auziți

Drumeții Courtney & I în North Vancouver, BC.

Ajung la vârsta în care mulți dintre prietenii mei încep să se căsătorească, să cumpere case, să se stabilească și să planifice familii. Știu de câteva femei care au încercat să rămână însărcinate și se luptă să o facă. Am lucrat recent cu câteva femei pentru a trece la o dietă pe bază de plante și toate au raportat că au observat schimbări feminine, cum ar fi perioade mai regulate, creșterea libidoului și chiar pierderea părului facial nedorit. Așa că m-a pus pe gânduri, dieta afectează capacitatea unei femei de a rămâne însărcinată? Eu, desigur, cred că o dietă alimentară integrală pe bază de plante are potențialul de a vindeca multe probleme corporale, așa că ceea ce am găsit nu m-a surprins.

Un studiu recent realizat de Universitatea British Columbia realizat de Dr. Neal D. Barnard a găsit o corelație puternică între consumul de produse de origine animală și infertilitate. Dovezile studiului sugerează că femeile care elimină produsele de origine animală (carne și lactate) din dietele lor își pot îmbunătăți capacitatea generală de a concepe un copil. Studiul lui Barnard a arătat că femeile vegane ovulau în mod normal peste 95% din timp, deoarece eliminarea produselor de origine animală din dietă stabilizează nivelul hormonilor. Mai mult, aderarea la o dietă bogată în fibre pe bază de plante ajută organismul să elimine excesul de estrogen. Studiul a constatat, de asemenea, că o dietă pe bază de plante poate ajuta la prevenirea sindromului ovarului polichistic (SOP), a endometriozei și chiar la protejarea ovarelor, deoarece zaharurile simple găsite în lactoză sunt toxice pentru ovare.

Să vorbim mai multe despre SOP, deoarece este una dintre cele mai frecvente cauze de infertilitate la femei. SOP este o tulburare în care cantitățile excesive de hormoni sunt produse de ovare și glandele suprarenale. Simptomele frecvente ale PCOS includ obezitatea, hirsutismul (creșterea părului gros în zonele în care părul este în mod normal minim sau absent, cum ar fi fața și sânii) și absența perioadelor menstruale. Destul de interesant, este exact aliniat cu ceea ce femeile cu care am lucrat s-au normalizat (pierderea în greutate, perioade mai regulate și pierderea părului nedorit în locuri nedorite).

Majoritatea femeilor cu SOP suferă, de asemenea, de rezistență la insulină. Când insulina nu funcționează corect, hormonii scapă de sub control și pot apărea o serie de alte probleme. Deci, ce s-a găsit pentru a controla și normaliza problemele hormonale? Fibră. Și de unde vine fibra? Alimente vegetale întregi, desigur. 50-70% dintre femeile cu SOP suferă, de asemenea, de colesterol ridicat și/sau diabet, ambele fiind dovedite a fi legate de consumul de carne, lactate și alimente procesate.

Să nu uităm, de asemenea, că partenerul masculin are un impact major asupra capacității unei femei de a rămâne însărcinată. Un studiu de sănătate publică de la Harvard a arătat că bărbații care consumau carne procesată precum slănină și cârnați aveau cu 30% mai puțini spermatozoizi normali. Mai mult, consumul de carne roșie procesată a dus la dimensiuni și forme anormale ale structurii celulare a spermei, care pot contribui la infertilitate. Un studiu danez a constatat că bărbații care au consumat cele mai multe grăsimi saturate (din carne și lactate) au avut o concentrație de spermă cu 38% mai mică și un număr de spermă cu 41% mai mic decât cei care au consumat mai puține grăsimi saturate. Un studiu din 2011 făcut în Brazilia a constatat că bărbații care au consumat mai multe cereale și fructe și-au îmbunătățit concentrația și mobilitatea spermei. De asemenea, consumul de alcool și cafea și fumatul au fost legate de o șansă crescută de infertilitate.

Din nou, nu pot spune că nimic din toate acestea nu mă surprinde, deoarece personal am experimentat și experimentez în continuare puterea de vindecare a consumului unei diete alimentare pe bază de plante întregi (ceea ce cred 100% că corpurile noastre sunt menite să consume în primul rând ). Dar acesta mă întristează cu adevărat. În afară de faptul că consumul de animale și alimente procesate este legat de șansele crescute de obezitate, boli de inimă, cancere, diabet și o serie de alte probleme, gândul că poate preveni și femeile de a avea copii este inimă.

La fel ca orice altă boală dintre noi astăzi, când o femeie are probleme de infertilitate, i se administrează medicamente - i se administrează pastile hormonale, medicamente pentru stimularea ovulației și, în unele cazuri, antibiotice și chiar intervenții chirurgicale! În loc să analizeze care este cauza principală a infertilității (aproape întotdeauna dieta și stilul de viață!) Și să abordeze acest lucru, medicii prescriu medicamente pentru a încerca să rezolve problema. Aceasta este lumea în care trăim. Tratăm simptomele și nu abordăm cauza principală a simptomelor, care este o dietă și un stil de viață slab.

Deși nu sunt tată (încă. Sper să fiu!), Îmi imaginez că a avea copii este una dintre cele mai incredibile și puternice experiențe de viață pe care le poate oferi. A crede că o dietă occidentală (constând din carne, lactate și alimente procesate) poate jefui o femeie sau câteva din acea experiență îmi aduce lacrimi în ochi.