Atâta timp cât Brandee Johnson și-a putut aminti, ea a fost întotdeauna afectată de probleme de greutate. Pentru a înrăutăți lucrurile, după ce a avut doi copii, s-a trezit cu o greutate uimitoare de 100 de kilograme. Un comentariu cheie al fiului ei a făcut-o să-și dea seama că situația ei era mai gravă decât își dăduse seama. Apoi a luat o decizie drastică pentru pierderea în greutate - și și-ar schimba viața.

câteva

Locuind în banda rapidă

Brandee Johnson, originar din Chattanooga, Tennessee, s-a luptat întotdeauna cu probleme de greutate. Obiceiurile ei alimentare dăunătoare au început în primii ani formativi ai copilăriei și nu a încetinit niciodată. Arunca dulciuri și carbohidrați fără discreție, fără să acorde atenție viitorului și daunelor pe care și le făcea ei înșiși.

Chiar și atunci când a înflorit în adolescență, iar concepte precum întâlnirile și efortul de a fi populară la școală au intrat în imagine, Brandee a continuat să îmbrățișeze mâncarea peste aproape orice altceva. În timp ce majoritatea s-ar aștepta probabil ca ea să se confrunte cu o viață de hărțuire și complicații de sănătate, cursul vieții de fapt a dus-o pe o cale surprinzătoare.

Cel mai bun din ambele lumi

Brandee a reușit să mențină o viață socială și de întâlnire foarte activă. Ieșea cu prietenii, petrecea și mânca toate mâncărurile ei preferate. Destul de remarcabil, nici măcar nu s-a îmbolnăvit. Orele suplimentare, multe dintre obiceiurile sale alimentare ar întâmpina boli precum diabetul, guta și hipertensiunea arterială - dar nu Brandee.

Cu toate acestea, odată cu trecerea timpului, ea se sătura să se simtă confortabilă cu ceea ce în cele din urmă era o situație proastă. Fără înștiințarea medicului, Brandee a decis să-și arunce pofta de mâncare nesănătoasă deoparte și să ia măsuri directe spre scăderea în greutate. Știa exact unde să meargă pentru ca acest lucru să se întâmple.

Pierderea cu Weight Watchers

În timp ce era încă în tinerețe, Brandee Johnson a decis să-și abordeze problemele de greutate. Văzând că era la sfârșitul anilor 1990, ce modalitate mai bună de a slăbi decât prin aderarea la Weight Watchers? La urma urmei, pe atunci, cele mai populare opțiuni erau fie aderarea la Weight Watchers, fie Jenny Craig.

Odată ce a început să participe la program, Brandee a început să observe propria pierdere în greutate, ceea ce se întâmpla cu o viteză incredibilă. Lucrurile se uitau la domnișoara. Cu toate acestea, odată ce mingea începe să se rostogolească și viața se întâmplă, puteți întâlni neașteptatul - și exact asta s-a întâmplat cu Brandee.

Un cuplu Pachete de bucurie

Nimic nu va opri procesul de scădere în greutate ca și cum ați rămâne gravidă. La vârsta de douăzeci de ani, Brandee a rămas însărcinată cu primul ei copil Branden. Odată ce bebelușul ei a intrat pe scenă, angajamentul lui Brandee față de programul său de slăbire cu Weight Watchers nu a fost tocmai una dintre prioritățile ei.

Nu numai că a încetat să mai slăbească, dar a ajuns să o câștige semnificativ. Zece ani mai târziu, Brandee avea să nască un al doilea copil, fiica ei Jorden, iar greutatea a continuat să se acumuleze și mai greu. Cu toate acestea, viața și sănătatea lui Brandee ar începe să arate diferit pe măsură ce anul 2013 a început să se apropie la orizont. Cineva i-ar oferi lui Brandee o idee excelentă.

Rezoluția de Anul Nou a lui Brandee

Totul a început cu o zi la începutul anului 2013. Pe măsură ce a început noul an, Brandee s-a trezit la locul de muncă. În timp ce totul era ca de obicei, Brandee a fost surprinsă de o întrebare pe care șeful ei i-a pus-o de la răcitorul de apă. El a întrebat dacă are o rezoluție de Anul Nou.

