Americanii câștigă jumătate din creșterea noastră anuală în greutate între Ziua Recunoștinței și Revelion. Pentru unii, poate fi doar o lira sau două. Pentru alții, poate depăși zece lire sterline.
Înțelegem că grupurile de hrană de sărbători constau în principal din ouă, fursecuri, alcool și garnituri pline cu carbohidrați. Preia controlul mâncării tale de vacanță.
Nu trebuie să împachetați kilogramele în acest sezon de sărbători. De fapt, dacă intenționați în consecință, ați putea chiar pierde în greutate în timpul sărbătorilor.
Cunoaște-ți programul și planifică mese sănătoase. Dacă aveți o zi lungă pe drum, împachetați un răcitor pentru a-l lua cu voi. Pregătește-te devreme dacă știi că vei alerga foarte mult. Petreceți timp duminica pregătind mese și gustări pentru săptămână. Luați timp pentru a vă pregăti și planifica cu atenție mesele săptămânale, astfel încât să puteți lua decizii sănătoase chiar și atunci când sunteți în deplasare.
Avem câteva rețete grozave pe care le puteți folosi în timpul vacanței. Iată câteva dintre rețetele noastre sănătoase preferate:
- Cum să începeți planul de pierdere în greutate de vacanță acum Fitness Fitness împreună Fitness împreună
- Ghid pentru pierderea în greutate
- Cum să aplicați proteina în planul dvs. de slăbire; SCI-MX
- Slăbește și repede în 8 săptămâni - Planul tău de slăbire să călărești mai puternic! Începător; Plan intermediar
- Plan de mese luni - Pierdere instantanee - Gătiți-vă în mod convenabil drumul spre pierderea în greutate