Nu visăm cu toții să ne scufundăm într-un duș fierbinte după o zi plină de muncă? Iată câteva beneficii pentru sănătate care vă vor face să doriți să săriți în baie chiar acum
Există momente în care ne aruncăm și ne întoarcem în paturile noastre noaptea, neputând călători în țara viselor. A te îndrepta spre toaletă pentru un duș fierbinte ar putea fi o modalitate rapidă de a obține un răgaz.
Te întrebi cum? Dușurile fierbinți activează sistemul nervos parasimpatic, ajutându-ne astfel să ne relaxăm. Nu doar somnul, ci și un duș fierbinte oferă, de asemenea, ușurare a problemelor respiratorii și reduce petele.
Un studiu colaborativ realizat de Institutul Japonez de Sănătate și Cercetare, Tokyo City University și Jichi Medical University a relevat că temperatura apei are efecte fiziologice considerabile asupra corpului uman.
Iată cinci avantaje ale unui duș fierbinte:
- Scade glicemia
Cercetarea a constatat că un duș fierbinte ajută la scăderea zahărului din sânge și la arderea caloriilor. Oamenii de știință au recrutat 14 bărbați pentru studiu și și-au măsurat glicemia timp de 24 de ore după fiecare duș fierbinte. Au descoperit că bărbații au ars la fel de multe calorii ca o plimbare de 30 de minute și au scăzut nivelul zahărului din sânge.
2. Oferă ameliorarea simptomelor respiratorii
Oamenii de știință au dovedit că a sta într-un duș fierbinte cu abur ajută la deschiderea căilor respiratorii, la slăbirea flegmei din sistemul respirator și la eliminarea pasajelor nazale.
3. Vă poate oferi o piele mai curată și mai sănătoasă
Un duș fierbinte bun poate deschide porii pielii și poate spăla o parte din murdărie și toxine din ea.
Acest lucru poate avea ca rezultat o piele mai proaspătă și mai curată.
4. De asemenea, hidratează pielea
Stând mult timp sub un duș fierbinte poate provoca riduri ale pielii. Cu toate acestea, experții sunt de părere că poate avea efect efect epidermic bun.
Apa caldă lasă pielea umedă mai mult timp și împiedică uscarea și crăparea.
5. Vă poate ajuta să dormiți
Apa fierbinte crește temperatura corpului și relaxează mușchii din corp. Acest lucru ne liniștește fizic și mental.
Studiile au arătat că temperatura centrală a corpului este cu două-trei grade mai mare în după-amiaza târziu și seara devreme.
Un duș cald stimulează sistemul termoreglator, provocând circulația sângelui de la miezul corpului la mâini și picioare, eliminând căldura și permițând scăderea temperaturii. Este timpul să dormiți acea noapte liniștitoare.
De asemenea, Ascultați:
Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Texas, un duș fierbinte poate îmbunătăți timpul total de somn, calitatea somnului și eficiența somnului.
Sănătate în echipă
Suntem un grup variat de scriitori Health Shots, oferindu-vă cea mai sănătoasă buclă de wellness din oraș.
- Iată tot ce trebuie să știți despre uleiul de oregano și beneficiile sale uimitoare pentru sănătate The Times of India
- De la creșterea imunității la scăderea în greutate, iată 10 beneficii pentru sănătate ale Feijoa (guava de ananas)
- De la o piele frumoasă la pierderea în greutate Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale Lychee PINKVILLA
- Beneficii, utilizări, efecte secundare, dozare și interacțiuni ale sănătății coralilor
- Celebrități care jură de beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere