Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Herring vs macrou comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în hering este mai puține calorii decât în macrou.
Heringul are 158 kcal la 100g și macrou 205 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 30%.
În hering și macrou majoritatea caloriilor provin din grăsimi.
hering sau macrou - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: macrou - Cu 30% mai mult decât heringul.
- Gras: macrou - Cu 54% mai mult decât heringul.
- Proteină: macrou - Cu 4% mai mult decât heringul.
- Apă: hering - Cu 12% mai mult decât macroul.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta la hering este mai puțină proteină decât în macrou.
Există 18,6g la 100g de macrou și 17,96g la 100g de hering, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 4%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În hering se află carbohidrați decât în macrou.
Există 0g/100g de carbohidrați în macrou și 0g/100g în hering, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În hering este mai puțină grăsime decât în macrou.
Tabelele de mai jos ne arată că există 13,89g/100g de grăsimi în macrou și 9,04g/100g în hering. În acest caz, diferența este de aproximativ 54%.
Vedeți tabelele de mai jos pentru a compara detaliul heringului cu stavridul.