de Bam V. Abellon

acel

ETICHETE: dietă, enrique gil, exercițiu, jessy mendiola, menținerea în formă, Liza Soberano, Piolo Pascual, rufa mae quinto, vară, vina morales, Xian Lim

Haideți să trecem direct la subiect: body-positive este în continuare cel mai bun accesoriu din această vară! Cu toate acestea, aceste vedete știu că a rămâne în formă pentru sezonul soarelui nu este doar pentru „gram”, ci pentru a păstra un stil de viață sănătos și activ. Dieta este, de asemenea, o parte imensă a procesului lor. Deci, mâncați acele legume și citiți mai departe!

ENRIQUE GIL

Fotografie de pe Instagram (@ enriquegil17).

Enrique Gil este un boom de plajă certificat. Deci, în această vară, el îi spune lui StarStudio.ph, că ar dori să se distreze la plajă în timp ce se antrenează în același timp.

„Îmi place mult să înot”, spune vedeta Alone/Together. „Cred că asta este cel mai bun, deoarece nu îți dai seama că te distrezi. Când înotați și ieșiți pe plajă și vă distrați cu toți prietenii. Cred că susține omul de pe plajă, du-te în aer liber. Kaya masarap kumain după înot kasi chiar nu-l observi, dar chiar te antrenezi atât de mult. ”

LIZA SOBERANO

Fotografie de pe Instagram (@lizasoberano).

În timp ce înregistra pentru seria TV Bagani (care și-a încheiat lansarea în 2018), Liza Soberano și-a rănit degetul. A fost lovită de o sabie - nu una reală - în timpul unei scene de luptă, așa că actrița a trebuit să se oprească din antrenament.

„Nu m-am antrenat de trei luni, dar înainte să lucrez de șapte ori pe săptămână”, spune cealaltă jumătate a echipei de dragoste pe ecran și pe ecran, cunoscută sub numele de LizQuen. Poate că va trebui să se întoarcă la sala de sport în curând, deoarece ar trebui să joace în mult-așteptata renaștere a filmului cu super-eroi, Darna.

XIAN LIM

Fotografie de pe Instagram (@xianlimm).

Sfatul lui Xian Lim pentru a fi apt pentru vară este următorul: „Continuă să alergi, fii activ și fă sport”. De asemenea, el spune că „a mânca sănătos” este foarte important.

Actorul/muzicianul/artistul este el însuși sportiv. Fost jucător al Universității Războinicilor Roșii de Est, el este acum alături de Mandaluyong El Tigre în Liga de Baschet Maharlika Pilipinas, debutând în 2018.

RUFA MAE QUINTO

Fotografie de pe Instagram (@rufamaequinto).

Rufa Mae Quinto crede că se antrenează pentru a fi în formă. Dar ea arată clar că dieta corectă, în special consumul de multe legume, este încă calea de parcurs.

„Pagda-diet naman hanggang two săptămâni lang dapat”, explică ea. „After doon, bumitaw ka na muna kasi kung hindi mababaliw ka, o kaya hindi ka na magda-diet forever. Pero kailangan kumain kasi kapag hindi ka kumain mabobobo ka ’tsaka hindi ka makakatulog. Blestematul mangyayari. Mag-iinit ang ulo mo. Deci, dieta ta talaga, mai multe legume. Mănâncă curat, mai puțin zahăr, mai puțin suc, mai puțină sare, mai puțin prăjit. Orezul brun tapos al lui Gulay. "

PIOLO PASCUAL

Fotografie de pe Instagram (@piolo_pascual)

Piolo Pascual nu are nevoie de vară pentru a rămâne în formă. Actorul/producătorul de film/omul de afaceri și-a îngrijit trupul pentru cea mai mare parte a vieții sale.

„Nu am niciodată în afara sezonului când vine vorba de a rămâne în formă”, spune el. „În fiecare zi, încerc cât mai mult posibil să mă antrenez. Și mă diversific, astfel încât să poți atinge mușchi diferiți și să nu te plictisești. Așa că întotdeauna îmi propun să-mi schimb programul din când în când. Și schimbă-mi și sportul. ”

Oricine urmărește showbiz-ul ar ști că Piolo este un triatlet și organizează el însuși evenimente sportive.

VINURI MORALE

Fotografie de pe Instagram (@vina_morales).

Vina Morales își dorește abdomenul înapoi, ne spune ea. Și pe baza postărilor ei pe rețelele sociale - verificați vizitele sale la sala de sport - spunem că nu va trece mult până când acel faimos pachet de șase va apărea din nou.

„De fapt, mă pregătesc pentru vară”, spune actrița și cântăreața. „Lagi na akong magwo-work-out ulit. Mergi la sala de sport, mănâncă sănătos. Cred că aceasta este pregătirea pentru a avea un corp potrivit pentru vară. ”

JESSY MENDIOLA

Fotografie de pe Instagram (@senorita_jessy).

Jessy Mendiola recunoaște că corpul ei arată încă puțin din ceea ce a mai rămas de la mâncarea excesivă în timpul Crăciunului și Anului Nou. „De fapt, îți dai seama de forma asta”, spune ea râzând.

În timp ce încearcă să se întoarcă în formă, nu își dă prea multă presiune pentru a face acest lucru. „În ceea ce privește corectitudinea naman, am început să slăbesc anul trecut, februarie, și cred că naman, aș vrea să cred că na na-keep ko. Doar mănâncă sănătos. Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs., cum ar fi un antrenament și alte lucruri în timpul zilei. Kasi ako, ma-pata ako, e, may thighs ako, so iniiwasan ko ’yung too much sa weights. Intense ako mag-work-out pero not heavy on the weights, pentru lang din toned siya, dar in acelasi timp hindi masyado voluminos. ”