Pwede bang pumayat o magpapayat nang hindi nagdi-diyeta?

Da po. Opo, ​​tama ang inyong nabasa. Pwedeng pwedeng are un timbang în hindi hindi-dietă. Este bine PAANO? ‘Yan ang ating tutuklasin sa post na ito 😉👇

10 SFATURI RAPIDE, UȘOARE, PENTRU A PIERDEA GREUTATE FĂRĂ REGIM

Pierderea în greutate nu trebuie să conste în a mânca altceva decât o frunză de salată. Iată 10 sfaturi pentru a vă duce de la pântecele lui Buddha la puiul subțire, fără să țineți dieta!

1. Încetiniți-vă timpul și masați-le

Stimularea mesei declanșează hormonul plenitudinii corpului. Lupă-ți cina și creierul nu are timp să spună stomacului că este plin!

2. Dormi mai mult!

Dormitul înlocuiește activitățile inactive uitându-mă la televizor cu o cutie de bomboane de ciocolată. 7 ore de somn sau mai puțin îți revărsează pofta de mâncare, ducând să mănânci mai mult.

3. Serviți mai multe fructe și legume

Fructele și legumele au un conținut ridicat de fibre și apă și, prin urmare, vă umple mai rapid.

4. Obișnuiește-te să iubești supa!

Supa este la îndemână la începutul mesei pentru a reduce apetitul și a reduce viteza de mâncare.

5. Ochii la premiu

Cumpărați haine puțin prea mici și păstrați-vă ochii pe premiul potrivirii lor!

6. Guma de mestecat

Cercetările au arătat că guma de mestecat te poate ocupa suficient pentru a evita atacul temut de gustări! Letal pentru oricine dorește să slăbească.

7. Creșteți aportul de apă

Deci, după ce ați lăsat berea/paharul de vin, de ce să nu luați un pahar de apă care este atât răcoritor, nu vă va oferi mahmureală și, de asemenea, vă face să vă simțiți mai plini.

Ai o noapte bună, fără mahmureală și rămâi subțire evitând magazinul de kebab în drum spre casă de la pub!

8. Tăiați zahărul!

Înlocuiți o băutură cu zahăr/tratați pe zi cu un pahar de apă sau gustare sărată.

9. Bucătar de casă!

Când gătești acasă, știi exact ce se întâmplă în mâncarea ta și astfel o poate face să fie extrem de scăzută în calorii sau sănătoasă. Același lucru nu se aplică pentru mesele de luat masa sau de luat masa!

10. Simte-te bine!

Pierderea în greutate nu este ușoară. Cu toate acestea, este și mai greu dacă urăști în fiecare minut. Bucurați-vă, fixați-vă obiective mici și nu vă limitați la a mânca o frunză de salată la fiecare trei zile.

De la 3 straturi de bilbil la o dietă sexy și plină de abdomen plat? Posibleng posibil yan, kaibigan kung gagawin mo lang at imi-maintain mo ang nasabing tips dito. Gata pentru ba? S-o facem acum! 💪😉

(Imagine și informații din Google Images)

Trebuie încercat! Trebuie să încercați această provocare de 7 zile!

pumapayat

Gaseste-ne

Abordare
„Elipalad”
Centrul corporativ Robinson’s Floor 9th
Centrul Ortigas, Ortigas
Orașul Quezon

Ore
Luni - Vineri: 09:00 - 20:00

Căutare

Despre acest site

„Paano Ba Pumayat” .com este un blog web care își propune să împărtășească valoare publicului său care dorește să slăbească și să fie subțire.

Numele meu este Elizar Palad (elipalad) și sunt unul dintre administratorii acestui blog.

Pentru orice întrebări, puteți să mă contactați la [email protected]

CUM SĂ PIARDĂ ÎN GREUTATE

  • Dietele
  • Pierderea de grăsime
  • Alimente
  • Articole de fitness pentru sănătate
  • Stiluri de viață
  • Motivație
  • Necategorizat
  • Informații privind pierderea în greutate
  • Sfaturi pentru slăbit

Gaseste-ne

Abordare
Uptown Mall
BGC, Taguig MM

Ore
Luni - Vineri: 09:00 - 17:00
Sâmbătă și duminică: 11:00 - 15:00

Despre acest site

Scopul acestui site de blog este de a împărtăși cu publicul sfaturi și informații care îi vor ajuta să devină sănătoși și în formă.

Căutăm rețeaua mondială pentru a găsi cele mai benefice informații care îi vor ajuta să slăbească rapid și în siguranță.