În timp ce acoperă o gamă largă de afecțiuni, simptomele anxietății sunt adesea suficient de severe pentru a afecta funcția zilnică atât de mult încât persoana se va simți copleșită și uneori incapabilă să facă față.

Indiferent dacă există o predispoziție genetică, traume nerezolvate sau suferință continuă (cum ar fi creșterea copilului sau trecerea printr-o criză a vieții), persoanele care suferă de stres ridicat, anxietate sau depresie pot găsi că sunt incapabile să se ajute, indiferent cât de puternici și rezistenți sunt.

Din păcate, statisticile din Australia sunt alarmante cu:

  • 45% dintre adulți vor avea o tulburare mintală la un moment dat în viața lor (adică aproximativ 8,7 milioane de persoane pe baza populației estimate în 2017).
  • De asemenea, a estimat că 1 din 5 (20%) din populație a suferit o tulburare mentală comună în ultimele 12 luni (aproximativ 3,9 milioane de persoane pe baza populației estimate în 2017).
  • Dintre acestea, tulburările de anxietate (cum ar fi fobia socială) au fost cele mai răspândite, afectând 1 din 7 (14,4%) din populație,
  • urmată de tulburări afective (cum ar fi depresia) (6,2%) și
  • Tulburări de consum de substanțe (cum ar fi dependența de alcool) (5,1%).

depresie

Deși anxietatea este un răspuns natural al corpului la stres, ocazional, devine extremă, depășește controlul dvs., cu sentimente intense de frică și îngrijorare și manifestări fizice (modificări ale vieții în respirație și ritm cardiac, abilități cognitive și chiar atacuri de panică) care durează săptămâni și luni și interferând cu viața de zi cu zi.

Tipuri de tulburări de anxietate

În calitate de hipnoterapeut practicant, nu diagnostichez o tulburare de anxietate, dar sunt instruit să recunosc și să ofer un tratament eficient pentru:

  • Atacuri de panica
  • Fobii și frici (fie că este vorba de frica de un anumit obiect, situație sau activitate)
  • Anxietate socială
  • Anxietate de sănătate
  • Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
  • Tulburare de stres posttraumatică (PTSD)

Dacă anxietatea este o ilustrare a răspunsului la zbor sau luptă supraactivat, depresia, dimpotrivă, corespunde cu un răspuns de înghețare a corpului. Este o stare naturală de letargie și apatie și stări de spirit slabe care modifică modul în care persoana gândește, simte și acționează. Poate fi o afecțiune gravă și necesită atenție și tratament, întrucât în ​​mod normal nu se poate „ieși” din depresie singuri.

Este posibil să aveți atât depresie, cât și anxietate în același timp și acest lucru trimite sistemul nervos pe un roller coaster periculos. Este posibil să fie necesar să luați un medicament combinat cu o terapie pentru a vă asigura

Stresul intens susținut sau cronic este rău pentru dvs. și va agrava simptomele anxietății și/sau depresiei. Acest lucru se datorează creșterii hormonilor, cum ar fi cortizolul, creierul.stres hormon "și niveluri mai scăzute de serotonină și alți neurotransmițători, inclusiv dopamina, care este legată de depresie.

Hipnoterapia va ajuta la anxietate, depresie și stres?

Hipnoterapia este o formă de terapie scurtă, concentrată pe soluție, care permite clientului să experimenteze rapid o ușurare a simptomelor și să transfere acest succes dincolo de sesiune și în viața de zi cu zi.

Starea hipnotică calmă și relaxată oferă un mediu sigur pentru explorarea profundă a cauzelor simptomelor, reconstrucția cognitivă și reglarea sistemului nervos simpatic și parasimpatic.

În stare de transă, puteți ocoli cu succes robinetul critic al minții și puteți lucra cu o minte emoțională profundă (cunoscută sub numele de subconștient) pentru a descoperi soluții eficiente și a accepta sugestii binevoitoare post-hipnotice. Înțelegerea modului în care funcționează mintea și a modului în care cineva o poate influența pentru a controla și schimba gândurile, sentimentele și emoțiile inutile poate fi cea mai puternică experiență.

Vă pot ajuta să dați sens reacțiilor dvs. și să navigați mai eficient în viață. În sesiuni, combin intervenții bazate pe dovezi dintr-o serie de psihoterapii, strategii psihologice focalizate și imagini ghidate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.

Dovezile ne spun că, pentru a obține o îmbunătățire susținută, un individ își va modifica comportamentul recunoscând factorii declanșatori, răspunsul emoțional și tiparele comportamentale existente (alias strategii de copiere).

Prin interferența cu gândurile și emoțiile inutile și dezvoltarea unui set de răspunsuri binevoitoare (adică o dispoziție, gânduri și acțiuni mai utile), persoana își va dezvolta capacitatea de a face alegeri mai bune. Acesta este fundamentul terapiei cognitive comportamentale.

Dar poți să o duci mult mai departe dacă îți iei mintea subconștientă la bord. Combinarea hipnoterapiei cu terapia cognitiv-comportamentală permite să se ajungă la rădăcina problemei și să ofere sugestii binevoitoare.

Un alt beneficiu al hipnoterapiei pentru anxietate, depresie și stres este că, în mod normal, permite reducerea semnificativă a numărului de sesiuni. De obicei, am între 4-8 ședințe cu clienți care mă consultă pentru utilizarea hipnoterapiei pentru a trata anxietatea și depresia. Deci, pe scurt, nu numai că acest lucru este eficient, ci și economisește de multe ori timp și buget, deoarece rezultatele sunt obținute mai repede.

Ca bonus suplimentar, vă puteți aștepta la o serie de înregistrări personalizate ale meditațiilor hipno și a învățării abilității de autohipnoză.

Ce este implicat?

Nu costă nimic să conversezi!

În sesiunea inițială vom stabili mai întâi o relație terapeutică și vom conveni asupra obiectivelor și abordării globale și a numărului estimat de sesiuni. S-ar putea să avem o sesiune hipnotică de probă atunci.

Înainte de fiecare sesiune de transă, discutăm în detaliu și suntem de acord cu intervenția specifică care urmează să fie efectuată în stare hipnotică și veți primi misiuni la domiciliu și sprijin de la mine între sesiune.

Scopul meu este să vă ajut să descoperiți soluțiile dvs. unice și sunt implicat personal în asigurarea faptului că sunteți împuterniciți să faceți acest lucru.