Ea a răspuns instantaneu venind cu ceva care fusese hotărârea ei din cât își putea aminti. Brandee a spus că hotărârea ei era să piardă în greutate, dar și-a dat seama rapid că, chiar și totuși, se va confrunta cu un obstacol major. De fapt, a fost același lucru care i-a reținut rezoluția de peste un deceniu.

Unde este Planul?

Această rezoluție nu era nimic nou pentru ea. De fapt, Brandee făcea soluții de Anul Nou pentru a pierde în greutate aproape anual, din cât își putea aminti. Cu toate acestea, cea mai mare problemă a ei a fost că nu avea cu adevărat un plan cu privire la cum să facă acest lucru. Nu avusese niciun plan de masă, nici un membru la sala de sport, nici reguli de urmat.

Metoda trecută a lui Brandee a fost aceea de a încerca pur și simplu să înlocuiască orice lucru gustos cu o salată și să se țină departe de orice ar fi tentată. Cu toate acestea, toate aceste diete au eșuat repede. În ciuda eforturilor sale din trecut care s-au depus rapid, totul avea să fie foarte diferit de data aceasta. Șefului lui Brandee i-a venit o idee care părea că va avea succes.

Provocarea pierderii în greutate

Șeful ei i-a provocat pe Brandee și întreaga companie la o provocare de slăbit. Provocarea ar cere ca Brandee să își ia un angajament. În ciuda faptului că s-a simțit reticent din cauza presiunilor care au venit cu o obligație atât de mare, Brandee a acceptat. Cu toate acestea, chiar de pe liliac, a întâmpinat niște greutăți care au făcut-o să se gândească la renunțare.

A încercat din răsputeri, dar indiferent de motivarea ei a fost extrem de redusă. Ar trebui să treacă de la o dietă confortabilă la una de legume constante și o rutină de antrenament viguroasă. Apoi a sunat telefonul - și a început o conversație care era pe punctul de a-i schimba viața pentru totdeauna.

Un apel la schimbare

Unul nu se alătură unei provocări de slăbire fără a arde o parte din presiunile mentale, îndreptându-se către un prieten bun și exact asta făcea Brandee în noaptea care i-a schimbat viața. „Am avut o conversație la telefon cu un prieten și vorbeam despre cât de scump este să mănânci sănătos”, Brandee avea să-și amintească mai târziu de Good Morning America.

Dar ceea ce s-a întâmplat după apel a fost cel care a lăsat-o pe podea. „Când am închis telefonul, fiul meu s-a uitat la mine și a spus că m-a auzit și mi-a spus cel mai șocant lucru”. Cuvintele care ar ieși din gura fiului ei au ajuns să o pună pe o cale uimitoare spre wellness.

Cuvinte înțelepte

Totul a fost declanșat de ceva anume, a spus Brandee în timp ce era la telefon cu prietena ei, dezvăluind ceva despre provocarea de slăbit din biroul ei. După ce a vorbit despre cât de costisitor ar fi să începi să mănânci sănătos, fiul ei a respins spunând: „Nu ar costa mai mult să te îngropi?”

În acel moment, posibilitatea propriei ei pierderi a devenit o realitate totală în mintea ei. În cele din urmă, s-a uitat în oglindă și a văzut că greutatea i-a scăpat complet de sub control și că, dacă nu depune eforturi pentru a se reduce, ar putea foarte bine să-și mănânce drumul către un mormânt timpuriu. Comentariul fiului ei i-a dat o motivație chiar mai mare decât propria sănătate.

Găsirea motivului la copiii ei

Cuvintele lui Branden au avut un efect copleșitor asupra mamei sale și au inspirat o motivație care a depășit cu mult sănătatea ei. A decis că va pierde în greutate pentru copiii ei. Brandee avea 100 de kilograme supraponderale și copiii ei aveau vârsta de 20 și 10 ani. Dacă ar continua pe drumul pe care se afla, cât ar mai fi în viața lor?

Ca orice mamă, Brandee a visat să meargă la absolviri, nunți și chiar să-și întâlnească nepoții. Putea vedea aceste momente dintr-un viitor fericit pălindu-se în fața ochilor ei și știa că va trebui să ia măsuri. Așa că și-a propus să facă de neconceput.

