Chai Tea Latte

Ai un caz de luni? Te-ai săturat de aceeași ceașcă veche de Joe în fiecare dimineață? Iată o alternativă excelentă pentru stimularea energiei pe care o puteți încerca - un delicios delicatese cu ceai chai cu conținut scăzut de calorii!

Chai Latte

În timp ce există multe alte alternative la ceașca ta de Joe în fiecare dimineață, cum ar fi cafeaua noastră cremă de cocos cu vanilie, cremă de cafea DIY Cafea Vegan Mocha-licious

și Frappuccino-ul nostru Skinny 🙂 încercați o băutură sănătoasă ca aceasta pentru a vă ajuta să treceți de ziua viitoare când aveți cazul zilelor de luni. Notă: Puteți prepara și acest ceai matcha.

Iată una dintre băuturile noastre preferate în loc de cafea ... Chai Tea Latte - Enjoy!

Chai Tea Latte
Serveste: 2

Ingrediente

  • 2 pungi de ceai individuale
  • 1 linguriță de scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță ghimbir măcinat
  • ¼ linguriță de ienibahar macinat
  • 1 cană de apă
  • 1 cană de lapte degresat
  • 4 lingurițe de zahăr brun
  • 2 linguri lapte de soia vanilat
  • frisca fara grasime (optional)

Directii

  1. Așezați plicile de ceai, scorțișoara, ghimbirul și ienibaharul în filtrul de cafea al unei cafetiere cu picurare. Adăugați apă și infuzați conform instrucțiunilor de pe cafetieră.
  2. În timp ce amestecul de ceai se prepară, combinați laptele fără grăsimi, laptele de soia și zahărul brun într-o tigaie mică. Gatiti si amestecati la foc mediu pana se incalzeste si zaharul se dizolva.
  3. Se toarnă amestecul de lapte în căni de cafea; amestecați ceaiul, până se amestecă uniform. Bucurați-vă!

Cu frisca fără grăsime, fiecare lingură ar adăuga 15 calorii

Per portie (fara frisca fara grasime): 78 de calorii, 1 g de grăsimi, 14 g de carbohidrați, 5 grame de proteine, 1 g de fibre, 12 g de zahăr, 75 mg de sodiu