pentru

În ultimele luni, majoritatea dintre noi am locuit într-un cadru restrâns din cauza distanțării sociale necesare. Mulți dintre noi am găsit ameliorarea stresului într-un mod prea familiar. Mâncare excesivă. Plictiseala și stresul ar fi putut declanșa un răspuns nedorit, care pentru mulți dintre noi a fost să mâncăm înainte și după mese. Mâncarea fără minte poate fi depășită prin înlocuirea acesteia cu Mâncarea conștientă, iar hipnoterapia vă poate ajuta să fiți mai conștienți de ceea ce consumați, prin urmare, să controlați mai mult cantitatea optimă de alimente consumate zilnic.

Problemele de greutate au crescut la niveluri epidemice în întreaga lume. În 2005, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a estimat că aproximativ 1,6 miliarde de adulți erau obezi. În prezent, OMS estimează că aproximativ 2,3 miliarde de adulți sunt supraponderali și că acest număr va continua să crească.

Planurile simplificate de a schimba dietele și rutinele de antrenament, de multe ori, sunt scurte pentru a aduce reducerea greutății pe termen lung sau opțiuni viabile de lungă durată. Terapiile alternative și complementare oferă strategii pe care oamenii le pot folosi împreună cu dietele și strategiile de antrenament pentru a spori succesul și, mai important, pentru a susține pierderea în greutate. Terapiile minte-corp - cum ar fi imagini conduse, timp liber, hipnoză, feedback psihofiziologic, yoga, qi gong și, de asemenea, reflecție, care toate afectează gândirea, emoția și imagistica psihologică continuă să fie opțiuni viabile demne de luat în considerare; un număr tot mai mare de studii recomandă creșterea greutății prin înțelegerea pieselor, precum și prin auto-monitorizare.

În timp ce compara performanța hipnozei ca accesoriu la modificarea greutății comportamentului, care a fost lansat în Journal of Clinical Psychology, a separat o sută nouă persoane în mai multe grupuri pentru un studiu de nouă săptămâni. Membrii grupului inițial au fost tratați cu ajustări în comportamentele de dietă și antrenament, fără adăugarea de hipnoză. Participanților la grupul secundar li s-a oferit aceeași dietă, precum și tratament de antrenament; cu toate acestea li s-a oferit și hipnoza pentru sprijin.

După nouă săptămâni, ambele grupuri au scăzut în greutate ca urmare a ajustărilor din dietă și exerciții fizice în timp ce se aflau sub direcție. Cu toate acestea, grupul de hipnoză a continuat să scadă în greutate atât în ​​timpul studiului inițial, cât și după acesta, iar studiile de cercetare au arătat că mai mulți pacienți din echipa de hipnoză și-au îndeplinit obiectivele de pierdere în greutate de durată. Cel mai esențial lucru de realizat este că echipa de hipnoză a continuat comportamentele dietetice și de antrenament descoperite în experiment, în timp ce echipa de non-hipnoză nu a continuat.

În Jurnalul de Psihologie Clinică, cercetătorii dintr-un studiu separat au investigat efectele hipnozei asupra pierderii în greutate pentru șaizeci de femei, care au fost cu minimum douăzeci la sută peste greutate și, de asemenea, nu au luat parte la nicio altă terapie. Cercetătorii au intervievat fiecare persoană de această dată cu privire la trecutul familial, la educație și, de asemenea, la ideea despre susceptibilitatea lor la sugestii hipnotice.

Grupul a fost împărțit în grupuri de hipnoză și non-hipnoză, ambele echipe primind terapii comportamentale de scădere în greutate. Grupul care a folosit hipnoza a pierdut în medie 17 kilograme în plus la perioada de urmărire de 6 luni. Echipa care nu a obținut hipnoza a pierdut în medie un kilogram. Ei au remarcat, de asemenea, că susceptibilitatea la sugestii hipnotice împreună cu mediile sociale și academice nu au absolut nimic de-a face cu rezultatele.

Anul trecut, serviciul de gestionare a greutății Fakenham destinat să realizeze intervenții bazate pe dovezi, inclusiv evaluarea medicală, intervievarea inspirațională pentru a ajuta la schimbarea practicilor, recomandări nutriționale și de activitate, terapii emoționale, terapie medicamentoasă cu orlistat, LELD monitorizate medical, precum și analize pentru adecvarea tratamentului chirurgical bariatric folosirea standardelor NHS East of England (cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani, fie cu probleme diabetice, fie cu apnee de somn opozițională serioasă, și care au suferit un program extins de scădere în greutate de 6 luni).

Serviciul a urmărit să faciliteze pierderea în greutate prin aplicarea unor modificări dinamice și durabile ale modului de viață, pe baza unor obiective convenite separat pe un program de 1 an. Terapiile mentale furnizate au constat în tratamentul obiceiurilor intelectuale, programe neurolingvistice, tratamentul libertății psihologice, hipnoza clinică, tratamentul axat pe opțiuni, analiza tranzacțională, tratamentul psihodinamic, precum și tratamentul analitic cognitiv.

O soluție multidisciplinară de administrare a greutății de nivel 3 în tratamentul cheie a recrutat clienți cu o comorbiditate legată de obezitate la un program de 1 an. Două sute treizeci de participanți au fost, de asemenea, examinați utilizând cadrul de evaluare standard al Observatorului Național al Obezității. Rezultatul principal a fost pierderea în greutate de cel puțin 5% din greutatea inițială la 12 luni. Dieta a fost analizată folosind chestionarul de regularitate a meselor cu două articole, activitatea utilizând setul de întrebări privind activitatea fizică de practică generală și, de asemenea, calitatea vieții de top folosind chestionarul EuroQol-5D-5L. O sumă totală de 102 participanți a realizat 5% arderea grăsimilor la 12 luni. Pierderea medie în greutate a fost de 10,2 kilograme în rândul celor 117 participanți care au finalizat programul de 12 luni. Analiza inițială a observației inițiale a dat o gestionare medie a greutății de 5,9 kg la 12 luni. Consumul de legume și fructe, gradul de activitate și calitatea vieții ridicate au fost îmbunătățite. Rata eșecului a fost de 14,3% la 6 luni, precum și de 45,1% la 1 an. Participanții grupului focus au explicat niveluri ridicate de împlinire. A fost posibil să se furnizeze o soluție de administrare a greutății de nivel 3 pentru persoanele obeze cu comorbiditate complicată într-un sistem de îngrijire a sănătății cu un grup multidisciplinar complet.

Comunitatea cercetătorilor face pași masivi pentru a lupta împotriva epidemiei care se află în prezent la nivel mondial. Metodele încercate și adevărate de dietă și exerciții fizice sunt în continuare sustenabile prin utilizarea tehnicilor de încorporare hipnoza cu slabire.