TRANSPORT GRATUIT
Cu Cook'n, poți.
Serveste: 4
Calorii totale: 386
Ingrediente
Directii:
1. Tăiați carnea de homar în bucăți de mușcătură. Topiți margarina într-o cratiță adăugați ciupercile și praful de ceapă. Se sotează 5 până la 6 minute.
2. Bateți laptele și făina într-un castron mic, bătând rapid pentru a elimina eventualele bulgări. Se toarnă amestecul de lapte în amestecul de ciuperci și se continuă gătitul timp de 3 până la 5 minute.
3. Adăugați homarul, boiaua, sarea și piperul continuați să gătiți timp de 5 până la 10 minute până când homarul este încălzit.
4. Întindeți orezul sau pastele pe un platou de servire, lingura de homar și sosul deasupra și garnisiți cu pătrunjel pentru a servi.
SCHIMBURI
2 amidon
1 Carne cu grăsime medie
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
Calorii 244
Calorii din grăsime 58
Grăsime totală 6 grame
Grăsimi saturate 1 gram
Colesterol 39 miligrame
Sodiu 349 miligrame
Carbohidrat total 29 grame
Fibra dietetică 4 grame
Zaharuri 4 grame
Proteine 17 grame
- Pizza Lobster and Co de la Sushi Shop nu vă va deraia dieta The Dish The Star
- Ghid nutrițional homar - Aflați mai multe Burger; Homar
- Homar gourmet; Tort cu fructe de mare - King și Prince Seafood King și Prince Seafood
- Câte calorii în tortul cu nuci de banană - Câte calorii contează
- Cum se face lapte de aur (ceai de curcuma) - Marisa Moore Nutrition