Realizarea de progrese rapide

Din acel moment, Brandee a început dieta și antrenamentele în mod regulat. În mod incredibil, în decurs de doar trei luni, a reușit să arunce 30 de kilograme remarcabile. Oamenii de la slujba ei au observat progresul ei, sărind pe trenul de bandă Brandee și s-au simțit motivați să ia parte la provocarea de slăbit.

În curând, Brandee a convins peste 100 de colegi de serviciu să se alăture provocării. Deși nu toată lumea a scăzut 30 de lire sterline în câteva luni, a adus o schimbare pozitivă. Dieta și stilul de viață pe care le urma Brandy nu a fost doar o schimbare de dietă și trei nopți pe săptămână la sala de sport. Era strictă să-și țină dieta zilnic și mergea la sală aproape în fiecare zi. Deci care era planul ei?

O defalcare a dietei lui Brandee

Tocul lui Ahile al lui Brandee a venit sub formă de carbohidrați, unul dintre cei mai frecvenți vinovați din spatele obezității. Acestea fiind spuse, a avut noroc că nu a avut decât să se confrunte cu carbohidrați și nu cu zahăr. Se spune că substanța este mai captivantă decât orice drog. În timp ce dulciurile nu te vor arde ca un incendiu de pădure, ele acționează ca un fel de lumânare cu ardere lentă.

Brandee a dat jos carbohidrații de pe lista ei de alimente. Ea a declarat: „Nu am vrut să mă copleșesc uitându-mă la etichete, pentru că, dacă aș fi copleșit, aș renunța”. Ea a continuat: „Tocmai am tăiat carbohidrații evidenti precum pâinea, pastele și orezul”. Cu toate acestea, aceasta a fost doar jumătate din bătălia pentru această mamă în misiune.

Mărimi porții

Umpleți farfuria cu alimente sănătoase este cu siguranță un pas într-o direcție uimitoare, dar acest lucru nu înseamnă exact că veți începe să pierdeți kilogramele imediat. Brandee știa că, împreună cu obiceiuri alimentare mai bune, a trebuit să se concentreze și pe dimensiunile porțiilor. Tot ce mânca trebuia tăiat în două.

În timpul unui interviu, ea a spus că luarea deciziilor sa redus la un acronim, „P și P”, pregătire și planificare. „M-am dus la magazinul alimentar și mi-am spus să-mi iau timpul și să nu mă grăbesc”, a spus ea. „Am constatat când m-am oprit și mi-am luat timp că mâncarea sănătoasă nu era mult mai scumpă decât mâncarea nesănătoasă”. Și încă nu a terminat.

Brandee’s Progress

Când totul a fost spus și terminat, Brandee reușise să vărsă 105 kilograme. Acestea fiind spuse, după ce a realizat aceste realizări impresionante, nu a fost pe cale să-și închidă membrii sălii de gimnastică și să intre în McDonald’s local. Chiar și astăzi, își continuă călătoria spre a fi sănătoasă și nu și-a câștigat din greutate.

Ea și-a luat chiar și copiii în plimbare cu ea, explicând într-un interviu: „Nici eu nu am vrut ca copiii mei să fie nesănătoși, așa că am început să fac aceleași mese și pentru ei”. Ea a făcut actul de a fi sănătoasă într-o activitate de familie: „Acum facem cumpărături și ne luăm mâncarea săptămânii împreună duminica”. Cu toate acestea, exact când lucrurile nu puteau arăta mai bine, viața a trecut-o cu mâna.

Accident nefericit

Au trecut șase ani după ce Brandee își începuse călătoria de slăbit. Acum avea 40 de ani și viața ei mergea în direcția pe care o sperase. Dar a fost deraiată brusc când i-a izbucnit apendicele. În câteva minute, lumea ei a trecut de la alergarea pe banda de alergat la curse la spital. Nici Brandee nu s-ar regăsi acolo nici o secundă.

Era într-o stare atât de gravă încât a trebuit să petreacă săptămâni în secția de terapie intensivă. Dar Brandee nu era pe punctul de a-și lua rămas bun de la tot ce muncea atât de mult în ultimii ani. În timp ce mulți din situația ei ar fi lăsat severitatea experienței să-i zdrobească, ceva o ținuse în viață.

