greșeala

Umplerea unui sac de bomboane în timp ce trucul sau tratarea este visul fiecărui copil și, aparent, este și al părinților lor. Potrivit unui sondaj realizat de Morning Consult și de Asociația Națională a Cofetarilor, 79% dintre părinți spun că iau mâncăruri de Halloween de la copiii lor. Poate părea inofensiv, dar a face această greșeală cu bomboane adaugă calorii, zahăr și grăsimi inutile dietei.

Este bine cunoscut faptul că zahărul poate provoca lucruri precum obezitate, boli de inimă, diabet și o serie de alte riscuri pentru sănătate. Dacă aproape 80% din toți părinții iau o parte din bomboanele copilului lor, aceasta este o mulțime de oameni care consumă delicii toxice. Sondajul constată că acești părinți glisează câteva bucăți, dar că 31% dintre adulți intenționează să ascundă mai mult din bomboanele lor preferate pentru mai târziu. (Pentru a compensa toate aceste bomboane, iată cele mai bune 21 de haine sănătoase de gătit din toate timpurile.)

American Heart Association recomandă femeilor să mănânce mai puțin de 32 de grame de zahăr pe zi, iar bărbaților mai puțin de 36 de grame. Deci, spuneți că glisați un deget de unt după ce copiii adorm. Un bar nu numai că are 250 de calorii, dar are 10 grame de grăsime și 21 de grame de zahăr. Un bar Snickers are, de asemenea, 250 de calorii, dar conține 12 grame de grăsime și 28 de grame de zahăr împreună cu asta. Consumul acestora adaugă brusc 500 de calorii, peste 20 de grame de grăsime și peste 40 de grame de zahăr în ziua ta. Doar un bar cu 3 muschetari vă oferă aproape aceeași cantitate de zahăr ca cele două. De asemenea, plasează atât femeile, cât și bărbații peste limita zilnică recomandată.

Nu doar barele și pungile de dimensiuni normale vă vor ajuta. S-ar putea să fiți înclinați să mai luați câteva mini piese, deoarece acestea sunt mai mici și par mai sănătoase ... Dar gustările și gustările de dimensiuni distractive conțin la fel de mult din ingredientele dăunătoare ca și omologii lor de dimensiuni complete.

Dacă aveți de gând să vă bucurați de ceva în cinstea Halloween-ului, nu faceți această greșeală de bomboane. În schimb, vă recomandăm câteva, inclusiv Dum Dums, Smarties și Nerds. Aici este fiecare bomboană de Halloween - clasată!