pentru a observa modificările
Dacă aveți boală celiacă, este obligatoriu să respectați o dietă fără gluten, deoarece chiar și cea mai mică cantitate de gluten poate provoca leziuni grave intestinului. Pe măsură ce intestinul tău se vindecă, vei observa o îmbunătățire marcată, care va continua zile, luni și chiar ani. Acest lucru poate varia de la o persoană la alta, unele persoane observând o schimbare în doar câteva zile, în timp ce alte persoane pot dura luni sau chiar ani.

Trebuie să consultați un gastroenterolog dacă aveți simptome de boală celiacă sau intoleranță la gluten. Medicul dumneavoastră vă poate oferi un plan de tratament personalizat pentru a vă ajuta și intestinele să obțineți o ușurare adecvată.