Pierderea în greutate i-a salvat viața

La sfârșitul zilei, singurul lucru care l-a menținut pe Brandee în viață a fost memoria și rezultatele tangibile ale schimbărilor de viață pe care le implementase din 2013. Îngrijitorii ei din spital confirmaseră că nu se străduise să slăbească când a făcut-o, ar fi murit.

Ea a spus în timpul unui interviu: „Știam puțin acum șase ani când am început să slăbesc că acum îmi va salva viața”. Munca ei grea a ajuns nu numai să-și îmbunătățească viața în prezent, ci și să schimbe evenimentele viitoare: „Doctorul a spus că din cauza sănătății mele bune am supraviețuit”. Știrea a inspirat-o pe Brandee să-și schimbe obiceiurile într-un mod și mai extrem.

Nu-l numiți o revenire

Recuperarea din spitalul ei nu a durat câteva zile sau chiar câteva săptămâni. Brandee a trebuit să petreacă săptămâni departe de sală și chiar și atunci când s-a întors, nu a putut lovi mașinile la fel de tare ca și ea. Cu toate acestea, în timp ce unii ar putea fi încetiniți de la o lungă ședere în spital și să se îndrepte către un stil de viață mai reconfortant, Brandee era diferit.

A ieșit hotărâtă să meargă pe drumul cel bun. Brandee a continuat să conducă provocarea de scădere în greutate la locul de muncă și chiar a reușit să facă o agitație secundară vorbind la evenimente din oraș și conducând activități legate de scăderea în greutate pentru alții. După ce a luat orașul Chattanooga, a decis apoi să meargă în întreaga lume.

YouTube Influencer

Într-un efort de a-i inspira pe ceilalți și de a se menține pompată pentru a rămâne la curent cu lucrurile, Brandee a decis să înceapă un canal YouTube care să-i spună povestea și să servească drept platformă pentru a documenta unele dintre provocările cu care s-a confruntat. Una dintre cele mai impresionante serii video a fost dieta ei fără zahăr de 30 de zile.

Prima săptămână sau ceva fără zahăr poate duce la multă durere de foame, amețeli și oboseală. Era evident că Brandee se lupta la început, dar în scurt timp a descris că se simte mai bine ca niciodată. Canalul ei de pe YouTube a câștigat destul de mult. Nu și-a imaginat niciodată cine va ajunge la ea ca urmare.

Bună dimineața America, cunoștință cu Brandee

Ceea ce a fost inițial o decizie pentru ea și copiii ei s-a dovedit a fi ceva mult mai mare, deoarece Brandee a fost contactată de oameni în cadrul emisiunii de dimineață Good Morning America. La fel ca orășenii din Chattanooga, personalitățile de la postul TV au fost inspirate de Brandee și au vrut să împărtășească povestea ei cu telespectatorii din întreaga lume.

Înainte să știe asta, își lua ceașca de cafea în fața a milioane de telespectatori. Oameni din toată țara auzeau despre luptele din timpul vieții cu greutatea ei și cum a strâns energia pentru a începe să arunce kilogramele. Desigur, o mare parte din progresele ei au trebuit să fie creditate fiului ei, ale cărui câteva cuvinte în 2013 i-au schimbat viața pentru totdeauna. Răspunsurile primite au copleșit-o.

Răspunsuri încântătoare

Cu o expunere masivă după apariția ei la televiziune la Good Morning America, videoclipurile lui Brandee au primit o mulțime de comentarii de susținere, în special videoclipul despre modul în care a început cu stilul de viață de fitness. Doar făcea ce putea pentru familia ei și a ajuns să inspire mii.

Dar, mai presus de valul de pozitivitate pe care l-a primit de la străinii total ai națiunii, se remarcă în special un comentariu, o scânteie caldă de încurajare pe care i-a dat-o cineva apropiat inimii sale. A primit un comentariu deosebit de frumos și iubitor de la propria soră: „Sis, sunt atât de mândru de tine! Arati fabulos. Continua cu munca buna. "