Un nou studiu de cercetare spune, da, dar nu este atât de simplu

Unul dintre obiectivele mai comune de auto-îmbunătățire, în special în lunile de iarnă dinaintea sezonului „corpului de plajă”, este să slăbești. Modul în care oamenii încearcă să-și atingă obiectivele poate varia în funcție de individ, dar una dintre cele mai populare abordări este înscrierea într-un program comercial de slăbire care utilizează o abordare „sistem de prieteni” pentru scăderea în greutate.

greutate

Aici designul programului vizează modelarea și optimizarea sentimentului de comunitate în rândul participanților pentru a genera un impact pozitiv asupra eforturilor individuale de slăbire a participanților.

Deci, funcționează?

Potrivit unor noi cercetări, este posibil, dar nu în felul în care majoritatea oamenilor presupun.

Studiul care urmează să fie publicat în ediția din ianuarie a jurnalului INFORMS Marketing Science este intitulat „Inspirație de la„ cel mai mare ratat ”: interacțiuni sociale într-un program de pierdere în greutate” și este scris de Kosuke Uetake de la Universitatea Yale și Nathan Yang de la McGill Universitatea din Montreal.

Studiul s-a axat pe modul în care indivizii slăbesc atunci când participă la programe comerciale de slăbire. Analiza cercetătorilor a inclus o revizuire a datelor dintr-un mare program de scădere în greutate din SUA, cu aproape 2 milioane de participanți. Programul nu restricționează în mod explicit anumite grupuri de alimente. În schimb, adoptă un sistem de bugetare a caloriilor, care oferă participanților libertatea de a mânca orice tip de mâncare, atâta timp cât nu depășesc bugetul zilnic de calorii.

„Utilizarea efectelor de la egal la egal, cunoscută sub denumirea de„ sistemul de prieteni ”, poate avea un impact asupra pierderii în greutate”, a spus Uatake. „Dar acele dinamici ale colegilor pot avea efecte încurajatoare sau descurajante, deci este important să știm ce funcționează și ce nu.”

Cercetătorii au descoperit că prezentarea pierderii medii în greutate în rândul unui grup egal poate avea un efect negativ asupra pierderii reale în greutate a unui participant. Mai precis, atunci când o persoană se compară pe sine sau pe ea însăși cu grupul de colegi, poate fi descurajant.

Pe de altă parte, atunci când sunt prezentate rezultatele celor mai performanți din programul de slăbire, acesta poate avea un efect încurajator asupra pierderii în greutate individuale a altor participanți. Indivizii tind să fie mai inspirați de cei care au obținut cele mai semnificative rezultate.

"Liderii întâlnirii pot folosi succesele de slăbire ale celor mai performanți performanți pentru a oferi inspirație grupului și, poate, să evite să folosească succesul general al grupului ca reper", a spus Yang. "În plus, liderii programului de slăbire pot proiecta compoziția grupurilor astfel încât participanții la întâlnire să beneficieze de efectele încurajatoare ale celor mai performanți performanți, reducând în același timp efectele descurajante ale performanților medii."